台灣有超馬大四喜，你知道美國也有超馬大滿貫嘛？

上個禮拜超馬界的大新聞一定就是美國超馬大滿貫之一的 Western State 100 英里大賽了！這場堪稱是美國歷史最悠久也是競爭最激烈的超馬賽，今年已經是第43屆了！這比賽其實起源於長距離騎馬賽事，一開始的目標是一天內騎完 100 英里，沒想到後來竟然真馬變超馬，改成用跑的！

這場總長 100.2 英里，總爬 5,500 公尺的超馬越野賽，從 1974 年開始到現在，完賽成績一路從 23:42 進步到 14:46，通常這時間已經超出我們一般人的理解，這樣說好了，同一條路線的長距離騎馬賽，第一名的時間只比用跑的快一個小時而已，夠嚇人的吧。

1974 Gordy Ainsleigh成為第一個跑完西部100英里耐力賽路線的選手（影片來源：Youtube-SalomonTrailRunning）

今年剛滿20歲的Andrew Miller以驚人的 15:39:36 成績成為 Western State 100 有史以來最年輕的冠軍。

今年的女子組冠軍Kaci Lickteig，是個 27 歲的物理治療師，個頭嬌小卻實力驚人，去年拿下 Western State 100 亞軍，今年終於冠軍到手。

Kaci Lickteig（圖片來源：irunfar.com）

你有沒有發現，超馬比賽的選手好像越來越年輕了？

今年主辦單位連 Google 街景背包都上場了，要背著重達 50 磅的器材跑越野超馬可不是一般人能幹的活，畫面中這位老兄可是全馬 2:14 的高手 Max King 呢（圖片來源：RICHARD BOLT, AMERICAN TRAIL RUNNING ASSOCIATION）

是的！這場賽事要過河啊（iRunFar.com）

西部100英里耐力賽  路線精華（影片來源：Youtube-USL.tv）

2014 Nike越野選手Sally McRae的Western States 100英里影片（影片來源：Youtube-Billy Yang Films）

禁藥醜聞再添一樁，名教練 Jama 被警方逮捕

本週最大條的新聞，肯定是 Jama Aden 在西班牙疑似被收押。西班牙警方透過數個禮拜 24 小時的跟監，終於在 Jama 下榻的旅館，搜出許多禁藥，其中疑似有不容易檢驗而廣被使用的紅血球生成劑 EPO。這新聞之所以震驚職業田徑界，就是因為 Jama 是許多著名田徑運動員的教練，其中包括目前身上掛有七項世界紀錄的衣索比亞中長距離女子田徑選手 Genzebe Dibaba。

這次的逮捕行動，據悉起源於美國中距離田徑選手 David Torrence 的舉發。David 曾被 Jama 短暫網羅至門下訓練，因懷疑 Jama 不斷鼓吹他注射的維他命補給劑是不合法的禁藥而離開，David 將其中所聞轉告國際田盟，促成了這次行動。

Jama 被警方帶走（圖片來源：ANDREU DALMAU）

資料來源：Runner's World、FloTrack
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反馬拉松運動？！馬拉松有害論！

美國著名線上雜誌 Slate 五月底推出一篇文章，細數跑馬拉松（不是跑步，是跑馬拉松）的壞處。不管是從生理、心理、社會還是群眾的角度來看，作者 Daniel Engber 認為馬拉松根本一無是處，花在訓練上的時間過長，副作用一大堆，個人、環境與社會都為了馬拉松比賽付出鉅額代價，跑鞋的消耗、參賽的費用、身體的傷害、交通的不便、環境的衝擊，而究竟到底為什麼要跑馬拉松？作者歸根究底一句話：就是愛現罷了。他認為跑馬拉松的人，只是下意識地想向人炫耀自己堅忍不拔的性格。

甚至這雜誌還接二連三推出一系列文章，六月還有一個新主題，就是：反馬拉松運動。想當然耳這樣聳動的討戰文一定能引起話題，果然贊成與反對的人在留言板戰個不停。有趣的是，這篇文章還真引出許多不喜歡跑步或是比賽的人，有興趣的朋友不妨上去加入戰局，跟老外針鋒相對一番，也可順便練練英文呢。

（圖片來源：slate）

資料來源：slate

什麼？妮也會作弊？Robert Young 穿美壯舉疑似作弊被抓包

Robert Young 是何許人？他是英國著名極限運動員與超馬跑者，擁有 24 小時跑出 139 英里（223公里）的驚人實力，也是去年穿美超馬賽的冠軍（總長超過 3,000 英里，比賽全程 140 天）。今年他想要創下徒步穿越美國的最快紀錄，卻被想要前往陪跑的跑者抓包，晚上在公路上只看到車，沒看到人！

這篇指控 Robert Young 疑似作弊的貼文，震驚了各地跑者，在 6/7 於 let’s run 貼出以來，已經累積一千篇的回應，有幫忙辯解的，也有慷慨陳詞的，可說是這三個禮拜以來最熱門的主題。雖然主辦單位有解釋是因為角度問題所以沒看到 Robert Young，但是貼文者提供了影片與照片，實在讓人很難相信主辦單位的說詞。

（圖片來源：MICHAEL SPEICHER/SKINS）

資料來源：Runner's World、LetsRun

【醫學新知】下了課急著去跑步？休息一下記得更牢！

如果你也是一下班或下課就急著換上運動服到健身房來場喘噓噓的重訓，或是迫不及代換上跑鞋來場夜跑，要注意了，荷蘭一間醫學中心的研究指出，學習過後，等個四個小時再運動，對學習效果（特別是長期記憶）有更好的效果（大概好上10%）。到底為什麼會有這樣的差別，科學家們現在還不知道，又或者等兩個小時會不會比等四個小時好，也還沒有答案，只知道等四個小時比不等來得好。

這個實驗是這樣的，讓一群人分成三組，努力記下許多組圖像（不用文字以避免個人程度的差別），背完後立刻考試，然後一組完全不運動，一組考完立刻運動一個小時，一組則是休息了四個小時再運動。兩天之後再考試，看看大家還記得多少。結果是第三組（休息了四個小時再運動）的成績明顯高於其他兩組。雖然還沒有百分之百確定的結論，但倒是一個很有趣的發現，下次大家不妨自己試試效果是不是真的這麼好！

（圖片來源：123RF）

來源：Medical News Today

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