配速工具
半馬(3時)
距離:21.00 公里
時間:03時00分00秒
配速:08分35秒 /每公里
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00:00:00
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1公里
00:08:35
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5公里
00:42:52
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10公里
01:25:43
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15公里
02:08:35
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半程馬拉松
03:00:49
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30公里
04:17:09
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35公里
05:00:00
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全程馬拉松
06:01:41
半馬(2時30分)
距離:21.00 公里
時間:02時30分00秒
配速:07分09秒 /每公里
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1公里
00:07:09
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5公里
00:35:43
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10公里
01:11:26
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15公里
01:47:09
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半程馬拉松
02:30:41
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30公里
03:34:18
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35公里
04:10:00
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全程馬拉松
05:01:24
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