專案企劃
1 公里捐 10 元 EMBA 跑出企業正面力量
哈比乙等
發表於 2015/09/10
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（圖片來源：運動筆記）
清晨六點餘，政大田徑場上有零星跑者，另一隅則有媽媽們練太極。不久自四周陸續湧進跑者，大家互道早安、寒暄的聲音劃破悠閒的田徑場。到底是什麼樣的活動集結這一群人呢？原來這群跑者都是來自台灣各大名校的 EMBA，各個都是高階經理人或企業主，退去西裝、套裝，換下皮鞋與高跟鞋，一起為 10 月 18 日舉行的第四屆 EMBA校園馬拉松接力賽進行團練。
教練帶領百位 EMBA 跑友一起熱身（圖片來源：哈比乙等）
高階經理人或企業主，在跑道上進行熱身（圖片來源：運動筆記）
今天團練集結政大、台北大、嘉義大、東吳大與台師大各校 EMBA 慢跑社團，參與人數不下百人，不僅如此，在中部的中興、逢甲、暨南大，同時間也進行團練。雖是清早，每一個人的臉上都精神飽滿，神采奕奕，由陳教練帶領下逐步伸展、暖身，為本次團練展開序曲。
而這次我們也邀請政大、北科大、台北大的 EMBA 學員們，分享運動對他們帶來的改變，也談談參加接力賽的規劃與訓練。
政大周雯嵐
從啦啦隊變成跑者
去年還只是賽道旁加油團的周雯嵐，當下感受到接力賽熱絡的氛圍，體驗團體活動的魅力，今年則轉換身分參加了 21K 組接力賽。跑齡半年的周雯嵐表示：「開始路跑生活後，在管理方面獲得不少助益。例如與共事的夥伴們一起參加路跑凝聚團隊向心力，同時在工作執行力與意志力也會變得更加堅定。」不僅如此，周雯嵐也因此投入公司每年舉辦的運動會，當然這樣的運動習慣也感染另一半，兩人之間有共同話題，為生活增添更多色彩。
政大周雯嵐（圖片來源：運動筆記）
日理萬機的她要怎麼抽出時間運動呢？周雯嵐說，若午間沒有會議，就會到公司樓下健身房來個5K慢跑，同時為了訓練肺活量與肌力，平時上班還會爬樓梯到位在 11 樓的辦公室，十足的將運動融入生活的寫照。
台北大學王仁宗
跑步讓工作效率提升
六月中旬才和就讀小五的女兒接棒，完成全家冰淇淋公益接力賽的台北大學王仁宗，是第二次參加 EMBA 接力賽。自去年參賽後便開始積極報名一般路跑賽事，至今已經完成 4 場半馬，預計在明年萬金石馬拉松挑戰初馬。
台北大學王仁宗（圖片來源：運動筆記）
台北大學 EMBA 是秉持響應的態度參加本次賽事，藉由一起參賽增加班上同學團隊默契，王仁宗表示：「喜歡跑步後，為了要挪出時間練跑，工作效率因此提升，加班機會也跟著變少。同樣的工作內容花費的時間更少，生活與工作更顯充實。」針對這次的接力賽，王仁宗也規劃進行練習，採取一天有氧一天無氧的方式。雖然台北大學不求名次，但仍希望今年的成績有所突破。
政大邱英禎
跑步讓我瘦下 10 公斤
因為身體健康因素，政大邱英禎去年一月份加入路跑行列，經歷 18 個月後，已經瘦下 10 公斤，腰圍也從 36 吋降到 32 吋。邱英禎說週三晚間會參加肌力訓練課程，對於教練的訓練印象深刻，已經可以完成 10K 的他，上完課後還是會產生痠痛，讓人佩服其過人的意志力，今年度則是第二次參加接力賽。
政大邱英禎（圖片來源：運動筆記）
北科大李嘉生、李方桂
第一名我們先預訂了！
李嘉生與李方桂是北科大 EMBA 同班同學，兩人都非常喜歡團練氛圍；李嘉生今年是第二次參與賽事，還沒有進入 EMBA 前，跑步原本就是已經是生活中一環，加入後自然就成為北科大 EMBA 馬拉松社的一員。去年參加公益組，今年則改報競賽組。李嘉生說：「一個人跑步容易撞牆，團練可以互相激勵與加油，也較容易完成訓練。」
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北科大李嘉生與李方桂（圖片來源：哈比乙等）
與李嘉生不同，李方桂是加入 EMBA 後，受到學長姐們的影響才開始跑步，現在最遠的距離已經達到 21K。下班後會揪團一起練跑，閒暇時也會號召同事一起參與路跑賽事。李方桂表示：「開始運動後心情較愉快，壓力得以釋放，部門團隊間有共同話題，工作氣氛也更融洽。」
這回團練由執行長號召下，北科大學員參與人數最多，可以感受到北科大對於接力賽的企圖心，李方桂與李嘉生均表示，社長要求社員要達成 5 分速基本標準，並訂下今年全馬組第一，21K 組別也要拿下第一名的目標，搶先預定冠軍頭銜，結果會是如何呢？請鎖定後續報導。
公益布條認領
什麼是公益布條呢？政大 EMBA 接力賽領隊也是布條發起人的黑馬（陳旭宏）說：「布條提供給 EMBA 的學員們認領，當跑者配帶公益布條每跑一公里，自身就捐助 10 元給公益團體，透過布條認領將路跑與公益結合，善盡企業的責任，把社會責任更向前推進一步。公益布條號碼由 1-999 限量認領，學員可以按自己喜歡的數字選擇，打造一個專屬的號碼布條。」
認養公益布條，一個屬於自己的布條，使命感讓自己不斷繼續跑（圖片來源：運動筆記）
黑馬也透露，不少 EMBA 學長姐們發揮企業高階主管或企業主的影響力，將公益布條的概念導入自己所屬的企業中發展、推廣，EMBA 的學員就是種子，散播在企業後萌芽茁壯。
政大 EMBA 團員掛有公益布條，右一為黑馬（陳旭宏），是公益布條發起人（圖片來源：運動筆記）
礙於個人記錄裝置不同，公益布條目前沒有平台登錄跑量，也沒有專屬募款帳戶，但認領的學員們每個月會將跑量登錄在群組中，並將款項捐助給不同公益團體。黑馬補充說明：「不少跑者遇怠惰時，只要想到路跑是帶有公益的精神後，就會督促自己要更努力奔跑，跑更遠一點。配帶布條不只是歸屬感，更肩負了一種使命感。」
教練說明今天練跑路線，學員們仔細聆聽（圖片來源：哈比乙等）
第四屆 EMBA 馬拉松接力賽參賽隊伍介紹
政大 EMBA 團隊，第三屆全馬組以 18 秒之差屈居亞軍，第四屆能復仇嗎？
（圖片來源：運動筆記）
這些平常忙碌的企業主、高階經理人，將退去皮鞋、換上跑鞋，以行動跑出健康。
（圖片來源：運動筆記）
第三屆接力賽全馬組由北科大 EMBA，以 3 時 30 分 09 秒取得第五名，團練這天執行長親自帶隊參與，並誓言要拿下全馬組第一 ！
（圖片來源：哈比乙等）
展現團隊氣勢的台北科技大學，讓我們拭目以待！
（圖片來源：哈比乙等）
參與本次團練的東吳 EMBA 學員
（圖片來源：哈比乙等）
地主隊政治大學 EMBA
（圖片來源：運動筆記）
嘉義大學 EMBA
（圖片來源：運動筆記）
每一位選手都必經的陡坡，也是接力賽勝負的關鍵。
（圖片來源：哈比乙等）
EMBA 馬拉松接力賽是由台大 EMBA 校友發起，參賽選手為全國各大學 EMBA 在校生與畢業校友，至今已進入第四屆。今年馬拉松接力賽報名參賽的隊伍更勝以往，共計有 26 支隊伍參加，人數可望由去年的 700 餘人躍升突破千人。今年的冠軍會是哪一隊呢？讓我們拭目以待！
（圖片來源：運動筆記）
以上文章由 EMBA 贊助刊出。更多資訊請見「第四屆全國 EMBA 校園馬拉松接力賽」活動專頁。
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