【配速列車】台南古都馬拉松530配速列車心得

運動賽事
發表於 2017/03/07 634 次點閱 2 人收藏 1 人給讚
給讚
收藏

此區為網友的心得交流平台,以下內容不代表運動筆記立場

這是第二次來台南跑馬了,2014台南安平星光馬是第一次,那一場有領略到南台灣陽光的熱情,雖然是傍晚才起跑,還是熱得受不了,因此也是完賽時間最慢的一場賽事,因此這次擔任全馬530的配速車長還有點擔心的.

這次是和 Lin Chia-Hong(家弘)一起擔任這次配速的任務,因為我還不曾擔任慢速的列車,有先請教配過比較多場,經驗豐富的 Lin Chia-Hong一些慢速列車所需注意的事項.

一開始起跑可能是站在起跑線前面,在鳴槍起跑就跟著大夥一起衝出,雖然用運動筆記配速工具算出1公里均速要在7分51秒,可是還是會不自主速度自動加快,甚至在前幾K速度還比5小時列車快一些,之後在人潮慢慢散開後,速度有再慢慢的修正過來

比較有趣的是,因為在前半段路線會與其它班次列車交會,也看出各班次跟車的人氣.可能是前半段的關係,還蠻多人都有跟住配速列車


本班次530列車比較特別的是有一位跑友身上包包背著喇叭沿途播放著音樂在前30K都有跟上我們,我們還號稱這班是音樂列車,許多跑者沿途聽著從他包包播放出的音樂節奏,跑起來都覺得輕鬆許多,而這位撥放著音樂的跑者在30K後可能抵擋不住太陽公公的熱情就自動下車了.                                                              

                                                                        18K


                                                                          36K


                                                                    終點前2.5K 


                                                                        終點

  而這位顏姓跑者從10K開始就一直跟我們這班列車跑回到終點,也算是有達成這班列車任務


這一場配速算是順利達標,也要感謝一起搭配 Lin Chia-Hong(家弘),提供配速經驗,讓這班列車能準時進站,另外來台南除了跑步,美食當然不能錯過,為犒賞自己,跑完後就去嘗了人氣美食,吃飽喝足後在從台南開車回新竹.

往下滑看下一篇

檢舉

我認為這個內容是
廣告
情色
侵權
其他

請在此留下訊息,我們會盡快回覆您的問題

跑步足跡 + 30