1）噴汗夜跑，去年跑過，今年第二回。OMG～全身濕透，這種天夜跑，還是要帶替換的衣、褲才行。上衣、褲子全濕，而且還沒機會乾，夾在腰間的手帕像是才沖過水龍頭那般濕，竟然有阿摩尼亞的味道。在補給站時，看到許多跑友舀著水從頭部洒下降溫，實在是熱熱熱啦！以後吼，我要穿無袖運動衣或是運動內衣跑步就好，然後再進階參加比基尼路跑。

2）全馬四點就出門了，半馬的五點半出發。出發前，心裡忐忑不安，在四周慢慢跑，看到Tony哥開心的為跑友拍照。

3）前三分之一的路線，大家都滿有默契的，慢慢跑，這時的我，因只吃中餐，身體輕盈，加上留意呼吸的節奏（粉重要）所以可以Run，但因為平常皮皮的，沒在練跑，所以很保留體力；第二段路程有風，此時小腿已經疲憊發痠，加上天氣熱，揮汗如雨，沒想到要用肌樂改善。天氣熱、肚子餓，大喝水，肚子都水，跑跑走走，吹著涼風；第三段路程，好多人在步行，是超車的好時機，跑跑走走，我要跟全馬的哥哥跑，他說要定速的回終點，不能衝呵！結果跑著跑著，他就不見了。這一段路上，大家都前前後後的跑著，一下我超車，一下是別人超我的車。距離三小時剩下二十分鐘的時候，還有四公里距離，平常有練跑的話，可以三小時完賽，偶也留意到自己跑不起來的另一原因是：第一段路程有認真呼吸，第二段路程因為下肢肌肉疲乏，腹部跟著放鬆，呼吸也放掉了。

4）回終點前的最後一個補給站，喝了兩杯維大力，肚子很撐，不甚輕盈，等到肚皮的水分少一些，跑跑跑。吔～回到終點了！感謝今晚平安、順利完賽！

5）跑完，逛到舞臺前，看到舒跑哥跑了百馬，要捐一百萬！好猛呵～趕快向舞臺上的他比讚！

6）領完物資，身上還是一身濕，拿出運動毛巾披在身上，太冷了。搭電車回內壢時，兩位東南亞籍的紋身阿弟仔不坐在博愛座，但是讓座給祖孫兩人，好棒呵！起身後、站在我旁邊這位東南亞亞籍阿弟仔瘦瘦高高的、穿著白色汗衫、脖子上有一條粉粗的銀色項鍊，手上拿著兩支手機，一邊聽音樂、一邊看臉書，有時還要接聽電話。鶯歌站之後，有兩個座位，第三位東南亞籍阿弟仔要給我坐（他大概看我跑完一臉疲憊的樣子），我指他（示意要他坐）、他指我（示意要我坐），我推了他一下，兩個座位，一起入坐，謝謝！

7）回到家，有胃口了，吃了便當。因為身體大流汗，身體只是沖沖水，就覺得很舒服了！昨晚、今天都感覺到軀幹痠痠的，偶喜歡這樣，很棒呵！週日，用睡眠修護身體，下肢自在多了。