撰文：長島壽惠 人都要喝水，但一口氣喝太多就會傷腎「每天請喝1～2公升的水，可以確保健康」，很多場所都會宣導多喝水的重要。但應該有不少人擔心，喝這麼多水真的沒問題嗎？ 日文有句話叫「身土不二」，意思是

發表日期：2019/08/25

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降血壓藥，一吃真的就得吃一輩子？冬天吃的血壓藥，到了夏天可能不必服用？控制血壓除了藥物治療，戒菸、減重等生活調整，也是養生要訣。高血壓是腦中風、心肌梗塞等致命性疾病的重要危險因子。長期血壓控制不良，

發表日期：2016/07/31

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霧霾恐增罹患肺癌與心血管疾病機率中氣不足、講話不順　當心PM2.5入侵肺即使今年的冬天氣溫偏高，不若往年寒冷，但台灣地區的霾害，仍不時讓空氣品質下降，到底在空污環境下，如何做好胸腔的日常保健呢？肺臟有如一塊

發表日期：2016/03/25

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秋冬到了，手指、腳趾常是冷冰冰，有時會凍得像冰塊，路走久了，腳會痛，非休息一下不可，有時會痛到睡不好，要特別當心是否周邊血管有異常狀況，該如何做好保健呢？ 冷氣團來襲，氣溫下降，血液流動慢，再加上血管

發表日期：2015/12/25

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隱隱約約的背部僵硬痠痛，不管是上背痛或下背痛，都很擾人，為什麼現代人這麼容易有背痛的困擾？該如何養生？ 揮之不去又反覆發生的背痛，與職業、生活形態、習慣從事的活動息息相關。久坐辦公室處理文書資料的電

發表日期：2015/12/16

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