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【傷痛防護】你不可不知的「髂脛束症候群」預防與保健
「髂脛束症候群」(Iliotibial band syndrome),也就是常聽人家說的 ITBS,可以說是跑者常見膝傷的另一大困擾,不過到底什麼是髂脛束症候群?平時又該如何預防與保健呢?這次運動筆記特別邀請到任職於新光醫院的物理治療師鍾
發表日期:2016/06/28
點閱次數:143106
【傷痛防護】克服膝傷 3 大重點 伸展、訓練、護具缺一不可
俗話說「人在江湖跑,哪有不挨傷」,特別是跑步屬於長時間仰賴下肢的運動,往往搜尋跑步關鍵字,馬上跳出的不外乎「膝蓋痛」、「跑者膝」等相關文章,而放眼望去,現在的跑者在裝備上除了求帥,膝蓋周邊護具似乎也
發表日期:2016/06/28
點閱次數:78056
【賽事】夏威夷路跑 施華洛世奇水晶打造吸睛賽事衣
「陽光、沙灘、比基尼,伴隨著烏克麗麗的輕快音樂,婀娜多姿的夏威夷女郎們在身旁曼妙起舞……」啊,要是能到夏威夷渡假該有多好啊!嘿!你還在做夏威夷白日夢嗎?現在,有機會讓你夢想成真啦!什麼?參加
發表日期:2016/06/08
點閱次數:100238
【越野】如何享受野跑樂趣?選鞋祕訣大公開
隨著時序即將進入夏天,路跑賽事也隨之進入淡季,但台灣坐擁山林,擁有豐富地形的特性,卻也讓跑者得以在夏季轉移陣地,越野跑的熱潮也因而在近幾年開始盛行。台灣坐擁山林,地形豐富,有著極好的越野條件(圖片來
發表日期:2016/05/25
點閱次數:14672
【賽事】美津濃女生路跑 女孩們準備好了嗎?
(圖片來源:運動筆記)明天就是Mizuno Lady’s Running了,女孩們都準備好了嗎?看著一起參加的姐妹們都在分享裝備照,實在不免讓人開始緊張啊!特別是身為初跑新手的妳,想必都希望能在人生第一次路跑中留下美好的回
發表日期:2016/05/21
點閱次數:20911
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