準備10k賽事跑步訓練👍強力推薦【2024跑步營-陳士登教練xKFCS訓練-3月開課】報名中 🎯

跑步的你想超越自己😃，輕鬆跑完10k賽事嗎？練跑的努力過程，只有你自己最清楚

由#陳士登跑步教練 帶領，徐國峰老師設計監製，以#KFCS跑步訓練系統，幫助你超越自己，想要挑戰10K，初半馬賽事的跑者們，趕快把握春季訓練🏆  

🚩2024賽事🚩
2024 #臺北國道馬拉松 (2024/3/10)
2024 #新北市萬金石馬拉松(2024/3/17)
2024 #台新女子路跑-台北場(2024/4/14)
2024 #國家地理路跑 (2024/4/28)
2024 #長榮航空城市觀光馬拉松 (2024/10/27)
2024 #台灣米倉田中馬拉松 (2024/11/10)
2024 #嫦娥奔月半程公益馬拉松-跟著月亮跑

#跑步營特色📢📢
✅個人化再升級：2種訓練課表可以選擇，賽事目標課表，或者運動習慣組課表，#每週訓練天數不同。#首次創新推出，時間更彈性，訓練更人性化。

✅個人化的科學訓練：依照每個人不同 #速度區間、#心率區間設計，每一個跑者都有專屬自己的 #跑步課表，穿戴心率+GPS跑步手錶，結合RQ跑力分析

✅#預防運動傷害及提高肌耐力，分解練習 #關鍵跑步姿勢；強化 #跑者肌力訓練，優化速度與耐力，核心肌群、臀部肌肉 #用的到的都會練到

✅#線上訓練+雲端影片：隨時隨地上網跟練。人在波士頓紐約東京大阪柏林上海廣州北京香港澳門都能參加。

✅#實體面對面課程 :讓教練親自指導調整😁，並認識愛跑步的同學們，互相激勵。

#線上訓練:包含8週訓練課表+8週跑步訓練數據監測+3場線上講座。
#混合加速⽅案:線上訓練通通有，再加上4堂實體面對面課程。

📌訓練時間:2023/3/25～2024/05/19 (8週)

📌費用:

混合加速⽅案 $3,800，早鳥優惠$3600
線上訓練方案：$2,300，早鳥優惠$2200

📌課程報名：

👉混合加速⽅案 https://bit.ly/42VLnTz
👉線上訓練方案 https://bit.ly/49yz4ix


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