送出名古屋女子全馬報名表當下其實不大以為意，在日常裡依舊有一搭沒一搭的跑著跑著。

然而公布抽籤結果的首日就收到恭喜入選的通知信。

真的要去跑全馬了！果斷刷卡後便開始半年的準備期，包含確認要同行的家人跟友人、敲定旅日的天數、訂機票、找住宿、排訓練計畫、採買裝備、嘗試自行補給、編輯spotify音樂播放清單等等。直到快要出發前向公司請假，才想起這是工作以來請過最長的連休（10天），中間還剛好會碰到自己的到職日，此一場初馬假期（不是羅馬假期）就像是送給自己成為職場三年級生的禮物，收到帳單後更是有種要好好上班的動力。

回過頭來看，從決定到跑完一場全馬本身就算是趟長程旅行吧，各種關卡接踵而至，中間不免也經歷了不想練習以及不得不好好練習的心情轉換。旅行在這個時代並不稀奇，你會去一些別人也曾去過的地方，可也會看到只屬於自己的風景。

賽前爬了非常多分享文，這篇也會是其中之一。比起專業的名古屋女子馬全紀錄，更想呈現的是當天的氣氛，那麼就請輕鬆地看看馬拉松的一天吧！若妳也正在跑步的路上，希望可以帶給你一點不一樣的東西。

好的，開始囉！

名古屋女子全馬的開跑時間是09:10，集合與寄物的最晚抵達時間是08:40，比起台灣的路跑賽事動輒要清晨四、五點抵達會場，只要一般般早起就可以了（早起對我來說才是挑戰啊）

這天的鬧鐘是六點，實際上五點多就自動醒了。把前一天整理好的衣物與號碼布拿到床上，桌上有早餐，滑落到椅子上的是事先印好的活動流程指南，對於光線和細節都很滿意，也彌補自己前一晚想拍裝備top view但只有日光燈無情照明的遺憾。

☝? Tip：用google地圖查一下從住宿點到集合會場的大眾運輸工具路線及時間，很多人會推薦住在某某區，但我覺得路程在半小時以內就可以作為挑選住宿的先決（如果沒有打算在繳費時一併預定指定飯店的話）。

據說早餐要在起跑前2小時吃完，06:00起床到07:30出門之間，給自己整整一個半小時好好換衣服、吃早餐、上廁所（不過太緊張上不出來）、畫眉毛（？），不要一件事情做完再做下一件，換好上衣別好號碼布，早餐可以分批吃，出門前才穿好緊到破表的壓縮褲並繫上腰包，甚至有餘裕在採光極佳的房間好好拍照。

☝? Tip：猶豫很久跑步時要不要自己帶水（沿路有水站，但怕自己渴），後來在便利商店發現運動飲料的凍狀能量飲，大小還可以放進口袋超開心。香蕉不能帶出國，也是便利商店買就可以。

跟著人群走到分區起跑的地方啦！07:15到08:30之間要著裝寄物完畢並抵達這裡，早點進去當然可以站前面一點，不過進入之後就幾乎不能出來，也不能混入別區（起跑區會印在自己的號碼布上）

抵達起跑區後大家在做什麼呢？開始慢慢暖身、找同一區的朋友拍照、吃一點小零食。一直站在戶外基本上會冷，如果跑步時沒有打算穿外套，很多人會先穿輕便雨衣禦寒，起跑前再丟掉。這裡有垃圾桶，廁所則總是大排長龍。

☝? Tip：填寫報名表的完賽時間可以對自己更有信心一點，在分配起跑區（A到N）時會比較前面，當然也是激勵自己好好練習。我在M區的中間，開跑後二十分鐘才通過起跑點。

開跑的時間後方其實毫無動靜，決定來張跑步穿搭，短褲是前一天在expo買到的限定款戰利品。

三月的名古屋早上大約只有八、九度，一天中的最高溫也不過十四、十五度。如果要列出必備配件，帽子、面紙和護唇膏應該可以並列三寶。帽子可以遮陽擋雨避免臉上的妝融掉；萬一要上廁所或擦鼻涕眼淚都需要面紙；日本空氣很乾燥，忘記帶護唇膏如我，跑完嘴唇只有無盡乾裂刺痛的份。

☝? Tip：凡士林護唇膏可以擦嘴唇之外，也可以塗在會跟衣物摩擦到的身體部位以避免擦傷，一個就很夠用。

從起跑區到開跑的路途上剛好可以看見會場，也就是名古屋巨蛋的全貌，報到、博覽會、最後一段賽道以及終點線都在這裡面。右下角剛好拍到了贊助商Nike最擅長的文案力，應該是「你並不是一個人，昨天的你正在背後推著你前進。」吧（？）

☝? Tip：大部份人都知道Tiffany&Co.和Nike是名古屋女子全馬的招牌贊助商，報到時領取的參賽禮還有Menard潔顏保養旅行組，對於海外參賽的人而言可以少帶一些瓶瓶罐罐很是貼心，當地朋友說這是發源於名古屋的保養品牌。

前半馬都超級認真跑，生怕自己被關門。過半馬跑到名古屋科學館與城市美術館附近的白川公園（這也是當地城市半馬賽事的終點線，那時看到half與full的賽道分流標示真想只跑半馬就好），過了半馬後會有食物站以及冷卻噴霧站，前面的女生穿得好可愛！

☝? Tip：拍照的訣竅是提早打開相機app，切換至賽道中間，稍微跟前面的人拉開一點距離再快速按下快門，拍空景也是需要日常練習的。

沿路的應援不少，除了拿著標語大聲加油的人們，競技拉拉隊跟現場演奏的樂團都出現了，隔著賽道拍了路途所經一所高校的管樂，好想哭。

順便來聊親朋好友觀賽必備的科技三寶：google地圖、iPhone內建的尋找朋友定位功能、官方的Ouen Navi app。google地圖是讓家人瞭解路線以及可以對應他們現在的位置；而尋找朋友跟官方app都可以追蹤跑者到哪裡。iPhone內建功能要事先分享但定位比較準確（感謝朋友實測！），官方app則是輸入參賽者的號碼就可以追蹤不同跑者的位置、預測抵達終點的時間，以及後續查詢成績。

☝? Tip：每次旅行都要說聲偉哉google地圖。事先畫好路線，註記關門點與關門時間，在賽道上就可以隨時查詢目前位置與下一個關門點還有多遠的距離。只是真正在賽道上的標示跟賽前公佈的點仍然略有誤差，還是要注意。

過了半馬之後路上就設有食物站，完賽後除了互相描述腿部的疼痛感，就是和朋友大肆討論剛剛在路上吃到了什麼（哈哈哈），基本款的有香蕉、巧克力，也有鹹的蓮藕脆片、桃紅色的醃漬物、超大顆鹽糖，以及當地名產、口感像羊羹的外郎糕，而照片上的十勝麵包更是美味到想要外帶（到底有沒有在認真跑？），總之過了25公里後都是地獄，幸好有食物作為慰藉。

☝? Tip：食物只有半馬之後才有，所以前半馬要自己準備吃的。補給不可以等到餓了才吃會來不及消化，所以全程就是吃個不停（喂）