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跑步熱身 增加關節活動範圍 3大重點
看完了跑步熱身3大準則、啟動3大關節肌群之後,這一次最專業的力格運動健護教練Jerry,要告訴你動態伸展的3大重點,增加你的關節的活動範圍!熱身動作百百種,沒有所謂的絕對,但看這篇運動筆記和健身筆記的聯名復
發表日期:2014/02/05
點閱次數:37648
跑步熱身 3大關節肌群 全面啟動
跑步該怎麼熱身呢?最專業、最清新的力格運動健護教練Jerry,告訴你跑步熱身3大步驟,讓你的3大關節肌群全面啟動!看這篇運動筆記和健身筆記的聯名復刻經典,輕鬆完成良好的熱身準備準沒錯。 針對跑步可以怎
發表日期:2014/01/24
點閱次數:41698
【跑步訓練】跑步熱身3大準則 不看不專業
跑步熱身很重要,相信很多人都知道,但什麼是完整良好的熱身狀態呢?這一次運動筆記和健身筆記的聯名復刻經典,邀請到專業的力格運動健護教練──Jerry,來為大家講解。相信對跑友們來說,一定能派上用場,讓跑前的你
發表日期:2014/01/17
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