冷空氣在肺葉裡轉啊轉，雨，瀟瀟淅淅似斜紋的打落在地面!在冬季，淡水總以最低氣溫的姿態大肆侵略。在晨未清的時刻，我整裝出發前去練習，無以畏懼的往巴拉卡公路跑去，頭上的燈照著前方山徑，跑在凜冽的寒冬中，我像隻蝶，在雨中漫天飛舞，為的是完成陽明山超馬及如來神掌賽事。

      在進入超馬領域後，除了持續練習"小步伐""高頻"跑姿，也學會了跑步時呼吸調解，在步伐與呼吸的調度配合下，均顯示往後在賽事上的氣勢與威風!更重要的是跑步心態超越了雙腳與魂魄帶動。成績，快速，排名在我跑步生命裡，已不是多麼了不起的美事了!

      練習本身是心細語的清晰，能聽到痛楚從心中的絞結慢慢解開，或是使盡全力的完成往後賽事，最後奪出眼眶的淚水，最美了。