今次參加台東Ironman三項鐵人賽五天旅行團，

在報名時，　知道除了70.3 鐵人賽之外, 還有在早一天(星期六)的澳運距離5150賽程, 

在5天的鐵人賽旅行團, 如果只賽一天, 時間上會很浪費! 所以, 把心一橫,連報兩個賽事, 測試一下連鐡賽的感覺。 

台東這個地方, 我曾在2004年已經來過參加 Challenge Family 226超鐵人賽, 游泳及單車路段是一様的, 對這裏有著經驗! 

星期四出發来台東,有些少作感冒的症狀, 在高雄機場要坐大巴3個半小時, 才到達貴田酒店

到達已經是晚上' 舟車勞動, 真心有點疲累!

星期五, 都是下著毛毛雨, 氣溫有多少寒冷

早餐後, 我們大夥兒騎單車去活水湖試水, 且測試水溫

活水湖, 湖水清澈, 而水溫微暖, 不用穿WETSUIT也可

由於,已經的過了試水時間,  所以試水一會就被驅趕返岸上

在岸邊拍照留念後, 就返回酒店!

5150三項鐵人賽

星期六早上 6時30分 5150三項鐵人賽, 賽程開始

比賽是以Rolling Start方式進行, 以游泳能力自行排列下水

我排在最前一組下水,湖水溫暖 只是有多少横流,

上水時間亦算理想,轉項單車時, 怕因騎車天氣冷 所以要穿多件衣服及手袖, 用了多些時間

單車路段, 來回共40公里, 單車是我的弱項, 只能保持約29公里的平均時速

40公里單車很快便完成, 安全返回轉行區.

T2進入跑步十公里路段, 

起初有點不順,四頭肌有點酸軟 跑了約五公里後才回復過來

由於單車路段超越我的人不多 知道好大機會獲得獎項 

最後幾公里跑步, 全力以赴以2小時41分36秒完成

只可惜與第3名的得獎者, 只差5秒鐘的時間

幸好前五名有獎項, 獲得組別第四名

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IRONMAN TAIWAN 70.3三項鐵人賽 ~無私的運動精神~(357號的鐡人)

星期日 是主打70.3三項鐵人賽程

在5150三項鐵人賽程上花了很多體能,而且隔晩的肌肉疼痛已發了出来

為了完成連玩兩天的心願

策略上, 以安全完成為大目標!

所以在游泳項目上,應鐵友的請求

協助她有更好的時間,放慢一些帶水, 讓她能緊貼著我游

我亦可要保留一下體力,(三項鐵人賽,跟水是合法的) 

最終能協助隊友有很好的時間34:15完成游泳項目

抵達轉項區

單車路段 和前年226大鐵人路段一樣,

有著過往的經驗, 去程是上斜多,及逆風 

在首10公里 大腿肌肉已經感覺很疼痛

所以慢慢騎車 不敢用真力地騎, 

其間,不斷地有近百多輛單車超越我,

我亦為超越我的隊友打打氣, 以郊遊MODE地騎欣賞一下台東的美景郊野, 

台東的海岸線非常非常壯觀, 美麗, 慢慢騎欣賞一下風景,

亦遇見圑友為我拍拍照!

45公里上斜返回公路 !

回程路段是順風,落斜較多 可騎快一點,

不幸地, 當騎車去到約64公里時段, 忽然 "彭"的一聲 

前輪被割破了, 又幸運地, 爆呔一刻是直路,前後無其他車, 能安全地停下來

沒有因此而炒車。 停下來 檢查呔輪, 是内外呔都被割破了,巳無法繼續比賽

心裏想著就是這様完結嗎?

知道66公里有補給站, 於是希望能推著單車去到補給站,可以維修一下

當推著單車,行了幾百米, 見到有一位選手 亦發生了單車意外,

坐在路邊等救援, 他的單車鏈斷了 轉換器亦破壞了,真是無法繼續比賽, 正在等侯救援,

不一會, 有一位裁判人員來到, 替我倆檢査

了解情況之後, 裁判人員安排我等候技術人員來替我更換前輪

而台灣選手不幸地不能繼續比賽了, 要安排車載他回轉項區

在等待期間,台灣選手(357號鐡人"陳定瑋")願意借出他的前輪給我繼續作賽,真是感激萬分!

裁判人員為我們登記資料及拍照, 就交換前輪給我繼續作賽

沒想到剛好這位素未謀面的好心人士願意借出他的前輪給我繼續完賽!

離開時更為我打氣鼓勵, 真是很感謝萬份!

我亦不負所望, 安安全全地返回轉項區

(借来的前輪很名貴, 也很快!)

由於單車項目失去了很多時間

成績也不會很好, 在T2也不用急, 可慢慢地更換裝備及上厠所

跑步時段已是中午時分, 天氣有點炎熱

大腿肌肉因過度使用, 非常痛楚, 痛得入心入肺也開始抽筋

只能緩慢的速度跑步,估算著完成時間, 可望保持在6小時內完成

最終5小時56分18秒完成!

完成後須立刻去治療站,治療一下大腿肌肉

待轉項區開放後, 返回轉項區, 一心想道謝借給我前輪的選手

可惜他經已走了, 前輪已被換回!

在此希望, 在網路上找尋這位357號的鐡人選手陳定瑋先生, 向他深深的說聲謝謝

亦表揚他無私的奉獻, 無私的運動精神, 盡管大家素未謀面, 亦願意協助他人完成夢想!

協助我完成連鐡的夢想! 

有認識陳定瑋先生的鐡友請代為轉告他看這