緣起

"還記的你成為跑者那一天嗎?"

田中是我的初馬，這4年也陸續參加了3屆全程馬拉松和一次扶輪接力賽。

在台灣一說到馬拉松，讓人聯想到的就是田中。個人有幸見證田中因舉辦馬拉松而使小鎮日益繁榮與茁壯，從第一年初馬；第二年連日馬；第三年未抽到故沒參加；第四年包遊覽車陪跑同事百馬團；今年初更代表校友會參加公益扶輪接力賽。本來今年我們公司社團報名但全部沒上，因為獲選為運動筆記配速列車列車長，而有此還願服務的機會。由於過去多跑全馬居多，此次被分配跑半馬。內心帶著一絲雀躍。因此自告奮勇擔任本次田中馬拉松配速列車的小隊長。

"沒有三兩三，怎上的了梁山?"

運動筆記很用心的為我們這群來自全台各地的跑者，有如水滸傳(中國古代的古惑仔)般的安排一次試跑，相聚天峰寺義結金蘭。更幸獲鄭宗政會長與當地熱情的在地鎮民招待一頓家常美饌，其中又以芭樂絲最讓人難忘。

入陣

比賽當日我們半、全程馬拉松的末班車列車長一早到民宿化粧。個人過去跑馬多專心跑步，並未花費太多心思在角色扮演上。根據團員表示這種COSPLAY在國外比賽中很常出現，而且都是武林高手才有心思去做這方面的裝扮，筆者在台灣跑過半百的馬拉松賽事，自認成績普通，卻從未做過相關嘗試，因此欣然答應。

                                                                    屍速列車成員

                                                                    家弘、宣瑜

                                                                           森森

至會場帳篷與其他夥伴會合，我們有許多成員有國外旅跑經驗，SUB3約5人，相形之下，國際六大馬我未跑過，全馬是普通的330，對比賽胸無大志的我雖跑過幾次超馬，但屬玩票性質。只能在中小賽事過過乾癮。跑馬資歷可說是乏善可陳。也正因無從比較起，不才才敢認為田中馬拉松可為台版東京馬。但也因為此次獲選配速列車的機會，恰可與夥伴們互相討教以增進不同的視野。與我這種領救生證的吃貨跑者不同，此次我的好搭檔是配速經驗豐富的專業醫護跑者家弘。因此在配速經驗交流上獲益匪淺。

由於過去我使用的配速錶是馬拉松世界的前身-環天，與此次的Garmin235相比之下可說是上一代的黑金剛。分享Garmin 235優點如下:
1、穿戴裝置真的會是智慧型手機之後的下一個流行產品、戴著手錶。我可以看我每天睡了多久？走了多少步？跑了多少？心跳多少？還可以提醒手機有來電或是訊息！神~
2、戴了一個星期只要充電半小時。比我那老弟所送不到一天就要充電的二手I PHONE 4S更神。
3、以往血壓計量測安靜心率心跳大概52，戴上該錶才知道原來我的RHR只有36，太神!

出發前遇見前來收妖的燕赤俠、從寧采臣的書架上抽出一個大吉上上籤(內心響起個人相當喜歡的兩首經典名曲-黃霑所著倩女幽魂主題曲"路隨人茫茫"與李宗盛所著花木蘭主題曲周華健所演唱的"上上籤")。

保馬大帝有云:

崴崴獨步向雲間；玉殿千官第一班。 富貴榮華天付汝；領先群雄上凸台。

解析:今日你運勢大好，一路領先，可說是上天賜福，渾然天成的練武奇才，千萬記得把握上凸台的機會。 化解:上凸台記得請客，運勢更佳。

開跑後依家弘所提供的配速表，依目標配速執行，不敢怠慢。

各檢核點截取影片:https://vimeo.com/191481648

個人檢討本次賽事自設配速三標如下:

高標：目標配速前三分，因有乘客可能想破個人最佳紀錄，故提前3分內是最為理想，上等。
均標：目標配速後三分，中規中矩的在目標時間後進站，次等。
低標：無傷完賽。列車長也是人，如果當日狀況不佳最起碼自己不能受傷，在等候夥伴歸來時幾台救護車的鳴笛聲一度讓內心糾結，畢竟精準配速根基於清楚自身的狀況並做最妥適的判斷。我們並沒那麼脆弱，身體真的狀況欠佳就當作又賺了一次LSD的經驗。不可輕言放棄但也千萬不能被別人的言語與自己的心魔所打敗。

我們最後1.5公里被健康組人潮影響步調、加上紅綠燈拖延了一點時間，因此真的失速儘達均標。半馬跑完繞去背面繪有田中清明上河圖的GARMIN帳篷時巧遇民視新聞台的美女主播林柏妤，並合影留念。

後記

此次配速賽事承蒙小錫兄伉儷協助載運衣物、糨糊提供贊助跑衣裝備，特此言謝。

專業速哥與不專業料哥的團練訂於12.11，地點位於逢甲大學，里程為一英哩。

歡迎各位跑友共同切磋學習。