為營造健康.休閒.養生之小城氛圍，結合運動與觀光，推動全民運動熱潮，藉由賽事路線規劃，讓參賽者能飽覽礁溪美景，展現礁溪溫泉、美食等地方特色，帶動小城活力，行銷礁溪觀光產業，也帶給選手熱情、豐富的賽事體驗。

礁溪鄉擁有優美的自然風光與全國唯一的平地溫泉，透過馬拉松賽讓選手可以飽覽礁溪最優美的景緻，更能在賽後體驗水質絕佳的礁溪溫泉，體驗這個溫泉小鎮的人文風情，非常適合在年關將近的12月尾聲，當成犒賞自己或是家庭旅行的絕妙跑旅行程。

這次運動筆記派出9班配速列車，全馬組有4個班次，半馬組 5個班次；各班列車會以最精準的配速速度，與最精準的時間為目標，帶著所有搭乘的跑者一起回到終點大門；同時也讓所有跑者依照每一個班次區隔來調整自己的體力，找到最適合自己的速度前進 

各班配速時間及列車長如下表：

全馬組 出發時間:6:00

半馬組 出發時間:6:30

    圖片來源:筆記實業

  圖片來源:筆記實業

全馬430配速列車 

這次賽事很高興可以擔任全馬組4小時30分配速為跑者服務，而一同擔任這場配速的還有 登山及越野跑都很厲害的 翁孟寬 車長

【賽事路線】

全馬組42.7K

礁溪國小（起點）→礁溪路四段→右轉大忠路→直行五峰路→至五峰旗風景區折返→至大忠路右轉→龍泉橋左轉林尾溪防汛道路→十六結路右轉→（經 三民國小）→左轉接林尾路→左轉宜5 →（經 林美金棗文化館）→四結路→（經 柴圍佃圳水門公園）→接龍泉路→至龍泉路177巷口右轉→接 漳福路→至環湖路右轉（龍潭湖公園）→漳福路直行（經 Herbelle龍潭湖畔悠活園區、潭酵天地 觀光工廠）→直行龍泉路69巷→龍泉路左轉→右轉三皇路→右轉大坡路即左轉梅洲二路（經 綠舍工坊、橘之鄉蜜餞形象館、亞典蛋糕密碼館、宜蘭窯烤山寨村）→直行二結路（礁溪巨蛋咖啡農場）→右轉二結路→過双崙橋後右轉匏杓崙路（經 匏崙社區公園、匏崙蘭陽絲綢農場）→櫻花陵園→至林尾路右轉（經淡江大學蘭陽校區、佛光大學）→接宜6→林尾路直行→左轉宜5林尾路（林美山景觀營地）→左轉龍泉橋→接大忠路→直行德陽路→右轉德陽路111巷→直行仁愛路48巷→至 仁愛路右轉→左轉和平路→礁溪路四段右轉→終點（礁溪國小）

     圖片來源:主辦單位

配速策略

我們會以大會時間做為配速參考，完賽時間會落在4:27~4:30

0 ~ 25 K  (平路) 配速設定以每公里6分15秒+-5秒速度前進

25 ~ 32 K(上坡)配速設定以每公里7分0秒+-5秒速度前進

32 ~ 40 K(下坡)配速設定以每公里5分30秒+-5秒速度前進

40 ~ 42.7K (平路)配速設定以每公里6分15秒+-5秒速度前進

以上時間也包含進補給站的時間，完賽時間以進終點不超過三分鐘為原則

賽中的補給
這場全馬賽事有13個補給站，約每3K就有一個補給站，每站都會停一下，接近補給站時會給大家示意進站，補給站停留時間約10秒上下出站時速度會慢慢調回預定配速，跑友們不用太緊張強拉速度跟上，另外跑友也可自己準備一些補給品像鹽錠或是能量膠，以備不時之需，另外要特別注意當天的氣溫及天氣狀況。

車長識別
列車長們身穿配速背心，頭上會綁個氣球，背後掛PACER識別布 ，識別布都會標上完賽時間，請選定好車班就一路跟著車長準時進站。

    圖片來源:筆記實業