12月13日(星期六) 天氣晴 10k 12日晚，台東天寒，我們一行人從台東出發前往東港，為１３日的挺王爺路跑作準備。 當天凌晨５點，我第一個起床開始準備工作，將所有裝備就位後開始作暖身運動，希望今天的路跑可以順利平安完賽，5點50分完成第一次寄物，有了姊姊送的路協專用寄物袋來寄物都不用等待，交了在號碼布上打個勾就完成了，真是十分便利。 ６點多一行人在東隆宮前集合，各自熱身，也各自先拍照紀念，在出發前個人先到東隆宮內參拜，請東港王爺護祐平安順利。 在原訂起跑時間快到時，大會宣佈要延後起跑時間，原因是路線上有車禍發生，員警正在加速處理，待現場排除後就會起跑，所以將順延１５分鐘。 ７點一到21k組準時出發，再１５分後我們10k組也出發，第一次使用晶片，感到很新鮮，跑過感應區後正式出發，一開始人好多只能用走的，出發後約２分鐘才開始有跑的動作，接著新奇的事發生了，遇到紅綠燈停下來了，果然在市區內路跑就會有這樣的狀況，這也一解我心中的疑慮，未來如果有類似機會就會知道了，一路上有７個角頭（廟宇）在路上準備補給物資及加油團，鑼鼓喧天，搖旗吶喊的為選手及參與者加油，東港當地的居民店家也都站在路旁幫大家加油，就連小小朋友也是，這樣跑起來一點都不辛苦，真的很有提振精神的功用，補給站除了水和香蕉外，還有當地的一些美食，以小包小包裝方式供參賽者食用，真的是十分周到，10k的參賽者中也看到推著嬰兒車的父母參賽，也有3-6歲的小朋友和父母家人一起跑，真的是作到全家運動，全民運動了。 這次10k組路跑的魔鬼路段就是大鵬灣的跨海大橋，從橋的一邊上坡開始就是體力的大量消耗，接著下坡下橋就是路跑技巧的考驗，年輕人身強體壯大步大步的跑，但上年齡的就可得小心，下坡有時比上坡還要危險，膝蓋的程受力反而更大，跑過一邊的上下坡已經完成路跑的7k距離，下橋後立即回轉，又再次上橋，又是上坡下坡一次，一路上來到8k，身體都感覺到很ok，這一路上都未曾停下跑步的腳步，剩下的2k可就是關鍵了，在被跨海大橋消耗掉不少體力後，可能就只有放慢速度來應付最後的2k，在通過最後一個補給站時終於也停下來喝水了，接著又走了有１分鐘左右，剩下的就是意志力了，這次護膝是上在先前有傷到的右膝，而這次在最後的1.5k時卻是左膝開始有火熱的感覺，速度一路從６分速降到８分速，在一路加油就快到了，加油上個橋就到了，加油轉個彎就到了的加油聲中，終於是看到東隆宮的廟宇建築，終點就在眼前了，加油加油，自己為自己加油，終於是在１時１７分左右跑過終點線，完賽了，人生的第一場正式10k完賽了，感謝東港王爺及寒單爺的保庇，感謝東隆宮及三立愛台客辛苦的所有人員，感謝藝真軒團隊，期待明年還有類似的活動可以參加。 在領取這次路跑超正的完賽獎牌後，立即帶著熱呼呼剛到手的獎牌進到東隆宮正殿，拜謝東港王爺的保庇，並將獎牌過爐，期盼得到王爺的庇佑。 本日跑了10.8k，時間1:13:54，回家又要休息個一星期了，讓左膝可以好好恢復。 大會時間1:17:21，晶片時間1:15:49 很多人運動的理由 我和戰椅趴趴跑（東寒單）本次外加玄武堂寒單爺的娘傘 第一次正式10k完賽，超棒的完賽聖旨，超正的完賽獎牌