大概是賽前一晚睡得最少，賽後吃得最飽的一場馬了。 三點半，醒在陌生的客廳地板，昨天晚上借宿在阿宏家，三個邁向初老的大叔聊得開心，一不小心就到了十一點。 家私排排站，明天早上的裝備，前一天晚上就傳便便！ 窗外傳來叮叮咚咚的雨聲，看來今天不只是第一次參加這麼早的馬，也會是第一次在雨中濕身跑馬。 暗夜裡幸運的在巷口好樂迪前有排班的計程車，一路上望著擋風玻璃上發亮的雨點，十度的低溫加上小雨和受傷的左腳，今天一定很刺激！ 趕在五點前寄物，然後除了帽子以外，寒風中身上就再也沒有避雨的遮蔽，只得強迫自己一邊等著凱文排著為數不多的廁所，一邊動一動讓自己的身體熱起來。 今天是三名「大叔慢慢來」合體。第二馬的我、初半馬不知道甚麼時候初鐵的凱文、雙溪硬化初馬後連週第二馬志在抽獎的阿宏。唯有男人喇豬屎的浪漫，能在細雨和陣陣寒風中支撐你在清晨五點和其他的一萬多人站在起跑拱門前。 一萬多人同時起跑，這種萬人大拜拜，壅擠自然是可以預期的。黃色輕便雨衣海的刷刷聲中，三位大叔按自己的速度前進著，預計降速跑延後撞牆時間的我、有機會半馬破二的凱文和持續進行關門馬計畫的阿宏。馬拉松跑得是配速，既然各自有自己的計畫，在第一個補給站前我們就分散了。 前幾天練跑時，足底有隱隱作痛了起來，經過幾天的冷熱交接的冰敷、熱敷，雖然稍有好轉，但不免令人擔心，於是找了肌力貼七手八腳的胡亂貼了一通，期望痛痛晚一點找上身。 今天的計畫是降速跑，目標設定在五小時內，簡單的來說設定在每小時九公里，於是將馬拉松世界設定在十分鐘報速，每十分鐘跑1.5公里，只要腳傷別痛到不能跑，撞牆時間可以順利延後，那麼應該可以在五小時內回來。 才剛過第一個補給站，腳底的痛楚邊開始一陣陣的傳來。雖說不上是需要強忍，但總感覺不適，所幸10公里以後痛感逐漸消失，聽說十幾公里是較輕鬆的時刻，於是稍稍加速了一點，但仍然維持大約六分至六分半的速度，不敢爆衝，只怕衝得快爆得越快！ 25k過後，痠痛開始累積，此時想跟剛剛沿路帶著肌樂騎咖踏車支援的正妹工作人員要雞肋噴，沒想到不管正妹、馬力歐還是喬巴，一票人馬都搖著頭全部空空如也。幸運的在醫療站找到一瓶肌樂，稍稍紓緩了大小腿的痠痛，但不敢噴腳底，深怕一個大動作彎腰，又引發了未知的抽筋。 30K是令人帶點恐懼的距離，撞牆總在這裡開始，然後慢慢的將你拖下深淵，即使一點點身體上的不對勁，心理都會將它放大成「挫賽！該不會要撞牆了吧！」 然後我開始檢視自己的跑姿，用手臂的擺動試圖讓核心來帶動支撐，讓自己撐過心中的恐懼。就這樣一路跑到39，腳步日益沉重的撞牆期才真的到來，撐完最後三公里，第二馬順利達陣。 回頭看了看這次的配速，雖然不快，但這樣的配速比起初馬的四小時半跑完輕鬆多了，身體的不適也少了許多，就這樣慢慢的從一次次的賽事找到適合自己的節奏吧！ 嗯！如果扣掉兩次排隊上廁所，一次排隊噴肌樂的時間，這次的配速也就如預期的準確了。不過這種萬人的大拜拜活動，本來就該有遺忘自己膀胱存在的心理準備。 凱文的初半馬以差一點破二的2:0X達陣，阿宏順利的用5:58在終點前吃完一根香蕉，再慢慢來的進終點拱門。 賽後一起到小蒙牛吃到撐，晚上還到金山泡溫泉消除疲勞，有一起跑跑、一起飽飽、一起泡泡的大叔夥伴還真是不錯！