配速工具
2021渣打馬(高標)
距離：42.40 公里
時間：03時30分00秒
配速：04分58秒 /每公里
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00:00:00
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1公里
00:04:58
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5公里
00:24:46
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10公里
00:49:32
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15公里
01:14:18
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半程馬拉松
01:44:29
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30公里
02:28:36
-
35公里
02:53:21
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全程馬拉松
03:29:00
2021渣打馬
距離：42.40 公里
時間：03時36分00秒
配速：05分06秒 /每公里
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00:00:00
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1公里
00:05:06
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5公里
00:25:29
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10公里
00:50:57
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15公里
01:16:25
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半程馬拉松
01:47:28
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30公里
02:32:50
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35公里
02:58:19
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全程馬拉松
03:34:58
半馬配速路
距離：21.10 公里
時間：01時40分14秒
配速：04分46秒 /每公里
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00:00:00
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1公里
00:04:46
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5公里
00:23:46
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10公里
00:47:31
-
15公里
01:11:16
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半程馬拉松
01:40:13
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30公里
02:22:31
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35公里
02:46:16
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全程馬拉松
03:20:27
測10K
距離：10.00 公里
時間：00時47分00秒
配速：04分42秒 /每公里
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00:00:00
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1公里
00:04:42
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5公里
00:23:30
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10公里
00:47:00
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15公里
01:10:30
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半程馬拉松
01:39:09
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30公里
02:21:00
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35公里
02:44:30
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全程馬拉松
03:18:19
測5000
距離：5.00 公里
時間：00時22分00秒
配速：04分24秒 /每公里
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00:00:00
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1公里
00:04:24
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5公里
00:22:00
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10公里
00:44:00
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15公里
01:06:00
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半程馬拉松
01:32:50
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30公里
02:12:00
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35公里
02:34:00
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全程馬拉松
03:05:40
自測1500
距離：1.50 公里
時間：00時05分53秒
配速：03分56秒 /每公里
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00:00:00
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1公里
00:03:56
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5公里
00:19:37
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10公里
00:39:14
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15公里
00:58:50
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半程馬拉松
01:22:45
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30公里
01:57:40
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35公里
02:17:17
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全程馬拉松
02:45:30
體育場一圈
距離：0.40 公里
時間：00時01分34秒
配速：03分55秒 /每公里
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00:00:00
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1公里
00:03:55
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5公里
00:19:35
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10公里
00:39:10
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15公里
00:58:45
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半程馬拉松
01:22:38
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30公里
01:57:30
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35公里
02:17:05
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全程馬拉松
02:45:16
1/19渣打馬
距離：42.30 公里
時間：03時40分00秒
配速：05分13秒 /每公里
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00:00:00
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1公里
00:05:13
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5公里
00:26:01
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10公里
00:52:01
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15公里
01:18:01
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半程馬拉松
01:49:43
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30公里
02:36:02
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35公里
03:02:02
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全程馬拉松
03:39:28
板橋馬半馬
距離：21.10 公里
時間：01時48分00秒
配速：05分08秒 /每公里
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00:00:00
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1公里
00:05:08
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5公里
00:25:36
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10公里
00:51:12
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15公里
01:16:47
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半程馬拉松
01:47:59
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30公里
02:33:34
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35公里
02:59:09
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全程馬拉松
03:35:59
M配速LSD
距離：32.00 公里
時間：02時56分00秒
配速：05分30秒 /每公里
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00:00:00
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1公里
00:05:30
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5公里
00:27:30
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10公里
00:55:00
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15公里
01:22:30
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半程馬拉松
01:56:02
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30公里
02:45:00
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35公里
03:12:30
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全程馬拉松
03:52:05
2020/03/07南橫初百K
距離：100.00 公里
時間：11時00分00秒
配速：06分36秒 /每公里
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00:00:00
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1公里
00:06:36
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5公里
00:33:00
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10公里
01:06:00
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15公里
01:39:00
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半程馬拉松
02:19:14
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30公里
03:18:00
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35公里
03:51:00
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全程馬拉松
04:38:30
2020/01/19渣打馬
距離：42.20 公里
時間：03時52分07秒
配速：05分31秒 /每公里
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00:00:00
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1公里
00:05:31
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5公里
00:27:31
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10公里
00:55:01
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15公里
01:22:31
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半程馬拉松
01:56:02
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30公里
02:45:01
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35公里
03:12:31
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全程馬拉松
03:52:06
新增配速
