跑步一小段時間了，自己平常給朋友的印象也是很愛買鞋，身邊難免有一些也想入門跑步的朋友總是問:有什麼推薦的跑鞋?

''我肌力不夠，希望不要有碳版但又有點彈的'

'我膝蓋容易不舒服，希望有點緩震的'

'我不想買太多鞋，希望訓練跟比賽都能穿的'

自從我接觸了他的上一代Mach 5之後，我一律都向大家推薦這雙，它就是一雙被我拿去慢跑、跑速度、跑比賽的鞋子。甚至，我曾經受傷遲遲未改善，去看復健科醫師才被提醒原因可能出在我需要換一雙落地穩定度比較好的鞋子，就是Mach 5陪我從傷後復健到康復的。

現在出了Mach 6，我實在是很期待!畢竟Mach 5我幾乎天天穿到現在也該退休了!

鞋款外觀設計

先論鞋子的外觀我自己也是非常喜歡!!好看之餘，機能性也不馬虎。HOKA Mach 6 鞋面為新一代的「工程緹花網布鞋面」，跑步時透氣之外，如果沾到髒污或是下雨天，相較於那種易吸水的布面，是很好洗的面料!

這款是寬楦，但包覆度也很不錯。因次就算是窄腳的人，既能夠穩定包覆腳背及腳跟處，腳趾處也不至於過擠不舒服、讓腳趾受力平均。

另外我自己很喜歡的是它的鞋帶，有一點點延展性，不容易掉鞋帶，除了我自己拆掉之外幾乎沒有在跑動的過程中掉鞋帶。

後跟延長的設計，減緩腳跟落地跑者對腿部的衝擊，脫鞋也很方便!

Mach 6 雖然沒有碳纖維板，但又能有適中回彈性的祕密就是它中底使用的「超臨界 EVA 泡棉」，這款泡棉的優點就是能夠緩衝防震，回彈性佳，同時也非常輕。也就是為什麼我說它可以拿來跑速度(回彈)也很適合長距離(緩震)。

看起來鞋底厚厚的，但其實女性 US 8 單腳才190 克喔! 

實際穿著感受

拿到的這週，我體驗了PU跑道，柏油路、人行磚道，課表則是慢跑、長距離、200m間歇都有。

我自己這週慢跑及長距離配速大約是落在5分20秒-6分00秒左右，200m間歇則是3分半速。

我自己的腳感是相較於第五代著地時腳掌的反饋感更直接、更紮實了一點，但跑在略為凹凸不平的人行道或是跑道過彎的時候，也不會因為鞋底增高而更不穩。

HOKA也聽到大家對於第五代的反饋，這次底部增加了耐磨大底，降低鞋底的磨耗，提升耐用度，作為訓練鞋實在是很需要!

總結

綜合來講，我覺得HOKA Mach 6不論是入門跑者或是進階跑者都是非常實穿的一款跑鞋，腳感一定不會失望。

作為入門跑者

沒有碳版的強力推進，避免導致肌力不足的跑者跑到後面常常很失控，好像一直被往前推心肺又承受不住。而是讓人步伐能夠自如、穩定推進。加上緩震的優點，也使得長距離跑步成為一種享受，而不是負擔。

作為中高階跑者

各式各樣的課表，也不用每個課表都需要派昂貴壽命又短的比賽戰鞋出場，拿Mach 6當訓練用鞋，慢跑、長距離跑、乳酸閾值、間歇跑等等，聰明又經濟實惠!