水的密度高，將近空氣的 1,000 倍，在水中直接移動，會有極大的阻力；當肺吸滿空氣，在水裡就像個氣球，產生浮力，控制得當，在水中甚至可以呈現無重力狀態。善用水的阻力和浮力，作為幫助運動訓練是 SPEEDO FIT 的主要概

發表日期：2016/08/31

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自由式的動作練習在拆解之後，原則上分成手部、腿部、軸心、核心四個主要區塊。本次要說明的『頭部』位置的穩定，則是幫助確認身體縱軸穩定的其中一個要點。在抓水時機當中就已經提到『延伸』和『滾轉』的概念：手

發表日期：2016/08/29

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「3 校一組／6 個城市／1 個台灣」 361° %E8��夢環島之旅，將於 8 月 22 日至 9 月 7 日，實現夢想！ 當每個人都用同樣的方式體驗台灣的同時，你有沒有想過用更特別的方式「親身」奔馳在福爾摩沙這美麗的島嶼，同時結交一群熱

發表日期：2016/08/02

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近一周在屏東的鐵人朋友在練習的時候不知道有沒有眼尖發現有一群很特別的小朋友，自行車速度非常的快，而且常在屏科大的校園內和泳池內奔馳訓練。他們是來自香港的鐵人三項青少年代表隊選手，來到南臺灣進行為期兩

發表日期：2016/07/31

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過去在週末游泳小教室的單元文章裡面，對於手部動作、換氣動作和身體滾轉動作之間的配合，已經詳細說明，而過去六篇文章主要是基本動作的拆解和練習為主，接下來將開始對於進階的觀念做闡述，針對游泳的每個單項動

發表日期：2016/07/18

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