運動筆記

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跟著筋肉爸爸一起做強化核心肌群與爆發力

運動一定要進健身房嗎？上班族工作一整天下來會運動到的地方只有手指頭跟嘴巴，而且下班後身心俱疲也懶得出去運動該怎麼辦，很多上班族都在抱怨沒有時間去健身房運動。（圖片來源：哈比乙等）新創立的 Club Fit

發表日期：2015/09/20

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1 公里捐 10 元 EMBA 跑出企業正面力量

（圖片來源：運動筆記）清晨六點餘，政大田徑場上有零星跑者，另一隅則有媽媽們練太極。不久自四周陸續湧進跑者，大家互道早安、寒暄的聲音劃破悠閒的田徑場。到底是什麼樣的活動集結這一群人呢？原來這群跑者都是

發表日期：2015/09/10

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運動女孩大不同歐巴暖男如是說

嗶嗶！喂喂喂，請問是警察先生嗎？我要報案。運動筆記好像在我身上裝了監視器！這陣子工作相當忙碌，好不容易告一段落，運動筆記就立馬派出任務，要哥我採訪3位男人，沒錯，是3位男人！男人！男人！要這分別為20、30

發表日期：2015/08/31

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音樂讓跑步速度更快？路跑金曲得獎的是......

你跑步聽歌嗎？我的隨身聽裡則是有首金曲，只要前奏響起就會讓我愈跑愈起勁，主唱開口更是讓我的腳步停不下來欲罷不能，它是Sheppard所演唱的〈Geronimo〉。（影片來源：YouTube）〈Geronimo〉歌曲節奏輕快，落點明確，

發表日期：2015/08/13

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四條避暑夜跑路線讓你夏日練跑不間斷

盛夏溽暑白天氣溫常飆高到30度以上，跑在炙熱的賽道上感覺像腳底灌鉛舉步維艱。從運動筆記賽事列表中可以發現，六月至九月間全馬賽事驟減就可印證夏天不適宜長時間運動。一些「識途老馬」們紛紛進入暑修（休）狀態，

發表日期：2015/06/16

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