濕濕冷冷上上下下的峽谷馬拉松

運動賽事
發表於 2014/02/11 818 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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其實丹大林道這場本來預計要慢慢「跑」完,也當作南橫之前的LSD。 起跑點離寄物區好遠,寄完物尿尿後,就跟憲志哥擠到起跑點去。 前5K大多是上上下下的小坡,還算好跑,一開賽跟憲志哥慢慢跑,一路比較像障礙賽慢慢超越人群向前,路上還遇到里長跑了一段,當時跟里長聊可能跑510左右。 不到5K憲志哥就開出去了,本來我還想跟著,結果跟跑一段平路跑5分40還跟不上,我就決定放生憲志哥了,來LSD的哪有人跑這麼快,XD,速度回來6分速左右。 5K補給過後,馬上就來了陡坡,還好不太長,跟後面比起來也不太抖,還可以用6分半左右慢慢跑上去。12.5K回到終點,恩,還有31K,再15.5K就到折返點了,加油。 前15K扣除通過起跑點的時間,雖然有點上上下下,有進水站,每5K大概都是30分鐘左右,算是達成自己的目標。 18K過了達瑪巒部落後,道路變的很小,坡度也開始抖了起來,跟著曹姐跑了一段,跑經20~21這個陡下坡的時候,還在想回程的時候這1K的陡坡不知道跑不跑得起來,當還在這麼想的時候,就被22~23.5的抖上坡打敗了,跑了幾百公尺後,喘到不行,然後就就就就步兵了,啊啊啊啊,囧。 有段路的補給好遠,到達補給站後,喝了咖啡,孫海橋前1K有人露營耶,補給拿了地瓜湯邊走邊喝,跟憲志哥交會,一路滾下孫海橋,咦,竟然看到走路的風速?回程風速說,今天的里程跑完了,XD。 然後在地瓜站遇到糜爛3人組,在咖啡站遇到佳銘、小不點,回程一直跟後段的跑友加油,尤其是落後我12K以上的跑友可能無法在7小時內完賽,辛苦了。 既然步兵了,之後遇到3個上坡就所幸全部用走的,大概是22~23.5、30~31以及36~37,速度分別是11:40、10:02、11:12,其他能跑就跑,緩上坡可以跑7、8分速,下坡跑6分左右,一直回到達瑪巒部落,之後的緩坡,才覺得好像快到終點了。 剩下5K除了進水站外,一路6分速進終點 最後1.5K還被科偉超過,哈。 總結算是達成賽前510目標,只是無法全程跑完,心中總是有一丁點不甘。 天氣濕濕冷冷,雖然沒有下大雨,但是偶有毛毛飄雨或毛毛霧,跑到後來,覺得有點冷的感覺,好冷好冷,以後這樣的天氣,可能要多準備一件風衣會比較好。

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