跑步，不知不覺已經 3 年多了……（圖片來源：Raymond）

 跑步兩三事 

隨著跑齡漸長，跑過的足跡從河濱涼風徐徐到雲霧山峰裊裊，再從寒風刺骨破 PB（Personal Best）到熾熱烤爐跌 PW（Personal Worst），雙腳也踏遍操場的彈性回饋、柏油的凹凸坑洞、石磚的扎實路感、山徑的柔軟濕滑。不僅如此，牆上的完賽獎牌也從零星一兩面到滿掛整排，跑鞋磨破一雙又一雙，不堪再穿的只能忍痛丟棄，就像孔明揮淚斬馬謖一樣痛心。鞋底易磨平的就當珍寶供起，除非重大賽事才捨得讓他出場；每雙鞋都盡力保存跟剛買一樣，每次練習都是到了場地再換上跑鞋。

原本，腦袋裡的知識庫都是汽機車和潮流名牌，現在又多了跑裝品牌的儲存空間，有些忠實粉全身上下都是同個牌子，有些人則是東拼西湊配出最好的裝備。

每雙鞋都盡力保存得如同剛買一樣，都是到了場地再換上跑鞋（圖片來源：Raymond）

 想與眾不同 

我，喜歡特別，喜歡標新立異，喜歡秀出不一樣的自己，所以我的第一雙路跑鞋是 BROOKS 的 T7，我自己還更換特殊的藍色顆粒鞋帶，一穿出場跑起來，感覺就是特別輕盈！

在跑過幾場輕鬆的 FUN RUN，盡力拚速到快要吐的半馬，還有 4、5 場體力透支倒地不起的全馬，征戰多年的 T7 實在該好好供起準備退役了，而取而代之的則是 BROOKS Launch 3。

BROOKS 是美國百年專業跑鞋品牌（圖片來源：匡匡）

相較於其他知名的品牌，BROOKS 在亞洲倒是比較低調，但在美國可是一線的大品牌！根據美國財星雜誌 11 月刊的報導，全美跑者最高度購買的鞋款就是 BROOKS，可見其不凡的魅力。

 跑鞋面面觀 

Launch 3 是 Launch 系列的第三代跑鞋，同時兼具舒適與避震功能，無接縫鞋面的良好包覆性，每次雙腳落地時能給予不錯的吸震緩衝。

鞋舌上還有個小巧思，鞋帶穿過繩孔，還可以防止鞋舌滑動（圖片來源：Raymond）

但 Launch 3 最特別的地方在於中底，中底是一雙跑鞋的靈魂，而 BioMoGO DNA 中底則是 BROOKS 最引以為傲的科技。廢話不多說，穿上就跑！

迅速適應狀況的鞋身

初次磨鞋緩跑是穩定的跑在平板石磚路上，因為是初體驗，所以格外小心落腳與踩踏的重量，深怕新鞋咬腳的情況發生，若不小心起水泡，可得不償失。所幸，鞋身合成皮革的覆蓋面料加上 3D 印刷無接縫技術，讓有寬楦腳型的我，並沒有感到任何不適。

鞋尖還有 BROOKS 的 LOGO 在上面呢！（圖片來源：Raymond）

另外，以前剛接觸慢跑時，穿一般運動鞋跑出去沒多久，腳底板就跟著火一樣燙得要命，而現在接觸的絕大部分跑鞋都有透氣網孔，幫助散熱，Launch 3 當然也不例外，它用的是濕度控制的智能網布，能讓雙腳隨時保持乾爽舒適。

用跑步來說話的中底

雙腳逐漸適應後，就該來測試各種地形與路面啦！先是跑跑平常最常踩踏的柏油路，通常我在跑柏油路時，腳步會比較重，因為路面給的回饋不足，只能加強腳力，來維持平常的配速。

Launch 3 中底在柏油路上可說是穩扎穩打，每次重重落腳，都能夠吸收我的重量，化解震動，再提供有力的回饋，讓下一步提腳更順暢。

BioMoGO DNA 中底科技會依照每個人提供不同的避震效果（圖片來源：Raymond）

跑離柏油路後，可以試試城市中最常見的人行磚道，這也是跑者常會接觸的路面，跑在石板磚道最常碰到的狀況就是每個磚塊高低不同，或是東翹一塊，西陷一角，尤其在雨後，要非常小心某些會濺起水花的磚塊，噴到自己就算了，如果噴到別人，就準備聽到國罵了……

台灣的道路對跑友來說真的不太友善啊……（圖片來源：Raymond）

所以在石磚道上，我落腳會比較輕，以應付難以預測的路面狀況，Launch 3 有分段式防震墊，不管是前腳還是足跟落地，都能有效的轉換能前進的回彈效能，遇到凸起或裂開的石磚，就前腳掌迅速點過吧！

Launch 3 擁有全腳掌式的耐用中底，提供良好的回饋性能（圖片來源：匡匡）

跑了才會知道的大底

再來我們跑跑紅土跑道，有別於一般操場配置的 PU 跑道，紅土跑道的柔軟性差了一點，彈性與回饋也沒有操場來得好，但紅土的摩擦力更強，就算是下雨，也比較不容易滑倒。

紅土算是比較特殊的地面類型（圖片來源：Raymond）

以往跑在紅土跑道最擔心的是鞋子的抓地力不足，尤其我習慣前腳掌落地，如果鞋尖抓地力不夠，常常會在推蹬時有種滑出去的感覺，而 Launch 3 在前腳掌底部採用水平溝紋與豆莢般的避震顆粒，鞋尖還有細小的菱形顆粒，讓每次推蹬都能快速有力。

前腳掌水平溝紋和豆莢般的避震顆粒，使用的材質是 HPR 防滑橡膠（圖片來源：匡匡）

征服平路，接下來是我常跑的山路，山路有很多種路面，但基本上柏油、泥土、磚道都跟平路大同小異，只有草地要特別注意，草地的濕滑，凸出的小石，還有還有，小心隱藏在草叢裡的……狗大便啊！

跑在草地上真的要小心再小心！（圖片來源：Raymond）

跑在青草地上就像是電影中的夢幻場景，但實際上卻很容易打滑，如果是沾有露水的草地更是如此，每步都要小心踩實，才能換下一步，尤其下坡更要謹慎。

跑上坡時，身體微微前傾，加大步輻，增加擺臂，沒有太大問題，下坡時軀幹維持穩定，步輻縮小，擺臂減小，我習慣下坡用腳跟落地，增加身體的穩定度，而讓我頗意外的是 Launch 3 的防滑橡膠大底不是說說而已，確實有幫助到我下坡時的止滑。

下坡就穩穩來就好，別躁進（圖片來源：Raymond）

 跑過四五回 

俗話說，「久病成良醫」，跑久了，自然能跑出一些門道，不管是聽取前輩的經驗還是看書爬文，亦或是親自試跑體驗，都能讓你愈跑愈遠，得到愈多體悟。但一雙跑鞋，到底適不適合穿，倒有點如人飲水，總得試過才知道。

穿著 Launch 3 輕鬆跑時，除了鞋面本身的透氣性十足讓雙腳涼爽外，中底給予的彈性也十分良好，而輕快跑時，步頻加快，雙腳觸地的時間減短，鞋底給予的抓地力與穩定性也很足夠。至於練習穩定的配速跑時，最怕後段無法維持速度，但 Launch 3 中底分段式防震墊，不管你前腳掌還是後腳跟落地，都能給你穩定的回饋。

跑完千萬別忘了收操（圖片來源：Raymond）

依照這幾次試跑的經驗下來，整理歸納出適合這款鞋的跑者，如果你也想跟別人有些許的不同，那麼下列跑者可以參考看看：

• 屬於避震緩衝跑鞋，適合中足或高足弓的跑者
• 鞋底高低差 10 mm，適合習慣穩與回饋的跑者
• 屬於透氣舒適的賽訓鞋款，推薦給習慣一鞋跑天下的跑者

常吃麻辣鍋的人有時也會看到有人才喝一口微辣的湯頭，就哭天喊地叫救命，那就是真的不適合吃辣啦！Launch 3 也有不適合的跑者，同樣可以參考以下：

• 想要輕量競速的跑者，肌力足夠可以試試 Hyperion
• 低足弓或偏低足弓，可以試試支撐性鞋款 RAVENNA 7

以上文章由 BROOKS 贊助刊出。

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