名古屋女子馬拉松的一天|當日準備、賽道風景、應援指南、照片拍攝技巧

發表於2017/03/18
774次點閱
2人收藏
加入收藏


送出名古屋女子全馬報名表當下其實不大以為意,在日常裡依舊有一搭沒一搭的跑著跑著。


然而公布抽籤結果的首日就收到恭喜入選的通知信。


真的要去跑全馬了!果斷刷卡後便開始半年的準備期,包含確認要同行的家人跟友人、敲定旅日的天數、訂機票、找住宿、排訓練計畫、採買裝備、嘗試自行補給、編輯spotify音樂播放清單等等。直到快要出發前向公司請假,才想起這是工作以來請過最長的連休(10天),中間還剛好會碰到自己的到職日,此一場初馬假期(不是羅馬假期)就像是送給自己成為職場三年級生的禮物,收到帳單後更是有種要好好上班的動力。


回過頭來看,從決定到跑完一場全馬本身就算是趟長程旅行吧,各種關卡接踵而至,中間不免也經歷了不想練習以及不得不好好練習的心情轉換。旅行在這個時代並不稀奇,你會去一些別人也曾去過的地方,可也會看到只屬於自己的風景。


賽前爬了非常多分享文,這篇也會是其中之一。比起專業的名古屋女子馬全紀錄,更想呈現的是當天的氣氛,那麼就請輕鬆地看看馬拉松的一天吧!若妳也正在跑步的路上,希望可以帶給你一點不一樣的東西。


好的,開始囉!



名古屋女子全馬的開跑時間是09:10,集合與寄物的最晚抵達時間是08:40,比起台灣的路跑賽事動輒要清晨四、五點抵達會場,只要一般般早起就可以了(早起對我來說才是挑戰啊)


這天的鬧鐘是六點,實際上五點多就自動醒了。把前一天整理好的衣物與號碼布拿到床上,桌上有早餐,滑落到椅子上的是事先印好的活動流程指南,對於光線和細節都很滿意,也彌補自己前一晚想拍裝備top view但只有日光燈無情照明的遺憾。


☝🏻 Tip:用google地圖查一下從住宿點到集合會場的大眾運輸工具路線及時間,很多人會推薦住在某某區,但我覺得路程在半小時以內就可以作為挑選住宿的先決(如果沒有打算在繳費時一併預定指定飯店的話)。



據說早餐要在起跑前2小時吃完,06:00起床到07:30出門之間,給自己整整一個半小時好好換衣服、吃早餐、上廁所(不過太緊張上不出來)、畫眉毛(?),不要一件事情做完再做下一件,換好上衣別好號碼布,早餐可以分批吃,出門前才穿好緊到破表的壓縮褲並繫上腰包,甚至有餘裕在採光極佳的房間好好拍照。


☝🏻 Tip:猶豫很久跑步時要不要自己帶水(沿路有水站,但怕自己渴),後來在便利商店發現運動飲料的凍狀能量飲,大小還可以放進口袋超開心。香蕉不能帶出國,也是便利商店買就可以。



跟著人群走到分區起跑的地方啦!07:15到08:30之間要著裝寄物完畢並抵達這裡,早點進去當然可以站前面一點,不過進入之後就幾乎不能出來,也不能混入別區(起跑區會印在自己的號碼布上)


抵達起跑區後大家在做什麼呢?開始慢慢暖身、找同一區的朋友拍照、吃一點小零食。一直站在戶外基本上會冷,如果跑步時沒有打算穿外套,很多人會先穿輕便雨衣禦寒,起跑前再丟掉。這裡有垃圾桶,廁所則總是大排長龍。


☝🏻 Tip:填寫報名表的完賽時間可以對自己更有信心一點,在分配起跑區(A到N)時會比較前面,當然也是激勵自己好好練習。我在M區的中間,開跑後二十分鐘才通過起跑點。




開跑的時間後方其實毫無動靜,決定來張跑步穿搭,短褲是前一天在expo買到的限定款戰利品。


三月的名古屋早上大約只有八、九度,一天中的最高溫也不過十四、十五度。如果要列出必備配件,帽子面紙護唇膏應該可以並列三寶。帽子可以遮陽擋雨避免臉上的妝融掉;萬一要上廁所或擦鼻涕眼淚都需要面紙;日本空氣很乾燥,忘記帶護唇膏如我,跑完嘴唇只有無盡乾裂刺痛的份。


☝🏻 Tip:凡士林護唇膏可以擦嘴唇之外,也可以塗在會跟衣物摩擦到的身體部位以避免擦傷,一個就很夠用。



從起跑區到開跑的路途上剛好可以看見會場,也就是名古屋巨蛋的全貌,報到、博覽會、最後一段賽道以及終點線都在這裡面。右下角剛好拍到了贊助商Nike最擅長的文案力,應該是「你並不是一個人,昨天的你正在背後推著你前進。」吧(?)


☝🏻 Tip:大部份人都知道Tiffany&Co.和Nike是名古屋女子全馬的招牌贊助商,報到時領取的參賽禮還有Menard潔顏保養旅行組,對於海外參賽的人而言可以少帶一些瓶瓶罐罐很是貼心,當地朋友說這是發源於名古屋的保養品牌。



前半馬都超級認真跑,生怕自己被關門。過半馬跑到名古屋科學館與城市美術館附近的白川公園(這也是當地城市半馬賽事的終點線,那時看到half與full的賽道分流標示真想只跑半馬就好),過了半馬後會有食物站以及冷卻噴霧站,前面的女生穿得好可愛!


☝🏻 Tip:拍照的訣竅是提早打開相機app,切換至賽道中間,稍微跟前面的人拉開一點距離再快速按下快門,拍空景也是需要日常練習的。



沿路的應援不少,除了拿著標語大聲加油的人們,競技拉拉隊跟現場演奏的樂團都出現了,隔著賽道拍了路途所經一所高校的管樂,好想哭。


順便來聊親朋好友觀賽必備的科技三寶:google地圖、iPhone內建的尋找朋友定位功能、官方的Ouen Navi app。google地圖是讓家人瞭解路線以及可以對應他們現在的位置;而尋找朋友跟官方app都可以追蹤跑者到哪裡。iPhone內建功能要事先分享但定位比較準確(感謝朋友實測!),官方app則是輸入參賽者的號碼就可以追蹤不同跑者的位置、預測抵達終點的時間,以及後續查詢成績。


☝🏻 Tip:每次旅行都要說聲偉哉google地圖。事先畫好路線,註記關門點與關門時間,在賽道上就可以隨時查詢目前位置與下一個關門點還有多遠的距離。只是真正在賽道上的標示跟賽前公佈的點仍然略有誤差,還是要注意。



過了半馬之後路上就設有食物站,完賽後除了互相描述腿部的疼痛感,就是和朋友大肆討論剛剛在路上吃到了什麼(哈哈哈),基本款的有香蕉、巧克力,也有鹹的蓮藕脆片、桃紅色的醃漬物、超大顆鹽糖,以及當地名產、口感像羊羹的外郎糕,而照片上的十勝麵包更是美味到想要外帶(到底有沒有在認真跑?),總之過了25公里後都是地獄,幸好有食物作為慰藉。


☝🏻 Tip:食物只有半馬之後才有,所以前半馬要自己準備吃的。補給不可以等到餓了才吃會來不及消化,所以全程就是吃個不停(喂)



最後5公里真的完全沒有力氣拍照了,我只想趕!快!跑!完!看到接近終點的路上聚集越來越多的觀眾越來越就開始哭,一邊哭一邊跟路人擊掌,通過終點線也只有頭髮亂翹(很在意)和一臉倦容。真正有感是隔天早上去咖啡店吃早餐,看起來跟老店同樣歲數、不苟言笑的店主爺爺主動搭話問起


「有拿到Tiffany嗎?」


當下感到很驚喜,也瞄到老爺爺嘴角掩不住的笑意。


-

後記


事隔一個禮拜收到官方拍攝的個人照預覽了,照片要價不斐但真心覺得攝影師太強大!是有大光圈散景的半身照、各種角度全身照,於是悔恨自己怎麼沒有穿更好看一點,也秒懂日本女孩為何都帶妝跑。最後追加一條tip,如果很在意是否能留下跑步美照,沿路看到攝影標示都要整理好自己並靠邊給拍。


(已刷卡)

此區為網友的心得交流平台,以上內容不代表運動筆記立場

發言
Grace Suen
回應於 2017/03/20 00:32:21
1樓
^ω^