[人生初半馬]挑戰烏來馬

發表於2018/01/08
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這次參加半馬是我人生第一場的半馬賽事,第一場賽事就遇到下大雨跟山路,著實讓我緊張不已!

早上六點跑者們蓄勢待發,許多跑者因為雨勢頗大穿著雨衣,但我怕雨衣太悶只穿了一件防潑水的外套應急。

隨著時間倒數,鳴槍後就是讓自己驗收的時候了!從一開始只是想運動瘦身,到後來報名了十月的動物園路跑後,我開始對跑步越來越有興趣,也開始研究網路上的文章,像是配速跟心率的相關知識,參考很多訓練的課表,從2017/11月開始安排練習計畫,12月的月跑量也終於破百了,雖然對許多跑者這是很基本的門檻,卻是我人生第一次的破百的跑量。

鳴槍後,跑得過程,我的配速比平常自己練習的還要快。平時練習LSD的時候,大部分都是用6‘30-7’20的配速練習,最遠也只有練習到21公里,值得開心的是,比賽最後用平均配速6‘20完賽。

而且幸好賽前,我有先從家裡跑到觀音山頂遊客中心的經驗,所以先適應了爬坡的感覺。

(下圖為觀音山坡度)

(下圖為烏來馬坡度)

爬升幾乎比平常練習多了快兩倍,但可能因為已經練習過的關係,爬坡的時候即使加快配速,我還是穩住自己的步伐,縮小一點步幅增加一點步頻,不讓自己爆衝浪費體力,下坡因為雨天有點害怕滑倒,所以也不太敢衝太快,腳步踩穩慢慢下坡。沿途的瀑布還有峽谷的風景,非常的壯麗,即使臉龐跟衣服都已經被雨水浸濕,鞋子也已經整雙泡水,但依然不減的我想完賽的心情!

比賽進行一小時左右,看看手錶應該快到折返點了吧,心裡一絲絲的開心,過了折返點就大部分是下坡路段了!

(謝謝運動筆記的攝影師們的照片)

途中還遇到其他跑者,稱讚我的步伐跟配速很穩定,還提醒我上坡的時候步幅可以縮小,省點力氣!還稱讚我第一次參賽竟然選擇有山路的賽事挑戰,覺得我很勇敢!

這一路上的鼓勵,真的讓我很振奮,覺得我可以撐下去到終點!

非常謝謝運動筆記專業的攝影師們在雨中幫忙我捕捉我初半馬的身影,回家看到好多照片好感動!


第一場賽事,自己還滿意自己的成績,希望之後可以更進步!

獎牌覺得很漂亮很有質感,拿起來有點重。

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