還沒跑全馬之前，還在半馬領域奮戰時，有在網路上看過一段台灣人去跑東京馬的影片，當下讓我好生羨慕，想不到跑馬也可以跑的這麼歡樂，當時就決定有機會我一定也要來跑一次，但要跑這場馬拉松可不是你有錢就能跑的喔，可是需要跟世界各國超過30萬個跑者去搶只有3萬個抽籤名額，等於只有不到1/10的中籤率，想想能中籤的人可是何其幸運呀，難怪有人說有中籤的話不管如何一定要排除萬難去體驗一下，拜網路發達之賜，我這個破英文的何董，也可以參照網路上的教學一步一步的填寫報名資料，當然母老虎也順便報名抽抽看，填寫完之後就每天早晚三柱香祈禱跑步之神的眷顧。

終於等到9/25放榜日，網路上好多人在中午左右就收到信件了，我從中午就在Outlook傳送接收一直狂按，深怕漏收了mail，等到下午2點半才收到信，緊張到點開信手都還在發抖

Dear Mr. Shang-Wei Her ,

[ID-No: 50009833 ]

Congratulations!  You have been selected to run Tokyo Marathon 2015.

我英文不太好，但這上面這幾個單字我還看的懂，我中籤了~我中籤了~超興奮的差點在公司尖叫出來，不過一起登記抽籤的母老虎就摃龜了，問一下其他也有參與抽籤的團友們，結果，阿照夫妻倆、恰克全部都有中籤耶，我們團裡5個人中了4個，中籤率很高耶，也太Lucky了吧，可以一起去日本剛好有伴，但是回家還是不能表現的太開心，因為我母老虎就很衰小的沒中，在家一臉鬱卒樣，只能安慰她，沒中也可以一起去日本玩呀，這次東京馬的日期很棒，剛好在大年初四，遇到過年連續假期，老媽那陣子工作都比較少，這樣小朋友就可以大方的丟給我媽幫忙顧，而結婚後也10幾年沒一起出國了，正好來個二度蜜月，超期待。

確認中籤後就趕快來訂機票和住宿囉，因為卡到過年的關係，機票硬生生的比平常還貴了不少，雖然貴，還是要給他刷下去，我搞定機票，剩下住宿、交通、行程都交給我們的日本通-阿照，他之前常出差去日本，所以日本算熟門熟路的，交給他處理妥當啦，難得出國當然要給他多玩幾天才夠本，而且最近日幣貶值的很兇，去日本玩正划算，所以我們打算來玩個7天6夜，包含跑馬、泡湯、滑雪、購物、逛古蹟的充實行程，以下就是我們這次跑馬的記錄喔。

第一天

坐廉航的紅眼班機，半夜3點起飛，到日本早上7點鐘，剛好展開美好的一天，這天是EXPO的最後一天，下飛機先到飯店放行李後就直衝EXPO，從來沒來過日本的我，像劉佬佬逛大觀園一樣，處處是驚奇，也見識到日本人做事細心的程度，一出車站就可以看到工作人員拿著導引的牌子，指引著跑者，其實也不需要導引，跟著人群走也不會迷路，報到和EXPO是分開的，報到處只有中籤的人要拿本人護照及報到單可以進去，EXPO是開放給一般民眾都可以免費參觀，進到報到區也有很多穿著制服笑臉迎人的工作人員引導你領取晶片、號碼布、置物袋、紀念杉，很簡單就完成報到手續，我甚至不用開口說話耶。

半夜2點的桃園機場，還很熱鬧耶

到達日本，天剛亮

出關

購買成田特快

好漂亮的列車喔

入境日本有優惠，只要1500日幣，坐到東京再轉車

出

好可怕的地鐵網路，沒作功課那知怎麼坐

地鐵站內東京馬的廣告看板

很有趣的看板

出地鐵就看到舉牌的志工先生

遠方那棟很特別的建築就是EXPO會場了

近看更壯觀喔

Tokyo Big Sight(東京國際展示場)

報到，查驗身份

拿號碼布、晶片、寄物袋，8開頭的號碼都是外國人

領取手冊

拿紀念杉

報到結束，拍張照留念

再往下走的EXPO，也著實讓我開了眼界，就像體育用品大展一樣，你所想的到的體育用品品牌都有來設點，好多日本限定的商品，逛的我眼花遼亂的，但還好事先有作功課，在EXPO買東西是不能退稅的，不然很容易就失心瘋的亂買，而母老虎沒抽到籤，堅持要買幾樣紀念品洩憤，我有稍微克制一下，只買了一個運動型手套，打算隔日跑馬用，今日主要行程就是逛EXOP，在這足足待了快4個小時，大家也都提著大包小包收獲滿滿的，早點回飯店養精蓄銳。

簽名牆

新竹瘋到日本

另外加購的證書獎牌紀念

只對正妹有興趣，哈

再一個正妹

還是在拍妹

結果拍太多妹，相機快沒電

不是妹，就是酒，會場送的零卡啤酒

樓下的EXPO，好多人擠的水洩不通

想找虎走，不過已經沒我要的型號了

原本想買一件的，後來想想，家裡跑服實在太多，買了應該也很少穿

很有活力的超人

切腹？好像是賣紅豆餅

專門賣襪子的攤位，很有趣

台灣人創造的品牌，給他鼓勵一下

PAPAGO！也來了

逛出來的戰利品，哈，其實都是廣告單，重要的是中間的號碼布和晶片

第二天

前一天還是天晴的好日子，大家都說要是跑馬這天有這種天氣就好了，但氣象報告說降雨機率30%，果然，一大早出門就飄雨了，有點小傷心說，大老遠來東京跑步還遇到下雨，下雨的話加油的群眾一定少很多，想來這裡跑就是想體驗一下萬人空巷的感覺，結果，號稱雨神的何董，帶塞帶到日本來了，既來之則安之，安慰自已，還好沒遇到下雪，我們這團5個人，大家都分配在不同區出發，下車的站也都不太相同，跟大家分散有點小緊張，人生地不熟的，語言又不通，被抓去賣了怎辦(想太多囉~何董)，但這屆跟前幾屆比較不一樣的地方，因為ISIS事件，安檢有變更加嚴格，要進入所屬的區域時，還要作金屬探測，檢查包包，連保特瓶都不能帶進去，甚至挑選出64位全球唯一的「慢跑警察」，頭載小型攝影機全程陪跑，即時回傳賽道狀況回總部監控，而且不但如此，在起跑後每個天橋上都有阿Sir在站崗，好誇張，可以說是全體總動員了。

入場前要先檢查包包，過金屬探測器，

檢查很仔細，連折疊傘都不行

查驗後要貼上貼紙才行

Running police，配備專業喔，聽說有好幾組都有3小時內的實力(圖片來源：getty Images)

左右兩側都是寄物區

找到自已編號，拿給工作人員，會用卡車幫你載到終點

起跑前，有在發送能量包

還有香蕉蕃茄，這隊伍其實排很長，我就乖乖的去排隊，結果排到前面才發現一堆人不排隊拿了就走!@#$%

很規律的排隊上廁所

時間差不多了，進到所屬區域，原本想走前面一點拍照，馬上被攔下來不能跨區

跑者和民眾用柵欄隔的很開

快起跑了，人愈來愈多，此時還在下雨大家不是穿雨衣就是戴帽子

離起跑時間愈來愈近，老天應該也有感受到跑者的聲音，雨也慢慢的停了，但氣溫還是相對很低，9:10分起跑，最晚最晚8:45一定要進到所屬的區域，不然只能從K區(最後一區)出發，所以大概有半個小時以上我們這些跑者是在罰站的，天氣冷加上人潮很多，要做暖身也不太好作，還好我有傳一件小飛俠雨衣，救了我一命，雖然在罰站，但我看其他週圍的跑者應該都跟我一樣，是興奮的程度大於不爽，畢竟這是世界六大馬拉松的賽事之一呀，能夠站在這是何其榮幸呀，9:10一到很準時聽到鳴放彩帶的聲音出發囉，配上振奮人心的悲慘世界配樂『Do You Hear The People Sing』，大夥慢慢的往起跑點移動，3萬多人一起起跑，實在太壯觀了，我排在G區，從起跑後到通過起跑點已經是15分鐘之後的事了，日本的老天爺應該有聽到我們跑者的聲音，在起跑前10分鐘，雨就停了耶，而且停了之後就全程都沒下了，超棒的。

我天生就怕冷，所以從起跑後我還是穿著小飛俠雨衣，不像其他跑者一開賽後就把雨衣放到路旁，跑了3公里左右，確定不下雨身體真的熱開了才脫掉，東京馬動員的志工有1萬多人，跑者約有3萬多人，相當於每3名跑者，就有一位志工幫你服務，你看看你看看，人家是怎麼辦馬拉松的，所以我脫掉後的雨衣，也沒在我手上停留太久，跑幾步路，就看到志工在路旁拿著打開垃圾袋接收跑者丟掉的東西，而且整路都有，大概每500公尺就有一位這種志工，去回的方向都有，很專業喔，當天的氣溫大約只有8~10度，天氣冷讓人跑廁所的頻率增加，流動廁所也準備的非常充份，大約3~5公里就有一組，請注意我說的是一組喔，一組10來個並排的流動廁所，而且不像台灣上流動廁所是每個門站一排的人排隊，萬一遇到前一個人遇到麻煩事，你就準備褲底一包的排到天荒地老，他們是排成一長串，只要有人出來，排最前面的馬上進去，流動的速度很快，而且女跑者還有福利喔，工作人員會引導女生排到最前面去，你說貼不貼心。

雨停了，賽道二旁的人潮都出來了，真的不誇張全程42公里，除了上橋那段路之外，幫我們跑者加油的人龍完全沒斷過，而且東京馬封路是整條馬路都封，去回都封住，整條路都是跑者的，只要路旁有缺口，或是十字路口，一定用交通錐或是警戒線圍起來，民眾不得任意進入賽道，民眾都不能進來了當然別說是車子，讓跑者跑起來備感尊榮，個人跑過台北馬拉松，就覺得等級實在差太多，台北馬的規模也算是全台最大的，但真的做到完全封路的路段，也只有短短的仁愛路而已，還不時會看到駕駛開罵，甚至於硬闖賽道的情況，想當初東京馬還沒開辦前，還曾經來台北馬取經，不到10年的時間，東京馬已經躍升到國際田徑總會認證的金牌賽事，辦了快20年的台北馬，連銅牌的邊都摸不到，跑過海外馬後，覺得台灣的主辦單位真的要加加油，聽說，今年萬金石有通過銅牌認證，很幸運有搶到名額，到時可以來體驗一下差異點。

打從中籤之後，我就沒想過這場要認真跑這場，報名費要12,800日幣，跑太快就太划不來了，沿路我都是很歡樂的拿著相機到處拍照，唯一可能要擔心的就是之前丹大跑完中了ITBS，怕超過各個檢查站的管制時間，還好前半馬邊跑邊玩了2個半小時，沒被關門右膝也還沒發作，但過半馬之後就開始隱隱作痛了，雖然有點痛，就算掰咖也要掰回來，這場賽事的補給其實不算太好，前半程就真的只有水和運動飲料，我還以為會有很多民眾的私補，結果都沒有耶，但在這也要好好的誇講一下，水站幫忙倒水的志工們，全程都是戴著手套幫跑者倒水，非常的衛生，在台灣辦的賽事好像不曾如此，印象最深的是之前去跑合歡馬，已經跑到很餓了，但看到工作人員拿勺子舀熱湯，熱湯又延著他的手又流進湯桶裡，就算再餓也沒胃口了，我們跑馬是跑健康的，衛生問題很重要呀！

前半段沒啥補給，跑到後來其實有點血糖過低，9點才起跑，但很早就吃早餐，有點餓到發軟，還好過25公里以後私補就比較多了，來的正是時候，剛好是中午時間，我還記得我撥巧克力的包裝紙時，已經餓到手還是發抖的，所以吃了好多好多巧克力、糖果、蛋糕、水果、泡麵、還有清酒，結果一下突然吃太多又太快，吃到去跑廁所拉肚子，還是吃的是爽，到最後真的吃不下了，手上還好多巧克力，看到路旁加油的小朋友，就拿去分給他們，這時小朋友和家長會一臉驚喜的表情，很有趣，所以之後我就一直在玩這個遊戲，先跟私補的民眾拿一大把巧克力，跑一跑然後再分給路旁幫忙加油的小朋友，很好玩順便做做國民外交，不過我沒穿國旗衣只穿新竹瘋的團服，他們可能也不知道我是台灣人，沒關係，開心就好。

開跑了，但人實在太多了，大部份的人都用走的

分隔島上都是雨衣，還有衣服、手套

快通過起跑點了，跟志工們擊掌

東京都廳

走了15分鐘才過拱門

真的跑起來了，加油聲不絕於耳

歌舞伎町

很多穿國旗裝的跑者，應該都跟我一樣是來玩的

幾個阿Sir排排站很有氣勢

自衛隊的樂隊

加油團也有變裝

孫悟空

這個Cosplay完成度很高

官方動員的表演團體

很可愛的小學生

加油的民眾也絞盡腦汁的裝扮

皇居

日本警視廳的交響樂隊

AED，聽說每公里就配一組

10KM跑了大約1個半小時，有點混

東京鐵塔，有點霧茫茫的

三緣山增上寺

志工都會戴手套幫忙倒水

房仲組成的表演團體

折返點到了

好幾台回收車在待命

往回跑沒多久，就真的開出來了，還好沒被叫上車

回家看照片，我怎麼好像拍觀眾比較多，哈~跑者跑太快拍出來都糊糊的

進市區，對向好多人都折返了

終於遇到官方的給食，有香蕉、蕃茄、小餐包

這是私補喔，比官方的優

台灣的加油團

聽說很甜的草莓，好可惜我沒拿來吃

遠方的晴空塔，也是被霧蓋住了

看到晴空塔，表示雷門就在附近

好可愛喔

剛跑過的路已經在收拾了，效率很好

拿糖果給小朋友，他們都很開心

終於吃到熱的東西，跑步的時候好想吃熱的

大約30KM被黑馬和恰克追上

剩10KM，腳不太舒服，但用走的都能完賽

整段賽道，唯一有爬坡的地點

下橋後，剩5KM

這是那個卡通，我好像有看過

我聽的懂馬殺雞，所以也進去馬一下，結果馬完腳更痛了，悲劇

還有1個多小時，時間措措有餘

鋼鐵人，完成度也很高

好酷的店喔

加油，快到囉

賣力跳舞的媽媽們

最後的水站

SNG車，是要抓最後一個嗎？

Last 1 km

母老虎會在終點等嗎？

這個格格也是台灣來的

不想進去說

阿母，你兒子完賽了

工作人員會幫你蓋毛巾

掛獎牌

礦泉水

這好像是餅乾，沒打開來吃

完賽香蕉，我不愛吃香蕉沒拿

撒隆巴撕

領物資

泡足湯

最後我花了我跑最久的時間完成了這場標馬，在終點前還很捨不得的進去，終於讓我見識到為何這場會名列世界六大馬拉松賽事之一，從賽前的報到、EXPO、危安處理、路線規劃、寄物，賽中的交管、志工、流動廁所、熱情的應援團，到賽後的清潔、復原、動線，再再都值得台灣借鏡，有在跑馬的人一定要來體驗一次看看，非常的值得，好了，歌功頌德完了，有沒有缺點呢？小弟吹毛求疵一下，缺點如下：

1.補給不優：跑慣台灣的辦桌馬，看到補給只有水、運動飲料、水果、餐包，還是不太習慣，還好私補還不錯。

2.起終點不同：起點和終點有段距離，雖說地鐵很發達，但親友團要加油要跑來跑去的，訂住宿地點也不太方便，離起跑區近就離終點遠，反之亦然。

3.完賽證明：即時列印完賽證明，台灣很多賽事都跟進了，東京馬卻要等快二個月才會寄出。

4.完賽禮陽春：完賽後就送水果、肌樂、毛巾，拿完寄物袋後就一直趕你出去，台灣幾乎每場都有提供選手帳篷，甚至於還有園遊會，大夥跑完後在帳篷集合，拉拉筋，打屁聊天，吃吃喝喝，比跑馬還有趣，東京馬跑完卻有點空虛的感覺，不過這好像也是沒辦法，3萬多人的大型賽事，應該沒辦法這樣搞。

以上就是何董這次玩跑東京馬的一點小小感想，明年東馬10週年，還是會想來再抽抽看，希望能和母老虎一起來跑

最後附上我之前看到別人跑東馬的影片，很熱血喔

https://www.youtube.com/watch?v=9mJo_ZTxAsg