只要有夢想就能實現 高岡壽成

郝之仕
發表於2014/04/09
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2小時6分16秒。這個十多年前高岡壽成在芝加哥馬拉松中所創下的最快日本紀錄(右圖,當時他在第25屆芝加哥馬拉松中,以總排第三名的佳績完成比賽),一直到現在都還沒有日本選手能夠打破。

高岡壽成曾經在1994年廣島亞洲田徑錦標賽男子組5,000與10,000公尺賽事中奪冠。1996年入選亞特蘭大奧運代表選手,更在2000年的雪梨奧運奪得男子組10,000公尺第七名。出身於中長距離田徑好手的高岡,在田徑場上一直都有非常優越的表現,但在31歲時,他決定轉換跑道,開始馬拉松人生,就馬拉松跑者而言,這個年紀並不年輕。

不過,轉換跑道後的第二場馬拉松,就讓他在2002年10月份的芝加哥馬拉松創下日本選手的最快紀錄。接下來的比賽也都以2小時7分鐘左右完賽,是一位穩定度相當高的選手。一般人可能認為從追求速度與爆發力的田徑選手變成馬拉松跑者所使用的策略應該大同小異,但實際上卻是天差地別。

「雖然看起來一帆風順,但其實剛開始時,我實在是非常肉腳的跑者!」高岡在受訪時笑說。當時在日本,完全沒有田徑選手成功轉為馬拉松跑者的案例,田徑選手出身的高岡,完全沒有長距離競跑的體力,身體不比其他選手強壯,練習時的狀況也不盡理想,訓練時吃盡苦頭,對於比賽也沒有絲毫勝算。

「雖然我對於速度訓練還可以接受,但對於長距離的練習完全束手無策。好幾次都跑不完40km,要不然就是跑了40km,把吃的東西全吐出來,然後甚麼都吃不下。以前聽人家說,馬拉松選手完賽後會大吃一頓,我完全沒有辦法想像。一直到現在,我都還做不到」。自踏上馬拉松一途,因為總是想追求速度的關係,運動傷害也開始增加,腓腸肌也常常不堪負荷。

為了克服萬難,高岡開始練習長距離的慢跑,先將速度放一旁,不斷的練習同樣的長距離,慢慢地讓身體找到更具經濟效益的跑法,身體習慣之後,運動傷害也會降低,而這不僅是1、2年的練習就可以達成,而是需要長期的累積。慢跑可以排乳酸,也可以為未來最好準備,因此「慢跑」開始變成高岡的指導原則,也終於讓他在原有的速度基礎之下,奠定更強大的耐力,於馬拉松賽場上綻放耀眼的光芒。

「只要有夢想,就能實現」,這看似充滿日本認真民族性的話語,是高岡最喜歡、也奉為座右銘的一句話。高岡轉戰馬拉松後,以壓倒性的3分速完成全程馬拉松,創下了日本第一,也是日本唯一。了解自己的弱點後,高岡不斷地進行30km的長距離練習,雖然跟其他的跑者比起來,高岡每月練習的距離不算長,但他用上了自己曾為田徑選手,追求速度的本能,成為耐力與速度兼備的馬拉松跑者。

高岡在2009年3月16日宣布退休,成為實業團的指導教練,這數年來不知道培育了多少追逐夢想的選手,要有成就並不難,難的是你找不到屬於自己的夢;沒有夢想,就沒有目標,那終其一生,你只是個在茫茫跑者中隨波逐流的過客。高岡壽成從中距離轉戰馬拉松、締造日本國家紀錄的經驗,讓我們看到日本長跑文化中細膩與執著的一面,從挫敗中思考出路,韜光養晦,志在千里。

在跑步這項運動中,你是否迷失了方向?是否因為一時的挫敗或受傷,而興起想放棄的念頭?面對日復一日的重複動作,是否感到煩悶,想找到跑步之外的天空?

不妨問問自己,關於跑步,你是否有屬於自己的夢。

 

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