跑步是一切運動的根本，對於籃球這項風靡全球的運動也不例外。80年代巨星大鳥博德（Larry Bird），當年與魔術強森（Magic Johnson）的對決戲碼紅極籃壇，不過你可能沒料到，這位進入名人堂的優質射手，在璀璨的籃球生涯當中

發表日期：2015/09/27

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自從《天生就會跑》一書問世以後，赤足跑步蔚為風潮，許多原先習慣赤足跑的跑友們，當然對這項觀念更具信心；而那些想嘗試卻有些害怕、甚至有些本來持反對意見的跑友們，在看了這本書以後也漸漸地改觀。不過隨著國

發表日期：2015/07/29

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長距離跑步之後，肌肉酸痛是最基本反應，這個「酸」讓大家將原因歸咎於乳酸，隨後的恢復跑也就順理成章的被稱為「排酸跑」，隨著這個叫法的普及，「排酸跑」逐漸被理解成排除乳酸跑。其實這個叫法是不對的。什麼是

發表日期：2015/07/12

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除非能夠堅持長期的科學訓練，否則跑步減肥難以奏效，下面介紹的幾種方法可以幫助你戰勝懶惰，提高訓練質量。要想通過跑步減肥並長期保持好身材，關鍵是要始終如一地堅持訓練，但這也正是難點所在。很多跑者滿懷雄

發表日期：2015/06/20

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(圖片來源:益跑網)麥加，是穆斯林心目中的聖地，窮其一生，如果能夠前往麥加朝聖一番，今生足矣；波馬，是馬拉松玩家心目中的聖地，有朝一日，如果能在波馬26.2英里的賽道上跑上一遭，

發表日期：2015/05/13

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