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【心得】內外防曬穿搭祕訣 成為白皙亮眼的初馬女孩!
「好熱啊!」才剛進入 5 月不久,高掛的太陽就已經讓人不禁每天都想用蛋黃哥的軟爛語氣抱怨(汗),而每逢賽事就遇到「烤肉馬」的現象,更是讓我們所有初馬女孩「既期待又怕曬傷害」!怕曬又討厭流汗,卻愛上了躲不
發表日期:2016/05/17
點閱次數:22542
【跑步知識】認識雙腳結構 回歸最原始的跑步本質
跑步,看似一種簡單而規律的運動,其中卻隱含許多高深學問,從跑姿技術、裝備挑選、到近年備受跑友們重視的心率訓練等話題,可以說是每隔一段時間就會引發跑友們熱議。不過,回歸最原始的跑步本質,你是不是也曾經
發表日期:2016/05/04
點閱次數:44410
【跑步訓練】 提升雙腳靈活性 跑者隨手可做的足部鍛鍊
在這個全民瘋路跑的時代,天天跑、週週馬對跑者可以說是稀鬆平常的事,然而,想要跑得健康長遠,除了需具備一定的跑步知識外,更應該好好對這陪你四處征戰的雙腳了解一番。現代人由於從小穿著過度保護雙腳的跑鞋,
發表日期:2016/05/04
點閱次數:22368
【課程】讓終點成為新的起點 只為更讚的將來
2016 年 NIKE 女子半程馬拉松(圖片來源:NIKE)「再撐一下,終點就在眼前了……」、「努力這麼久,怎麼可以現在放棄……」倒數的最後 2 公里,妳想起自己在姓名牆上寫下的目標,即使身體已經疲憊不堪
發表日期:2016/04/14
點閱次數:7384
【賽事】NIKE 女生路跑 EXPO 細節成就驚喜
即將邁入第 6 個年頭的 NIKE 女子路跑,可以說是每年女孩們必跑的賽事之一,從 2011 年的首屆辦理、2012 年參賽人數達到萬人規模、2013 年加入 NTC(Nike Training Club)訓練課程元素,到 2014 年將賽事距離改為 21 公里,成為台灣史
發表日期:2016/03/31
點閱次數:36913
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