大家好!我是初馬3:39:34的跑者~

一年前高雄馬25KM跑完後我就決定一年後要在同一個場地挑戰初馬，跑齡三年是也差不多該挑戰一下了吧！我有個原則就是夏天不練跑(因為真的很怕熱又懶...)，於是乎一直撐到7月才肯跑起來，7月到1月跑量是65/105/135/180/155/200/200，初馬之前也報了7場半馬或超半馬當作練習熟悉比賽的氛圍，跑步真的是一個很誠實的運動，套一句張叔叔說的話：［有練就有，無練就無］，從練習以來我都是以初馬4小時完賽為目標，我直接在FB封面換上這張照片(這下無路可退了...)

我也不怕別人笑，當時候簡直是天方夜譚(那無可能)，漸漸的成績越來越好場場破PB，10月半馬PB 1:56:XX，一直到12月半馬PB 1:37:XX，我告訴我的啟蒙教練@蕭馬可，我想把目標再縮短半小時，那時候其實一點把握都沒有，只是覺得我會因目標而強大，初馬只有一次，成績一定要漂亮！不管結果如何我付出了我的全部也對得起馬場了！

一直以來我都是以這樣的信念在準備比賽，練習過程中真的很辛苦，沒有跑友，只有教練，我練了很多間歇訓練，教練不太理我甚至也沒跟他說過話，只管努力完成課表，有興趣可以參考以下連結，一共12課～

http://tw.running.biji.co/index.php?q=review&act=detail&id=28792&subtitle=%E5%AE%87%E8%B1%AA%E6%8B%9C%E5%B8%AB%E8%B7%AF%E8%B7%91%E7%8E%8B%EF%BC%8C%E6%8C%91%E6%88%B0%E4%B8%8A%E6%B5%B7%E9%A6%AC%E6%8B%89%E6%9D%BE%EF%BC%81

對！我教練就是詹宇豪（自己說的），記得國小老師說過：［最美的旅程，是等待的過程！］，汗水與痛苦都是我的朋友，我就這麼準備我的人生初馬～

比賽前不免俗的上了兩次大號，希望減輕重量跑得更快！身體狀況感覺良好，可以出發了！（感謝我女朋友這次還是不畏風寒，在看台上等我回來），賽前一天我不知道看了哪個跑友的IG(好像是大飛)，他說明天的比賽不知道要怎麼配速，一開始衝就對了！我一直記住這句話，所以我也衝了...

前半馬跑完1:36:XX左右，身體港覺還不錯，沒刻意加速也沒刻意降速完成了前半馬(NIKE Streak6真的很棒)，到了26.27k的時候我的腳出了問題，左腳抽筋(應該是股四頭肌)右腳起水泡，標準的肌力不足(平常LSD跑太少了)，人家說全馬30公里才開始，我還沒跑到30公里就GG了...，一路上我還是盡量把配速維持在5"30`之內，後面的15公里我大概拉了68次筋噴了108次肌樂，然後用了全部的意志力撐完全場，毫無保留，用盡全力！

過程中沒想過要放棄（面子很重要），隨著拉筋次數越來越頻繁，時間也越走越快，看來3:30:00是保不住了，最後2公里算了一下時間，或許3:40:00還有機會，我從6分速應開到5分速，最後進到田徑場再來個4分速的衝刺(我一直在看錶)

終於...

現在回想起來還是覺得不可思議，我竟然跑完了！這時候我已經不太能走路，雙腳完全放鬆後稍微動一下都會抽筋～免強擠出了微笑拍了這張照片！

有些事你現在不做，以後就不會做了！

大家好!我是初馬3:39:34的跑者~