配速工具
5K tempo
距離：5.00 公里
時間：00時20分00秒
配速：04分00秒 /每公里
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1公里
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5公里
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10公里
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15公里
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半程馬拉松
01:24:23
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30公里
02:00:00
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35公里
02:20:00
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全程馬拉松
02:48:47
10K 430 tempo
距離：10.00 公里
時間：00時45分00秒
配速：04分30秒 /每公里
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1公里
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5公里
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10公里
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15公里
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半程馬拉松
01:34:56
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30公里
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35公里
02:37:30
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全程馬拉松
03:09:53
半馬100分
距離：21.00 公里
時間：01時40分00秒
配速：04分46秒 /每公里
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1公里
00:04:46
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5公里
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10公里
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15公里
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半程馬拉松
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30公里
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35公里
02:46:40
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全程馬拉松
03:20:56
全馬330
距離：42.20 公里
時間：03時30分00秒
配速：04分59秒 /每公里
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1公里
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5公里
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10公里
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半程馬拉松
01:45:00
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30公里
02:29:19
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35公里
02:54:12
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全程馬拉松
03:30:00
新增配速
