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身經百戰突破自我 紐西蘭越野女王Ruth

飛奔林間
發表於2015/03/31
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3月14日Garmin Fenix 3發表會在跑者餐廳「活力廚房」舉行,現場邀請到3位非常頂尖的戶外運動選手,來跟大家分享他們的生命故事。其中一位是來自紐西蘭的越野女王──Ruth Charlotte Croft,台灣跑友對她肯定不陌生,各大馬拉松冠軍榜單常見她的名字,雖為凸台常勝軍,Ruth卻相當謙虛,不僅全程用中文講述她的故事,還客氣地說:「不好意思,我的中文不好,但我希望你們大家都聽得懂。」真誠的個性,無怪乎深受台灣跑友喜愛,甚至還奉她為女神。接下來,一起來聽聽她的故事吧!

(圖片來源:飛奔林間)


14歲代表紐西蘭出國比賽跑步

從小在鄉下長大的Ruth,小時常常和家人一起運動,夏天的時候爬山,冬天的時候滑雪,因為所住的城鎮人數很少,12歲離家求學,每天三點半下課後就和同學一起運動跑步、游泳、打籃球、打棒球、籃網球、板球,不像台灣的小孩總是去補習班報到。「覺得運動很重要,從中讓我學習到很多基本態度,包括怎麼跟別人相處、怎麼面對失敗,還有怎麼面對目標與奉獻自己。」

那時候因為每年都有越野賽和田徑賽,學校裡每一位學生都必須參加,才讓Ruth意外發現自己的跑步潛力,從14歲開始認真練習,每年參加4場國家比賽:越野、田徑賽、高山跑、一般路跑,除了一般路跑,Ruth幾乎都有很好的成績表現,此後四年,Ruth更代表紐西蘭出國參加世界盃青年錦標賽,足跡橫跨澳洲、中國、法國、英國、蘇格蘭、土耳其、德國與瑞士。

 

到美國因受傷慘重變得討厭跑步

高中畢業後,當時美國有幾所大學要提供Ruth獎學金,但她的紐西蘭教練以「紐西蘭選手去美國的跑步成績都會退步」為由勸退,Ruth原先對這件事無抱持太大興趣,不過兩年後,她改變了心意,認為可以住在別的國家是很少有的機會,便毅然決然地跑到美國讀大學。但不曉得是命運還是巧合,以前從沒受傷過的Ruth,在美國兩年卻受傷不斷,共4次壓力性骨折,兩次在腳,兩次在大腿.....


(圖片來源:Ruth)

回頭探究原因,Ruth認為是紐西蘭和美國的跑步文化很不一樣,「在紐西蘭我的教練很熱心,也很照顧我,非常少跑馬路,都是跑越野,因為小孩子的骨頭還沒發育完全。但在美國得常常跑馬路,我的身體不太適應這種環境,加上跑步在美國有一點商業化,像我們團隊有20多個女生,只有7個跑最快的人可以去參加重要的比賽,如果你不是最快的,或是受傷就沒有機會。」當然,更別提壓力性骨折了。現場Ruth也提醒大家,如果有壓力性骨折的問題,平時可以騎單車和游泳,但是必須停止跑步,休息6個星期到2個月,即使開始跑步,第一星期每天只能跑5-10鐘。

雖然受傷不是一件好事,可是卻也讓她有了新的領悟,「人生不會盡如人意,不應該把跑步想的太嚴肅,除了跑步也應該同時兼顧到其他方面,交跑步以外的朋友、念書、出去玩、培養別的嗜好。」

 

來台灣找回跑步樂趣

很多朋友問她為什麼來台灣,紐西蘭這麼漂亮,有很好喝的牛奶,還有哈比人,為什麼要離開紐西蘭?Ruth說,「大學畢業後,我很討厭跑步,不想再讓跑步決定下一個國家要去哪裡,眼看大學畢業簽證即將到期,必須離開美國。雖然我去過中國兩次,很喜歡在那邊旅行,但沒辦法住在那裡,也不想回紐西蘭,因為那裡的日子過得太舒服,我想去一個從來沒有去過的地方,體驗不一樣的生活,後來選擇了台灣,想說不喜歡大不了回紐西蘭,總之先試試看再說。」

剛到台灣時,她沒有跑步,反而喝酒喝得很多,變得愈來愈胖,不想再跑步,也不想再參加比賽。可是在台灣一個人也不認識,她覺得跑步很容易交到朋友,才又開始跑步。現在,她可以自己決定想參加哪場比賽,而不是由教練決定,她漸漸找回了跑步的樂趣,而且跑的成績比以前還好。

 陳仲仁、黃崇華、Ruth(圖片來源:飛奔林間)


直到現在,Ruth還是選擇繼續待在台灣,「我認識了很多人,大家都對我很好,也很幫忙,台灣對我來說就像是家,跑步的環境也很適合。」

 

為什麼喜歡越野跑

提到自己為何著迷越野跑,Ruth笑著回應,有時候她也會疲憊,這時內心的小惡魔與天使便會開始交戰,於是Ruth會問自己為什麼要參加比賽?「我的腳很酸,我的腿很累,還抽筋。」就在這痛苦的時刻,Ruth會停下腳步,抬頭看看眼前的美麗風景,頓時就可以把腿痠全忘了,同時給自己加油打氣:「這是最棒的比賽!」對她來說越野跑是接近大自然的運動,也因為參加比賽,讓她有難得的機會去到這些特別的地方。


(圖片來源:Ruth)

 

新的里程碑

今年201527日,Ruth剛在她的家鄉紐西蘭舉辦的越野超級馬拉松大賽(The Tarawera Ultramarathon in New Zealand),100KM項目拿下女子總排第2名,男女綜合總排第13名。Tarawera是超級越野世界巡迴賽的其中一場,20132014年的冠軍選手都有參與今年的比賽,Ruth原本預計打算跑10個小時,想不到最後以9小時1436秒的好成績完賽,還擊敗多位國際好手。

回顧比賽過程,起跑不想太快的Ruth,跑到30公里是第5名,跑到60公里是第2名,而第1Ruby Muir2013年冠軍,一位享譽國際的野跑選手。「從60公里後,我以每公里跑4分半的速度前進,跑到70公里開始有想吐的感覺,每20分鐘吃一點喝一點,每小時吃鹽片,一度還追上Ruby,和她一起跑了2公里,但感覺快撐不下去,也吃不下任何東西。最後的8公里是我跑過最長的8公里,沒想到跑到最後92公里會變得這麼緊張……」因為在這場比賽前,最長跑過的距離只有60公里,下次跑100公里的時候,我會先做好心理準備。」Ruth笑著說。

Tarawera Ultra Marathon(圖片來源:Kurt Matthews


最終,
Ruth26歲之齡獲得Tarawera Ultra Marathon 100KM女子組總2,這對她來說不僅是很重要的里程碑,也是相當寶貴的經驗,尤其在這種超過60K的越野超馬,無論補給或訓練都非常重要,以她為例,準備的補給包括:地瓜、馬鈴薯、飯糰、自己做的能量棒,此外,每週的訓練安排為150公里到190公里、健身房3次、游泳1次,休息一天。透過Garmin Fenix3的輔助,也讓她在練越野跑時掌握即時的高度、跑步資訊顯示,為每一次訓練留下完整紀錄,有助了解自己的體能狀況,儼然是最佳的跑步虛擬夥伴!

「從每一場比賽中學習,不斷突破自己。」從Ruth的分享,不僅讓人感受到對運動最純粹的熱情,也激起探索戶外的渴望,跑步,不再侷限



 以上文章由Garmin贊助刊出。


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