循環訓練是一種科學化的訓練方式,最早於1957年,也就是距今 58年前,由英國里斯大學( University of Leeds)的 R.E. Morgan 與...
「音樂,就是合法的興奮劑!」這是 Costas Karageorghis 博士在研究音樂與運動 20 多年之後的結論,在他的新書《Inside Sports P...
想要在運動與美食之間,找尋健康且樂活的平衡點,卻總擔心因高熱量有礙健康,魚與熊掌不可兼得嗎?台灣近年受到食安風暴席捲,色香味俱全又能融合健康元素的餐廳,看似踏破...
「需求是開創的源頭」,這句話用在很多運動人的商品上絕對非常貼切。(照片來源:123FR)糾纏不清的有線耳機在運動時危險又麻煩,本來拿來增進訓練效益的音樂,頓時變...
動腳也要動腦?現在的跑步可不比以前簡單了,幾年前大家都還只是談談速度與配速,現在聊到跑步,什麼最大攝氧量(VO2Max)、基礎代謝率(BMR)、最高心率(MHR...
很多跑者在跑步的過程中,總喜歡戴著耳機聆聽音樂,音樂已經成為他運動生活的一部分,有些人甚至沒有音樂就不想動,為何?(圖片來源:123fr)音樂是通向我們情感深處...