6塊肌董事長 讓員工練跑公里數足足繞地球3圈 !

發表於2017/10/17
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教育部體育署舉辦的一場「運動企業認證」活動,請到副總統陳建仁親自授證,獲頒企業高達61家,許多知名大企業也在會後主動發布新聞稿,表示把舉辦或贊助大型運動賽事視為「企業社會責任」,也強調企業內部多有運動社團、提供員工相關福利等等。

 企業能重視員工健康真是好事一樁,其中幾家企業的發言和作法特別引起我的注意,如牧德科技,最初因為雇請專業運動員為員工社團的教練,意外發現這些運動員的團隊精神、態度及人格特質都極為正向積極,是企業的人才,因此開始正式進用體優生,牧德科技總經理陳復生更以連年的業績成長,見證重視運動的企業文化所產生的具體績效,呼籲其他企業也響應多多進用體優生。

 另一家耕薪都市更新公司,董事長黃張維上台接受副總統授證時,十足合身西裝下的精實體態,使他與刻板印象中多為中廣身材的老董大不相同,事實上,知道黃張維今昔身材對比的人,莫不嘆服他藉著運動,從一副福泰相到六塊肌型男的變身!

是的,相信這張照片會讓你立馬想開始運動!從前的黃張維,深為高血壓、胃食道逆流所苦,還有重度脂肪肝,體檢報告幾乎全是紅字;營建業的應酬文化,讓他常一個星期有五天都在飲酒,為工作忙碌打拼不僅搞壞健康、身材也漸漸走樣,大腹便便的腰身、厚實的下巴幾乎看不到脖子,對照如今脫掉上衣露出的六塊肌,強烈對比叫人看了咋舌!

「當初是為了改善健康才開始運動,又覺得跑步應該比較容易,於是慢慢地開始跑。」黃張維回憶當年開始運動的情景。

起初,他繞大安森林公園跑一圈大約兩公里就覺得累壞了,但為了健康,也只好像例行公事一樣斷斷續續的跑。起先的兩三年身材變化並不大,直到因為跑步結交了許多朋友,大夥兒相約跑全程馬拉松,發現跑馬可以到處參賽、到處玩,原來跑步也可以是件快樂的事,才開始積極規律地跑,「好朋友,大家互相推坑跑全馬,發現運動越來越有趣!」黃張維笑著說。他的身型因此開始改變、健康也大幅改善,笑稱自己以前像腦滿腸肥的「奸商」,如今擁有傲人的肌肉線條,這中間足足花了他八年時間。

親身體會運動的好處,黃張維開始在自己創辦的公司推廣跑步,首先打散不同部門的同事,組成7到8人的「家族」,以家族的力量鼓勵大家一起跑,起初並不要求速度,以個人能力再分組練習,每星期依各自的體能定出跑量,只要達標就有獎金可領。如此訓練了幾年下來,2014年全公司一起出國參加東京馬拉松、隔年再一起出國跑雪梨馬,而且全部同仁都是參加42.195公里的全程馬拉松、也全員完賽!

           (38度C的烈日下,穿著螢光黃色「耕跑團」跑衣的跑者,笑稱這是一場「曬靈魂」團練)

「運動成為我們企業文化很重要的一環!」看見了成效,身為老闆的他樂於繼續投資。公司就位在松山運動中心正對面,黃張維鼓勵同事利用午休時間運動,發放免費的健身房、游泳券做為員工福利,而且很大方的允許員工,只要事情做完了,隨時想運動就可以出去運動!長久下來,大家都體會了運動可以帶來健康、抒壓、又可結交好友、出國參賽拓展視野,甚至連思考模式都而變得更積極。到了最後,黃張維感到辦公室的氛圍和工作效率因此大為不同,同仁更願意為團隊付出、自動自發、協同合作,即便為了公事意見不同,也不會造成衝突,而是就事論事、解決問題。

跑步也讓大家養成健康的習慣,生活變得規律。「假如晚跑,就是很曬、很熱,所以我們要早起。早起的狀況之下,你就是早睡;生活習慣改變,慢慢的應酬就變少了,抽菸喝酒的習慣都減少,像我們公司的同仁,基本上現在都沒有人抽菸。」黃張維說。

許多員工變瘦,瘦10公斤以上者大有人在,甚至有人從原本的79公斤減至53公斤,減掉了1/3個自己,身形更好,對自己的身材更有信心。

全公司樂得一起運動,也帶動了家人、朋友甚至客戶、建築同業一起跑。耕薪都市更新公司成立的「耕跑團」人數不斷增加,已高達三百多人,每周固定時間,一大群穿著有「耕」字樣螢光色運動背心的跑者,快樂有勁地在田徑場跑著,還有專業教練在旁指導,就算陰雨天或38度高溫的盛夏也不例外,場面非常壯觀,我也與耕跑團一起跑過,感覺真是非常過癮!

                            (不論是陰雨天或盛夏的艷陽,都擋不住「耕跑團」練跑的熱情)

一位年屆六旬的購屋客戶,偶然向耕建築客服提及自己有三高和糖尿病,客服建議他不妨一起練跑。跑團成員在他加入後,不但鼓勵他,還陪跑、為他配速;2014年,這位客戶從參加9公里的賽事開始,2015年完成半馬,並在年底跟兒子一起挑戰人生初馬─台北馬拉松,耕跑團特別為他安排了3位有經驗的「小天使」全程陪跑、計時、配速、補給、拍照、為他打氣,當他和兒子在關門時限前抵達終點線,和在終點守候的太太一家三口都哭了,三人穿著「耕建築」跑衣相擁的身影令人動容,而在練跑的過程中,他的三高毛病早就不藥而癒!

耕跑團熱愛運動、注重健康的企業文化氛圍就這樣不斷擴散至外部,在持續規律的訓練下,跑團也培養出了好幾位長跑高手,如多次被媒體報導,在2017年東京馬拉松跑出3小時15分23秒佳績的美女律師邱靖貽,至於帶頭的黃張維已經挑戰過高門檻的波士頓馬拉松,個人最佳全馬成績更進步到3小時07分;黃張維還在所就讀的台大EMBA也成立了另一個跑團,帶領同學和更多朋友一起加入跑步健身的行列。

「跑步的回饋是很直接的,過程中可能有痛苦,但回報非常快、成果可以累積;只要種子一灑下去,可以說是CP值很高、效率很快的運動,入門檻又低,只要一雙跑鞋、走出你的舒適圈即可,而且跑久了身形一定會改變!」

渾身都是結實肌肉的黃張維本身就是跑步的最佳代言人、活招牌,除了享受健康、好身材以外,事業經營有成的他,其實更在意藉著運動結交好友、回饋社會,把有意義的事分享更多人。

「我的價值觀不在於個人達到任何成就,因為自己實在很享受運動,也希望別人能享受這樣的樂趣。」

                                                                (黃張維為跑團的跑友收操)

耕薪都市更新公司累計的跑步里程數自2013年至今年7月已超過13萬餘公里,足足可環繞地球圓周三圈以上,預計2018年全公司將再度一起出國挑戰世界六大馬之一的柏林馬拉松,跑步成為企業全民運動的成績,使得耕薪在今年的「運動企業認證」中極為突出。

不運動最大的藉口常是「沒時間」,但Garmin副總王正偉說得好:「運動可以創造時間」。當別人睡覺時,你在運動;運動更使你省了看醫生時間,所以,誰說沒時間運動呢?

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