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征服舊金山賽道 UA幫你實現美國夢
台灣的跑馬風潮,漸漸趨向海外馬拉松,許多國際賽道上不難看見台灣跑者的身影,他們帶回來的豐富經歷總是羨煞身旁不少人;如果有機會,誰不想成為那個分享經驗的人呢?(圖片來源:123RF)這次,你也有機會可以成為跑
發表日期:2015/08/13
點閱次數:5207
衝吧!小資男女 奔向財富人生
愛跑步的讀者們,本年度各位為了參賽,至今花了多少報名費呢?「報名費雖在千元上下,卻讓許多跑者都驚呆了的賽事」,你也曾有過這樣的經驗嗎?報名費,難道就非得和賽事品質劃上等號?(圖片來源:權民路跑)小額
發表日期:2015/08/12
點閱次數:11512
[跑步好影片] 劇烈運動後 卡路里繼續燒?
如果你對運動或健身有點研究,可能會聽過後燃燒現象(afterburn effect),其實它有個正式名稱-「運動後過耗氧量」(Excess Post-exercise Oxygen Consumption,簡稱EPOC)EPOC是什麼?簡單來說,人類的生存仰賴著氧氣,氧氣加上葡萄糖
發表日期:2015/08/11
點閱次數:7260
[跑步好影片] 和平之路如同一場馬拉松
May El-Khalil,貝魯特馬拉松的創辦人,她過去曾是一位跑者,但在一次訓練中卻意外遭受公車撞擊,此後陷入昏迷,並且在醫院待了兩年的時間,前前後後經歷了36次的手術,才有辦法走路。從昏迷中醒來之後,了解到自己再也
發表日期:2015/08/03
點閱次數:2536
[跑步好影片] 三個小技巧 掌握上坡跑
天氣炎熱的時候,許多跑者開始嚮往山上消暑的溫度,不過對於初學者來說,上坡跑的難度大大提升,阻力奇大無比;其實上坡跑有幾個小技巧,看完之後,也許會漸漸不排斥上坡的恐懼囉!下巴抬高 眼睛朝前如果你習慣低頭
發表日期:2015/07/30
點閱次數:24483
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