集集小鎮位於濁水溪畔，集集火車支線穿越市中心， 讓集集成為鐵道旅遊的重鎮，加上近來盛行的自行車漫遊，?? 推波助瀾讓集集小鎮更加吸引人。 集集往名間的152縣道上有一排老樟樹，樹木枝葉茂盛， 道路兩側枝幹綠葉相互掩映，蓊蓊鬱鬱，一旁鐵道相伴，徜徉其間， 常能目睹火車自身旁緩慢駛過的樂趣。 而這美麗的綠色隧道也吸引了我們前來挑戰人生的初馬。 一早3點就起床，梳洗後，騎著單車，帶著裝備，到圓點單車集合， 準備前往集集小鎮參加人生的第一場馬拉松， 4點準時出發，一路順暢來到集集假日市集， 天還矇矇亮，時間還不到5點，廣場也經匯聚了不少來自各地的跑友， 大夥兒換完裝備，到舞台前大玩特玩，來段—「那一年我們一起追的初馬」。 絲毫看不出緊張的氣氛。 6點左右先擠到起跑點，6點15分準時鳴槍出發， 一如往常的比賽，人群擁擠，出發即是健行，前面2公里花了13分鐘， 出了集集大街往綠色隧道邁進，路面開闊，綠蔭夾道，清風徐徐，跑來輕鬆自得，漸漸的速度也拉上來，開始以少於而接近6分速往前邁進， 在152縣道與台16交會處（約8k），拿了第一次信物後折返，穿過集集隧道，距離大約14k，用了83分左右， 跑到20k附近，到了21k/42k的分流處，望著21k半馬的牌子， 發現當初吃力跳戰的距離，如今似乎可輕鬆拿下(以輕鬆跑的態度)， 20k大約花了120分鐘，仍穩定維持6分速， 不過22-26k，依照之前研判坡度圖，將是今日最大的挑戰， 沿著縣道131往水里方向跑去，一路都是上坡， 此時烈日當頭，沿途遮蔽又少，加上體力肌力開始下滑， 23k左右的爬坡點，右大腿開始抽筋， 整條腿由膝蓋麻痺到臀部附近的肌肉，不得不當起步兵， 此時山徑上哀鴻遍野，一堆人也開始走起路來， 然而沿途陸陸續續還是有一堆勇者折返下山， 再次激發我拔腿再戰的雄心壯志， 通過折返點時，內心感動萬分， 心想下坡可以加速了， 不過苦難才正要開始，由於右側膝蓋外側的肌肉痠疼， 幾乎每下坡一步，就是椎心之痛， 難道下坡也要當步兵嗎？ 趕緊調整跑步姿勢，放小步閥，加快步頻， 跑步的節奏漸漸找回， 回到市區的平路，好跑多了，速度也拉起來了。 跑到30k左右，花了3小時04分左右，與原先設定的速度相差無幾， 心想搞不好有機會4小20分達陣， 正做著春秋大夢時，接下來惡夢難擋， 抬頭一望又是無止盡的爬坡，才爬了300公尺， 意志力徹徹底底被打垮，當起步兵來，右腿幾乎完全抬不起來， 開始走走停停的，試著伸展，試著拉筋，甚至搖頭晃腦， 何時才能到折返點呢？絕望之際，終於瞧見可愛的媚妹站在折返點發信物， 不過接下來的下坡，一點也不輕鬆， ?一步都如細針扎在膝蓋外側的肌肉， 35k左右出現第二次大腿抽筋， 花了許久的時間，才慢慢恢復，過了36k， 望著手錶，希望能保住4小時30分。 不過這六公里，已經不像平時的6公里那樣輕鬆，而是路遙迢無絕期。 剩下4k的休息站，吞了2塊香蕉，一杯運動飲料，一杯開水，並用冰水淋在頭上，希望可以做最後的衝刺； 無奈，肌力不足，右腿僵硬難耐，只能用慢到不行的速度， 慢慢的慢慢的跑回終點。 最後2k，望著大會的布條－「只剩2公里，你會在這裡放棄嗎？」 看到終點時，感動的落下淚來， 「母啊！我完賽了」。成功完成人生第一場初馬。 進到會場，媚妹幫忙掛獎牌，遞毛巾，發紀念品，伴手禮， 動線非常的流暢， 接著去領完賽證書，退晶片卡， 此時才恍然由地獄回到人間，腦袋裡迴盪著， 低估著：沒事找場那麼硬的初馬，折磨自己。 一個人在舞台區，拿著立牌玩拍照， 20分鐘後阿彬回來了，接著俊翰、佳芸也回來了， 博堯和阿亮也趕在關門前回來， 恭喜小圓點6人挑戰初馬成功， 更感謝俊翰開車載我們往返， 不然回程時，廢掉的腿不知道還能不踩剎車和油門。 賽後心得： 1.初馬要慎選，不要挑場硬的折磨自己。 2.平常練習時，最後單趟都能上10k，成效較好。 3.練習不可一下過量，比賽前有一次練36k，似乎傷到髂脛束，一直影響接下來的練跑，和這次挑戰初馬的表現。今天共出現兩次嚴重抽筋，疼痛點都起源於右腿膝蓋外側，最後6公里幾乎是拖著腳步，靠著意志力跑回來。 ＊自從去年10月中旬決定要練習和比賽馬拉松，6個月的時間，參加了兩場半馬，一場全馬，練跑125天，紀錄跑步與生活的隨筆125篇，目的在鍛練自己的意志，如今階段性的目標已完成，將不再記錄每一天的練跑筆記了。 更多貼相片標籤標註完成標示地點編輯