過年時，雖然連假，但我有點不太放心，因為有三件事情卡著我...。一是高雄馬拉松，二是要去北海道，最後則是台南古都馬拉松。

馬拉松式的馬拉松

聽起來都是玩樂！？no~no~no~但這三件事情可說是來的非常密集，讓我緊張到怕怕，像高雄馬是我與老婆第一次二打一(二個大人帶ㄧ個小孩)去旅行，去北海道嘛～你知道的，我也ㄧ定會起個大早去跑步的....。

去北海道仍然天天跑步（圖片來源：力奇）

雪，是雪！沒錯，我在北海道的五天天天跑步，我知道你會想問會不會冷、會不會滑？

真的超級冷超級滑，有次我為了自己去探尋古蹟，跑在及膝深的雪裡，手指凍到發紅沒知覺；有次遇到狂風且下雨，鬆鬆的雪變成濕滑的冰塊，我只能跑在馬路上，風有時吹到我東倒西歪，然後踩到雪就是跌到四腳朝天，想去超商躲，但超商前是透明且積水的冰塊，只要一踩上去就是滑，我只能咬緊牙撐下去，然後跑回飯店。

完美的一分一秒不耽擱

五天裡有二天是暴風雪，好在回台灣的當天是個好天氣，而好天氣會是好好休息嗎？當然是挑戰北海道的最長距離外加探索了百年景點。

道路已經被掩蓋，我只能踩著別人的腳印去探索古蹟(圖片來源：力奇)

得知飛機不會延誤延誤，而到達機場時我已開始準備收心，pm7:00到了台灣，9:00接駁車到楊梅，pm10:20高鐵到台南，pm10:40搭上電車到車站，pm10:50計程車到民宿，在pm11:00我躺在床上終於可放心，迎接「台南古都馬拉松」的全馬400任務了。

轉眼間就到了鳴槍前

隔天ㄧ早起床，民宿離會場2km，昨天厚厚的雪，今天是完全在眼前消失，空氣、溫度、街道的喧囂，走在路上我無法回神，到達會場後一樣的與大夥們整裝合照，轉眼間就來到的出發前。

準備出發囉～（圖片來源：）

上回配全馬4小時，是一年前，全馬要4小時均速是5:41/1km，加上少了搭檔讓我有點擔心緊張，但是既然來了，那就是全力完成它。倒數時間在一瞬間只剩下五秒，「5~4~3~2~1，出發！」，台南的空氣，我用力的吸入，手臂、腰部、腳、小腿、膝蓋、氣溫...一切體感，都感覺沒問題，這將是我這段時間最重要的任務了！

街道、人群，穩定就好

出發時，感覺沒有問題，跑在市區街道，逐漸將速度控制到誤差範圍內，想起上次來到台南，想起老婆(台南柳營人)曾經告訴我她的兒時記憶...，阿堂鹹粥、地方法院、五妃廟…，眼前景色逐漸與去年的記憶融合...擔憂的、害怕的...在這前5km似乎都沒發生，那麼，只要穩定和專注就可以了。

為了保持穩定，加上還不到10km，我想現在帶動士氣，似乎還不是時候，評估可能在半馬後會出現的烈日，因此將均速控制在5:35/1km，逐漸感覺到相同的節奏，附近有5人吧！7km了，這要在航管區繞上一圈，這裡平日是不開放的，廣闊的道路，可以遠眺的海景，與折返的列車長們相互鼓勵後，完成了10km。

穩定的乘客出現！(圖片來源：汪汪)

穩定的乘客出現

身邊有二個緊跟的跑友，一位是住在台南感覺經驗豐富的蔡大哥，ㄧ個是白色衣服會在補給站前稍微加速再隨後跟上的建興兄，這二人算是在人群分散後較穩定跟著的跑友，逐漸的在穩定的速度下，我們調整了相同的步伐，來到了15km，已發現有些跑著開始用走的了。

蔡大哥(左)、建興兄(右)是前30km穩定的乘客（圖片來源：Bird）

『兄弟，加油啊～才15km。』我叫住了ㄧ個在橋前用走的年輕跑友，他有點不太好意思的就跟上了...。年輕跑友說他跑的動，只是看到上坡有點懶...『目前我們速度都ㄧ樣，你可以感覺一下我們腳步聲也都相同，你跟著這樣的節奏，會比較順唷。』

年輕跑友跟上了，但不知在哪個補給站遺失了他。

完成了一半

經過億載金城、林默娘公園...我們終於完成了21km，太陽還沒有出來，身邊較為穩定的還是蔡大哥和建興兄，『太陽還沒有出來，都還可以吧？』我稍微帶動士氣，喊聲加油，一定要堅持住，身後的跑有們也有用力的喊出加油，戰鬥還剩下ㄧ半！

太陽已經逐漸升起(照片來源：張廖君旭)

『記得去年半馬時太陽已經出來了，現在22km還是多雲...』我才剛說完，太陽馬上探出頭，真是個烏鴉嘴。

太陽出來就是硬仗

提醒大家補充水份，也開始將剩餘的水往頭上、身上澆，雖是太陽出來，但還不至於曬，25km眼前一位女跑者忽快忽慢，一下停下來一下加速，只要跑在我前面也就是會破四，並以去年女生來說破四上凸台是沒問題，但她忽快忽慢，加上太陽已出來，我決定提醒她，請她一定要放輕鬆稍微降些速度跑，不然，日曬以及接下來的17km是有危險存在的。

分點心，忘記烈日當頭吧

28km折返點是鄭成功廟，我體感來說比去年好，但是身邊的乘客最終還是剩下蔡大哥和建興兄，跑在鹿耳門溪旁是直線的河濱道路，是有點枯燥乏味，聊一下去年聊一下台南，希望跟著的跑友稍微分點神忘記疲累。

漫長的北汕道(照片來源：邱冠育)

30km後是大條的北汕路，廣闊的道路，正在跑步的跑者變得渺小，形成了莫名的壓迫，海風吹著，我感覺到周圍的跑友們士氣大幅度下降，更在35km的四草大橋補給站決定放棄了...不能放棄啊！但是，補給站居然有夜市美食-酥炸魷魚、滷味...，但是，身為列車長，我當然不能細細品嚐，我只能飲恨繼續我的任務了。

金色的大地與最後7km

金黃色的大地一點都不美麗，遠遠可以感覺到熱氣，還有力的跑者們都離我而去，我的總均速維持在5:37/1km，以這速度也就是會快2分鐘到達終點，經過了許多跑者身旁，提醒著他們，還有機會，要破四還有機會。

將阿忠(左)、昱廷(右)帶入4小時內，是我古都馬的最後目標。(圖片來源：Bird)

經過幾座橋，又是上坡又是下坡，逐漸將速度調整至5:39/1km，在路上遇到看起來就是以破四為目標的二個乘客---阿忠、昱廷....似乎看到而加快了步伐...我告訴他們『總時間還多1分鐘，剩下3km穩住就好。』

最後的乘客請一定要穩住

阿忠、昱廷在我身邊前後，這最後的3km對他們來說已經無法用穩定的步伐來跑，步伐有點重、似乎在喘...體力似乎是用擠出來的！我成了標的，當我靠近時，表示破四就有危險。

阿忠兄是在37km時遇到，將他帶入4小時大門是我當時的一大目標(圖片來源：運動筆記)

眼前是ㄧ個路口，我看到交通警察，『你們可能要稍微快一點，如果被攔下就有危險了！』說時遲那時快，我們就這樣被攔下來，阿忠兄嘆了一下『沒機會了～』，昱廷則衝了出去....我始終抱持著還有機會、還有機會....，但這路口足足停了快ㄧ分鐘，終點前400km已經是計時時器從3:59:59，跳到我最不希望的4:00:00，我大嘆『已經4小時了...你就往前衝吧！』。

往前衝還會是4:00，但是如果繼續跟著我，大概就是會多個礙眼的1。

終點與礙眼的1字頭

感覺到會場的鼓譟，沒有刻意衝線，感受這四小時的一切進入了終點，回頭至上感謝。

是的，這次就是多了個礙眼的1，以4:01:37完成了這次的配速任務。但想想大概就是那最後的路口以及多了400公尺...雖是一年沒擔任4小時列車，但還算是在範圍內完成，戰勝烈日、心情調適、平日訓練...給自己大概70分吧！

這是夢吧

時間無法多做停留，我搭上了接駁車到達車站，輾轉的又是電車、高鐵，pm1:30我已回到了新竹。

這獎牌是真的嗎？(圖片來源：力奇)

昏累的躺在床上...我有多久沒有好好睡上一覺...我完成了2打1的高雄馬拉松，去了趟北海道，完成了4小時的配速任務，這八天每天四、五點起床...我終於可以好好睡一下。

半夢半醒間一切是那樣的不真實，如夢境般我無法自己...鬆鬆綿綿的雪是真的嗎？這厚重的完賽獎牌是真的？為何...有場四小時的古都馬拉松我記得如此清楚...？

所有事情一瞬間湧入腦中，這，是夢吧！