輝煌的戰果，是每個運動員的期盼，然而最現實的就是，沒有人能永遠處在高峰，無論是來自生理或是心理的低潮。而這也是選手最重要的課題：如何去面對這樣的必然，在成績無法突破的時候始終堅持。曾在半年中連刷 200 公尺蛙式 4 次全國紀錄的蔡秉融也是如此，憑著不甘心輸給自己意志，正在為下一次起飛積蓄能量。

高中一鳴驚人 四刷全國紀錄

時間快轉回 2013 年，蔡秉融以小高一之姿，在 4 月份的全國中等學校運動會的 200 公尺蛙式中以 2:15.37 打破全國紀錄、奪下金牌；第一次打破全國紀錄，也是他到目前為止，印象最深的賽事之一，「其實那時候最快是 19，也卡關 20 秒卡很久」，蔡秉融回憶起。

102 年全國中等學校運動會，蔡秉融以 2:15.37 打破全國紀錄（影片來源：Youtube）

同年，不僅在亞洲青年運動會中 100 公尺蛙式以 1:03.09 險勝韓國選手，200 公尺蛙式 2:14.68 奪下雙金，接連的東亞運動會、全國運動會，短短半年內，蔡秉融破了 4 次全國紀錄，並獲得體育署最佳新秀運動員獎，被譽為明日之星。不料在這之後卻陷入低潮。「一直很想拚成績」，蔡秉融說，「但比賽中就是狀況不好」。

「不希望被自己打敗」堅持不放棄

就在高中升大學的時候，他坦言那時曾經想過要放棄，「從高一之後成績逐漸向下掉，也有想過是不是就不要再繼續游下去」，蔡秉融說；但因為自己的「不甘心」一路支撐著他到現在，「不希望被自己打敗」。也因為如此，他開始檢視自己的狀況，究竟是哪裡出了狀況。「要用頭腦游」，蔡秉融點出自己的問題，「要想一下配速，不能純靠力量」。

國內蛙式好手眾，而蔡秉融主要專注於 100、200 公尺蛙式上（圖片來源：游泳筆記）

除此之外，他也覺得自己的信心比較不足，而想要建立信心，就必須從日常訓練開始。像是蛙式的推進效率、手腳的動作細節，「訓練再紮實一點」，蔡秉融也這樣督促自己。透過基本功的提升，錄影觀摩找到可以更好的地方。而在體能肌力的部份，也會再多找額外的時間來強化體能訓練。年初跟隊友周偉良一起到澳洲集訓的日子，除了不同的訓練環境有著不一樣的新鮮感之外，蔡秉融也提到教練與選手的連結相當緊密，「能感覺到訓練是很快樂的一件事」。

今年年初，蔡秉融與隊友周偉良一同至澳洲龐德大學訓練，談到澳洲訓練後的改變，「覺得爆發力有變好」，蔡秉融說（圖片來源：小青蛙 蔡秉融）

從 2014 年成績開始不穩下滑，到 2016 年漸漸找回感覺，學會比賽過程中始終「跟自己比」，蔡秉融也更了解自己，知道該如何把狀況拉回來。被問到比賽前都是如何調適、自我喊話，他想了一下，笑著說：「就是告訴自己：做好自己，每次都一定要盡力」。

良師與益友 更能找到方向

小一升小二的暑假開始學游泳，因為有興趣而繼續，一路游到了現在，除了家人一路的支持與鼓勵，蔡秉融也提到兩位影響他很深的良師與益友：台中市東山高中游泳隊教練王耀偉，以及這回世大運同住一間房的室友、我國現任 50 公尺自由式及 50 公尺蛙式紀錄保持人吳浚鋒。

從國一開始便由給王耀偉帶著訓練到現在，不僅是在訓練上受到啟發，「教練看得很遠」蔡秉融說，像是選手的生涯規劃、升學系統，從小開始一路到大學，讓選手得以專心於訓練上；而在他低潮、執著於某個觀念時，王耀偉也會適時提點，讓蔡秉融能找到自己的癥結所在。

教練王耀偉於今年臺北世大運時，帶領全隊東山高中的學弟妹們到現場為選手們加油（圖片來源：小青蛙 蔡秉融）

而目前所學以運動科學為主的吳浚鋒，則是跟蔡秉融分享很多大小知識，「像是訓練的方法，甚至是選手心態、想法等等」，蔡秉融提到，像是飲食作息、或是像他創立了粉絲團（小青蛙 蔡秉融），來記錄、分享自己的練習心得，也是受到吳浚鋒的影響，「浚鋒曾經跟我分享：『選手要做出自己的價值』」，蔡秉融說。

（圖片來源：水道速男 吳浚鋒 - WU Chun-Feng）

在 8 月份的世大運賽事中，他在 200 公尺蛙式游出了 2:16.35，也是今年到目前為止的最佳成績，對於這個成績他也還算滿意，特別是在今年全大運時信心有點受挫，這樣的表現也讓他把信心找回來。目前正全心備戰 10 月份的全國運動會，預計出戰 4 個個人項目的他，直說自己目前狀況大概有到 75 分，也希望能在全運會時拿出自己的最好表現，延續著始終不願服輸的鬥志，在游泳場上用力比拼每一場賽事。

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