離家很近的一馬 參加此場賽事的跑者都來的早 又跑得快 秋高氣爽 前25~26K都跑得很順 一直在4:45配速列車的前後 此馬的目標希望可以維持在5小時之內完賽 但是 途中上了兩次洗手間 從此 見不到4:45 和5:00的配速員 過了32K 雙腿乳酸快速堆積 此時心理已呈現放棄狀態 幾場全馬下來 自己發現心裡意志太弱 最後這10K 一面倒黑魔鬼獲勝 最後5K的連續上坡 更是只能走走跑跑 下坡跑 終於最後1K 無論如何都要跑起來 大會時間5:15坐收 賽後總是悔恨自己 當下太弱 如果多ㄍㄧㄥ一下 咬個牙 成績就更好 繼續鍛鍊吧!! 226 鐵人 盧明珠 說 ，「NO PAIN NO GAIN」，---這是我未來的功課 以下節錄自 盧明珠 長距離練跑教我的事 習慣吃苦 在長距離訓練中習慣吃苦的過程，比賽時會是印證的享受結果，「NO PAIN NOGAIN」，痛和苦是相連的，正也是我們喜歡超馬不可或缺的成份之一，人生滋味中最讓人津津樂道，永難忘懷的。 習慣在練習中面對不同的身體狀態，吃苦了苦，苦盡甘來，跑步進步的速度不快，但卻紮實的跟著我們，跑步是很誠實的運動，誠實的讓你面對自己，了解自己，當哪天你覺得痛苦的快跑不下去了，這就是要進步的機會了，請好好把握住！ 正面思考也是要經常練習的 練習遇到下雨天，第一直覺都是賺到了！機會難得，恰巧試衣物跑鞋是否會磨身體或腳；練跑狀況不好，會鼓勵自己還好是練習的時候遇到的，有機會下次要調整回來，思緒靈活的把糟糕的情況逆轉過來的，這樣也好，那樣也好的心情練跑是最棒了！