2019新竹城市馬拉松

【配速計畫】2019新竹城市馬拉松全馬345列車

運動賽事
發表於 2019/01/03 1,673 次點閱 0 人收藏 2 人給讚
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2019新竹城市馬拉松

 打造熱情、友善、人文、運動的新竹市,藉由此次活動,行銷新竹市觀光特色,活化城區銷售商機,吸引觀光人潮,結合運動、休閒,推動發展健康經濟。我們將走訪舊城區,悠遊頭前溪左岸,飽覽南寮漁港海岸線,享受新竹城市風光與熱情。接下來讓我們來看看由列車長小池操刀的1分鐘認識新竹影片吧!

道路及坡步分析 

起點:東大路二段→吉羊路(跑順向2車道)→中正路(跑順向2車道)→中山路(全線封閉車輛管制)→東門街(全線封閉車輛管制)→復興路(全線封閉車輛管制)→林森路(跑逆向2車道)→中華路二段(跑逆向2車道)→中正路(跑逆向2車道)→東門圓環(跑逆向外圍2車道)→中正路(跑全線封閉車輛管制)→中央路(跑順向車道車輛管制)→民生路(跑順向主車道) →三民路(跑逆向雙車道)→東大路1段(逆向跑雙向車道)→民族路(跑順向2車道)→上東大陸橋(跑全線車道)→東大路1段(跑順向2車道)→公園路(跑順向2車道)→東山街(跑順向2車道)→東山街(跑順向1車道)→學府路(跑順向1車道)→光復路二段(跑順向1.5車道)→水源街(跑順向1車道)→千甲路(跑順向1車道)→頭前溪自行車道(跑全線封閉車輛管制)→台68/台灣水泥路口→公道五路四段(全線封閉車輛管制)→公道五路四段接東大路三段至公道五路五段(東大路三段西行車道實施封閉順向1車道)→公道五路五段(跑全線封閉車輛管制)→南寮大道(跑自行車道)→港區道路→國際風箏賽場→新港三路(跑順向1車道)→港區道路(跑順向1車道)→新港二路(跑順向自行車道封閉車輛管制)→港區道路→新港南路(跑順向1車道封閉車輛管制)→南寮自行車道(跑全線封閉車輛管制)→海埔路183巷(跑全線封閉車輛管制)→海濱路至新竹市環保局入口(跑逆向1車道)→新竹市環保局入口至天府路二段(跑逆向機車道)→天府路二段(跑逆向全車道)→新港二路(跑順向2車道)→東大路四段(跑順向2車道)→新港三路(跑順向2車道)→新港路(跑順向2車道)→新港路(跑順向2車道)→南寮大道(跑自行車道)→過富美路路口→公道五路五段(跑全線封閉車輛管制)→公道五路五段接東大路三段至公道五路四段(東大路三段西行車道實施封閉逆向1車道)→公道五路四段(全線封閉車輛管制)→金雅街(跑順向1車道)→金農路(跑順向1車道)→鐵道二路二段(跑順向1車道)→東大路二段(境福街至鐵道路二、三段全線封閉車輛管制通行)→終點。

 以下為全馬軌跡提供參考


全馬345配速策略

「全馬345俗稱520列車」為甚麼叫做520列車呢???就讓國宇來告訴你。因為他就是全程均速約在5:20/1km,新竹馬接近全程平路,所以我的的速度區間會是在5:15~5:20/1km,最後約3小時43-44分進終點。

賽中補給策略

每個人都有自己的補給習慣,這邊僅做大原則說明,本場賽事約3 k會有一個補給站,乘客們可依自己的習慣補給,補給部分採用進站不停站方式配速,快到補站會提醒乘客稍微加速進站唷,,出站時速度會慢慢調回預定配速,乘客們不用太緊張強拉速度跟上,以下是補給站的位置。

全馬345列車長

主車長:國宇

家住台中,人在台北工作的職業軍人,一開始跑步的原因很簡單—是為了健康、快樂,慢慢接觸了路跑,愛上那種挑戰自我的感覺。我喜歡馬場上的歡樂氛圍,我希望自己能夠幫助跑友順利完賽,就是我擔任列車長的最大成就。

副車長:顯金

全部列車長們

#bijipacer 
#RunForYou
#RunForTaiwan 

#跑步學堂RunForChange

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