從 2014 年創立的人車接力賽，相信你只要能跑 7 公里，就能跑 210 公里。北夸父-橫跨北台灣4個城市(宜蘭、基隆、新北、台北)的賽事。今年是第六屆，每一屆會從北、西、東、南區各地舉辦，而四場都參加的話，可以把四個獎牌組組成一個台灣的形狀。當然除了台灣本島，也有離島賽事，包含澎湖、金門站。之前因為有參加過南夸父一次，上次的經驗是由於我們組隊的人很多，有時候都在趕路或交接棒的路上，感覺沒有玩到很盡興，再加上這一次我真的想把獎牌組起來，所以這一次北夸父，我們幾個頭殼不是很正常的夥伴，居然組成5人菁英組，蝦毀，沒聽錯喔，這一次是5人喔，不是之前的10人，除了上次南夸夥伴包含我3位外，另外找了2位超級強棒跑者，只能說好險有2位大力襄助，不然都不知道自己是怎麼完成的。

北夸父─從宜蘭武荖坑起點跑到終點淡水漁人碼頭，總長220公里，5人菁英組，代表每個人跑一個全馬的距離，一個人跑步可以很自在，這一次真的是一群人跑步則可以很好玩，夸父的精神就是以團隊精神、互助合作為核心，透過雙腳豐富視野並舒展身心靈，行徑美麗如詩的北台灣，融合現代城市風華與自然山川之美，啟發身心靈。

星期五中午下班，趕緊回家作好準備，一路驅車前往宜蘭，晚上19點抵達宜蘭蘇澳為明天的賽事做準備，天啊，我第一次到宜蘭ㄟ，我發現比我去日本跑馬還遠，光開車就要5小時以上，真是有夠遠，從南臺灣一路跨過北部到東部的北台灣，媽呀，當天晚上就趕緊抓時間休息，隔天一早5點多就到起跑集合點集合，沒想到還真的是一堆人，大家真的是熱情洋溢，5人菁英組的並不多，我們是第一時間6點起跑，我們分配棒次是我跟另一位女生跑前12棒，之後交給剩下3位男生，感謝小青姐願意跑第一棒，目送小青開跑後，我們幾個就跑去買好買滿，宜蘭餅好好買，好好逛。

因為第一棒要連續跑下去，所以購物完後，讓3位男生去吃早餐，後來知道原來三個大男生，還可以去冷泉泡腳，太羨慕了，先跟夥伴約外澳車站見，接著我就趕緊開車追夥伴看是否需要支援，6點起跑，不到8點，太陽就高高掛起，有夠曬，小青姐實力超強，跑到第5棒中間到外澳車站，夥伴表示換人，接著由我接著跑，此時已經接近早上11點了，有夠熱，跑步不到一公里，體溫就很高了，慢慢嚕到第7棒交接區，朋友表示：我們先換人跑，趕一下時間，到第10棒交接區再轉換回我，這一次真的感謝有神隊友的夥伴支援，真的很曬，朋友一開跑就可以以5分多速開跑，心裡在想，真是可怕，這是甚麼速度，讓我望塵莫及，小烏龜跑不快，在第10棒交接後，我接著跑11-12棒，雖然很熱，但是已經很謝謝神隊友的夥伴跑完最曬的時候了，到第12交接區交給接下來的夥伴，我跟另一位夥伴搭車到台北，感謝學姊支援我們，讓我們可以好好休息一晚，從下午5點到隔天早上8點半，更感謝3位男生支援，完成到29接力區共18棒的棒次，真的很感謝，隔天一早，我的淡海輕軌初體驗，跟小青姐一起到29接力區迎接夥伴，也謝謝小青姐願意接下跑最後一棒，剩下開車部分一路回台南就交由我了，真的是辛苦3位大男生了，可以好好休息了。北夸父因為有著這些好夥伴，我們5人菁英組順利完成了，有吃有玩，整車滿滿滿，大家真的都很厲害，6點起跑，隔天早上9點完成，共計27小時，終點換裝後，還能去老街走走，繼續買伴手禮，北夸父很感謝這一群人相挺相伴不離不棄的夥伴，讓我這個跑得慢的夥伴，可以拿到北夸父的獎牌，南夸跟北夸get，下一場西台灣見。

本次作戰策略：

前2位夥伴跑完12棒，因為卡在中午酷熱，由後3位夥伴前中一位男生再加跑了3棒，神隊友很重要

後3位夥伴完成到29接力區，再由另一位女生完成最後一棒，大家一起回終點

總耗時27小時

開車部分：由筆者主要負責開，下半夜時間，剩下3位男生，其他2位女生可以先擇點休息，已達更大效益

補給物資：如圖示，補好補滿的概念