風雨生信心，秋冬練越野，裝備要選對！秋冬更愛練山徑的你，選好適合的裝備了嗎？（圖片來源：運動筆記 / 安格斯）愛路跑更愛戶外 野跑正夯！近幾年，根據個人的觀察，各種類型的戶外運動真的越來越興盛，從路跑到鐵�

講到跑者訓練的需求，無論是核心還是協調性，許多人都知道核心肌群對跑步的重要，BUT！如果核心很強，卻沒有連結四肢的能力，也是徒勞無功…… 這也就是「協調性」的重要所在！其實不論任何運動，都需身體各部�

酷暑即將過去，準備好「秋冬開練」以最佳狀態迎接賽季到來嗎？說到跑者的訓練需求，無論是核心或協調性都相當重要，不過敏捷度也是身為跑者該具備的能力，甚說，成績已陷入瓶頸不知該如何突破的人，更該加強敏捷度的

從城市走進戶外，野練，這是 The North Face 為戶外運動愛好者打造的訓練方式。運用街頭的多變地形，表現無處不練的生活態度。覺得訓練總是一陳不變？一起加入 The North Face 7天野練挑戰，每天完成1個指定動作，與隊友一起創�

如果不能享受它帶來的痛苦，你永遠無法出類拔萃－潘瑞根教練頂著 35 度的炎熱高溫，短促的快門聲與俐落的腳步聲從未停歇，今天我們拍攝的主角是 The North Face 野練的教練張哲豪，今年他剛卸下「三重箭歇團」團長的身分，�

野練是一種態度，冒險是一種勇氣。跑在夢想路上，整個戶外就是我們的訓練場，練就的不只是你的身體，更是你的意志。今年，運動筆記和國際戶外領導品牌 The North Face 再度合作，邀請極限超馬好手陳彥博設計春夏野練營，�

撒哈拉、戈壁，再加上智利阿塔卡馬沙漠以及南極洲，四大極地馬拉松，每站賽程 250 公里，2016 年 11 月 25 日，台灣好手陳彥博於在南極洲成功挑戰極地系列最後一場賽事，並完成同一年度中參與這 4 場極地賽事的成就，是亞洲

爬升 6,100 公尺陡峻山坡，跨越 101 公里的環白朗峰極限挑戰賽，「越野女王」Ruth Croft 以領先第二名 1 個小時、 12 小時 54 分 53 秒的成績，刷新女子組紀錄，代表台灣勇奪冠軍，9/11 現身 The North Face 回台首場分享會，與亦師亦友�

對於台灣跑者來說，相較於關家良一與原良和，日本傳奇跑者──鏑木毅，認識他的人相對較少。最早讓我注意到這位日本傳奇人物，是從2013年原良和獲得有UTMB（Ultra-Trail du Mont-Blanc 環白朗峰越野超級馬拉松賽）姊妹賽之稱的UT

由The North Face與運動筆記舉辦的「The North Face名人講堂 帶你愛上越野跑」進入最後一堂課囉！在經過初階、進階的課程之後，有沒有喚起你對快意暢馳於大自然的嚮往呢？為了讓學員們留下美好難忘的回憶，火箭人黃崇華在跑、�