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美津濃接力賽是一隊八人組成跑完一場全馬的距離。金山活動中心起跑，第五棒開始折返，最後終點仍是金山活動中心，由於是沿著東北角海岸跑，因此有順風（前四棒），就有逆風（後面四棒），跟人森一樣（煙）。

11/19之前的我不知逆風為何物，11/19之後我跟逆風先生小姐勢！不！兩！立！！！！！

先提供官方公布的路線如下：
第一棒：金山活動中心(起點)－廖添丁廟 (約4.9公里：男)
第二棒：廖添丁廟－草里漁港停車場(約5.1公里：男)
第三棒：草里漁港停車場－石門洞(約4.7公里：女)
第四棒：石門洞－交通部麟山鼻遊憩區(約6公里：男)
第五棒：交通部麟山鼻遊憩區（向前跑400公尺後為折返處）－石門洞(約6.8公里：男)
第六棒：石門洞－草里漁港停車場(約4.7公里：女)
第七棒：草里漁港停車場－廖添丁廟(約5.1公里：男)
第八棒：廖添丁廟－金山活動中心廣場(終點)(約4.9公里：男)

集合檢錄時間在七點之前，檢錄完就等屬於自己棒次的接駁車時間。距離我實際起跑時間大約隔了兩個小時，這中間海風吹得我頭痛，放眼望去一片空曠，想躲還沒地方，萬幸是沒有下雨。

而旁邊有很多跑者會小跑步暖身，我也跟著去暖身，但好像不敵海風啊～～也有看到有人會往前往後一個棒次折返跑，不禁佩服大家來真的。

聽說第五棒最難，不只最長還有陡（抖）坡！那我只能說第六棒也有天敵—逆風，再來是橋！！兩座！！

看到橋的時候還自以為度過了紐約五座橋的魔鬼訓練，應該「穩噠噠」，可我怎麼知道那個風～～～讓我很想唱一首歌「我在往前走，卻像在退後～～」，跑步跑到不進不退還真是頭一遭。

我不該把短短不到五公里就不放在眼裡（好多不），用了全身吃鴨肉的力氣，速度仍只有5分半～6分，不小心成為雷隊友（遮臉）。

接棒的時候會有工作人員用麥克風喊衣服上的隊名和號碼，依我的經驗，即使站在旁邊還是聽不到啊啊啊啊啊（又可以來一首歌），這時候只能靠自己用剩餘的體力喊或是旁邊的好心人士幫喊。看到好多隊找不到隊友真是令人心急啊！

跑完後每個棒次也有接駁車載回終點，車滿就發車，夠精實的話也是可以跑回終點。

最後大家都一定會回到終點去看精彩的第八棒衝線！太緊張了，果然沒到最後一刻都不能鬆懈啊！因為不知道後面何時會殺出程咬金啊啊啊啊！現在看到影片都還是覺得熱血沸騰！

結束後一定要吃個海鮮收尾才不枉來這一趟啊?

小插曲：這次有在接棒區遇到流浪狗跑出來咬跑者和跑者的行李，蠻可怕的，但工作人員似乎比較慢出來驅趕，希望主辦單位可以留意一下這個狀況。

海外馬賽事：

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