從 2017.03月份開始參加跑班練跑，體能累積到第一次參加馬拉松的 2017.10 月份的日月潭超半馬的好山好水好愉快的初馬

2017.12 月份的台北馬則是21 公里全程不停歇適合破個人PB 的馬拉松

2018.01 的旗山馬拉松，體驗到全馬30 KM的撞牆，但偏偏就是30KM 跑錯路以至於無法完成全馬。

2018.02 的高雄馬拉松，我則是體驗到了[跟上高雄就是熱~~~]

天氣燠熱，這四場馬拉松第一次跑不到3公里就汗流浹背，汗水在臉上直接變成鹽巴，即使用海綿與灑水車，最後全身竟然都是乾的。

加油民眾熱情，沿途真的是國小國中高中學校的啦啦隊全部出動，跑到 15公里後真的是靠他們的加油才能夠支撐下去。

過路民眾也罵得很熱騰，第一次看到交通警察跟民眾可以互相對罵，雖然沿途被擋了十幾次，但是真的也辛苦警察與志工了。

主辦單位的用心很熱血，這一場是我參加四場中評比最高的。有幾項我不得不鼓勵一下主辦單位

 1. 場館，這場館真的是太壯觀了，跑步魂都燃起了

進入場館後的最後500  公尺，竟然有樂隊歡迎。

 2. 廁所量與配置，以往每個馬拉松到一定在找廁所，高雄馬的廁所是多到上不完，更有許多廁所配置在起跑點兩側，有許多廁所都是空的，補給站的廁所也配置得宜

 3. 寄物，我被台北馬的寄物嚇過一次，因此很怕開跑的時候還沒有寄完物。高雄馬採動態寄物，跑者可自行選擇人少的寄物台，且寄物條是貼紙，直接黏貼在號碼布上。[旗山馬用釘書機訂在號碼布上]

 4. 起跑點，區隔明確。我與魔鬼陪跑員站在25公里的最前面等待起跑。

 5. 補給站，灑水車 ，醫護人員。進入地下道時竟然有醫護人員在裏頭待命，補給站食物選擇比同是城市馬的台北馬豐富許多，我拿著加鹽檸檬與餅乾的補給跑步的照片竟然被拍到。

 6. 完賽動線規劃，從號碼布就可以看出後的動線與需要領取的物品。賽後有沖澡區，這對剛跑完且滿身黏膩的跑者來說，真的是福音。賽後有水站，運動飲料站，運動舒緩區，場館大其實有許多服務，選手手冊中場地圖標示很明顯。

 7. 證書夾與證書，不僅僅有紙本，還可以下載電子檔並加上個人照片。

8. 經營社群的用心程度，高雄馬FB 社群經營是魔鬼中的細節，活動策展前中後的執行與事後檢討，這一點高雄馬做得真的是不錯。透過 FB 發布的賽事分析可讓我知道我的續航力與持續力

9.  大力力推 APP，除了即時追蹤之外，賽後還有跨入場館終點線的照片與重播軌跡圖

前10 公里還與魔鬼陪跑員一起跑，但因為拔比肚子痛只能趕緊上廁所，我只好先跑等他追過來

越過終點線後，東張西望看不到他，25公里需要在 3:40 完賽，真的是很怕他被關門。

結果沒過幾分就進終點了。

這次南下選了飯店的馬拉松專案，飯店準備貼心小禮物，早餐，計程車資，延後退房到下午兩點。真的是第一次可以回去飯店洗澡補眠的馬拉松。

這是我去名古屋馬拉松前以賽代訓的最後一場，累積700 公里就是為了讓自己可以獨立去跑名馬。期間有參加過其他跑班，但是發現到中階跑班的間歇訓練我實在是吃不消，痛苦間歇跑讓我一度想要放棄跑步，於是毅然的放棄跑班的訓練，自己跟魔鬼陪跑員進行屬於自己的課表。雖然速度慢，但是我一直在跑步的這條路上設定目標，然後再完成，再設定。

我的第一次真正的初馬，雖然沒有魔鬼陪跑員的同行，希望我可以無傷無痛的堅持跑完這 42.195 公里。因為跑過，才覺得驚懼，也才能戒慎恐懼的保護自己站在起跑點上。

我準備好了我的旅遊手冊，我的　Run for Taiwan 跑服，我的預估6 小時完賽的補給計畫～～～準備出發