在上一場ＰＵＭＡ路跑完後，我發現右膝蓋在跑長距離時，都會有微微的不適感，不是痛，感覺像是滑動不順暢（是軟骨磨到嗎？我也不確定），之後也嘗試跑了十七八公里也沒有改善，後來在運動筆記找賽事時，都會有點猶豫，我還該報２１Ｋ嗎？我還能跑嗎？因為六月之後這兩三個月都還沒找到賽事，雖然已經決定要參加十月份的石門水庫路跑，但是２１Ｋ跟１１Ｋ的猶豫之下，我決定用這場半馬路跑來試探我的膝蓋狀況。

　　路跑當天其實狀況也不是很好，一方面前一晚跟朋友短夜跑了六公里，重點是跑完來是大嗑牛排，結果肚子似乎有點不舒服（幸好跑到最後一兩公里時肚子才開始不舒服，也硬是跑完了），三來由於路跑是早上五點半起跑，時間推算下來清晨三點就要起床，雖然快十一點就趕快逼自己睡覺，卻因為睡不著一點半就起床，導致精神其實也不是挺好；三來發現前一天的夜跑完左腳踝似乎有點小扭傷，有時痛有時不痛，這讓我也挺困擾的。所以一開始本打算慢慢跑完，只要在三小時內跑完就好了。

　　這次還有位同事跟我一起跑半馬，他因為感冒還沒好的關係，也是抱持的跑完就好的念頭。反正要快也快不過別人，照自己的節奏順順的跑完就好了。

　　本來還很擔心這場路跑會下雨，而開始跑時也真的下了點雨，可是老天爺很賞臉，這短暫的雨把阻力變成了助力，前幾天早上的天氣都偏熱，但因為短暫的下了雨，氣候宜人，一直到結束跑起來都蠻舒服的。而且跟連兩次在河濱公園路跑比較起來，在馬路上奔跑，沒那麼擁擠，跑起來順暢很多，尤其是在快速道路的時候，道路平坦也很好跑。

　　前七八公里的路段，跟同事都保持好約七分速，這樣的速度比較能夠跑得長跑得久。而且一路上左腳踝還偶爾會有疼痛感，好幾度都想跟同事說你走先，可是也都忍了下來，不斷地改變左腳落地的角度，試圖找出可以較不疼痛的姿勢。直到同事說要上廁所，我才開始展開自己的路。我開始用六分半速左右跑，一路上看著里程來到十公里附近時，看著隔壁回程的補給站竟然有西瓜，心想著應該很快就會折返了，很快就會有西瓜可以吃了。

　　結果西瓜反倒成了支持我往前衝的動力，就在看到西瓜之後，我的步速就開始到了 5'40'' 附近，提早啟動我的加速模式，一直到最後五公里的時候，我看了手錶上寫著總均速在 6'30'' 附近，以21公里來算，六分半速的總時間大約是02:16:30，我記得我的最佳紀錄好像是兩小時十七分多，突然心中升起來可能可以破我的個人紀錄喔！

　　雖然如此，最後的補給站我還是停下來嗑了西瓜跟香蕉，還喝了汽水，該補充的能量還是不能少。而最後兩三公里因為回歸到了大馬路，偶爾還是會停下給汽機車通行，短暫地消耗了點時間。最後一公里左右的位置還有一位可能是體力透支的跑友躺在邊邊，有工作人員在幫他搧涼。然後我在看著我的手錶，均速六分廿多秒，就覺得這次是可以破個人紀錄了！本來想要再多快一點，但是才稍微快的時候發現腿有微微的抽筋感，嚇得我趕快再慢回來，而且肚子也開始不舒服起來（一定是昨天吃牛排的關係），最後穩紮穩打地過了終點線，完賽時間兩小時十六分整，小破自己的個人紀錄。算是很滿意這次的路跑，但是不足的地方就是自己沒有保持一個好的狀態來跑，例如路跑前一天還大吃ㄧ頓（前一場也是拉肚子，最後在跑前先吃了止瀉藥撐著）這種行為希望自己下次不要再犯了。

　　至於右腳膝蓋，好像在後半場的時候又沒有太大的感覺，這表示我還可以繼續跑下去嗎？其實我也不知道，就跑一步算一步囉......