跑者結適用於在鞋面孔位最後部分有設置連續兩個較為接近的孔洞的設計，有些鞋子甚至設置了多於兩個孔位來讓跑者可以因應不同的腳背高度，找到綁起來舒適的孔位。將鞋帶穿過兩個孔位形成一個鞋帶環再來打結的技術，因為鞋帶環改變了鞋帶上的力方向，所以跑者結打好之後就蠻穩定的，在跑步的過程中是不會鬆脫的。另一方面，跑者結也會對腳踝形成較高的壓力，這可以說是穩固的代價吧。跑者結的打法也能使用在鞋面前半的鞋帶孔，就可以很好的鎖定腳掌，或許對於某些特別的需求比如越野跑等，可以發揮效果。

除了跑者結以外，鞋帶打結的位置也會影響對於腳背的壓力，不必然一定要打在正中間，往左往右偏一下就會有不同的效果。另外，在不打跑者結的狀態下，善加使用最後一組的鞋帶孔，也能改變鞋面的包裹感，舉例說明可以參照影片，會更加容易明白喔!