寫網誌
傳紀錄
0
登入
賽事活動
國內
國外
跟著筆記跑
健康品牌風雲賞
賽事影像
賽事影音相簿
跑步好影片
文章
品牌動態
運動賽事
跑鞋專區
人物故事
運科訓練
健康生活
活動旅遊
話題
ESG
網誌
最新網誌
課程
品牌動態
運動賽事
跑鞋專區
人物故事
運科訓練
健康生活
活動旅遊
話題
ESG
其它
跑步足跡
紀錄
路線
配速工具
每日照片
筆記隨堂考
筆記達人
筆記達人
跑者資料庫
筆記報名
購物
購物
點數商城
什麼是點數
徵的就是你!秀出你的REBELLION
NEW
展開
首頁
簡坤鐘
個人首頁
賽事相簿(0)
文章(5)
網誌(0)
影片(0)
每日照片(0)
跳蚤市場(0)
跑步前後不能吃東西?跑30分鐘以上才有效?別鬧了!
聽說跑30分鐘以上就會開始燃燒脂肪,所以立馬讓從來不運動、胖到無可救藥的自己第一次就跑30分鐘!?朋友們,對沒有運動習慣的人來說,頭一次就開始那麼大的跑量可會讓身體吃不消的。正確觀念要建立,也別忘記運
發表日期:2014/12/29
點閱次數:104025
《先別急著跑》動起來 畫出漂亮的體適能曲線
在這個運動風氣高漲的時代,隨時都看得到路邊人行道、下課後的學校操場、綠蔭一片的公園,抑或是健身房的跑步機上,都能看到大家賣力地跨出步伐在運動...但其實我們沒看到的,還有一大群連動都不動的沙發馬鈴薯
發表日期:2014/11/03
點閱次數:30180
【書摘】《先別急著跑》 跑步迷思誤很大 你也錯了嗎?
「天生就會跑」、「隨時隨地都能跑」讓跑步一時之間成為風靡全台的運動,然而,在老少咸宜的跑步過程中,許多人仍然不知道,並非所有場地都適合跑步;此外,許多上了年紀的阿公阿嬤被醫生告知得了「退化性關節炎」
發表日期:2014/10/22
點閱次數:147511
核心肌群訓練圖解(下)
上集回顧──核心肌群訓練圖解(上) (圖片7來源:簡坤鐘) 7. 跪姿屈肘俯撐提腿 跪姿屈肘府撐,將單腳提伸離地(左、右腳交替作),可提腿後持續靜止10秒或
發表日期:2011/05/01
點閱次數:46015
核心肌群訓練圖解(上)
【核心肌群訓練】 (圖片1來源:簡坤鐘) 1. 坐姿提腿 坐姿雙腳直膝併攏腳尖朝上平放,雙手置放於身體兩側地面,將雙腳直膝併攏提腿離地約30公分高,可提腿後
發表日期:2011/04/23
點閱次數:63742
1
請在此留下訊息,我們會盡快回覆您的問題
新通知
還有
則未讀
收件人:
傳送
+ 30