有關330的故事開頭，大概要從3個月前說起..... 2014/10/19台南秋季馬拉松是我的第三馬 這場賽事離新營滿近的，所以在賽道上可以看到很多認識的朋友在跑步 應該說是被大家感動吧 看著很多人都不斷努力的突破自己，讓我也不自覺的認真起來 但之前都是跑歡樂關門馬的我，訓練不足的情況下 只能很勉強的跑了4:28:38的成績..... 心中突然出現疑問，如果自己努力練習的話，是不是也可以跟大家一樣厲害呢？ 也想知道自己的極限可以到哪裡 接著替自己訂了破4的目標，結果練習之後 發現其實破4沒有這麼困難 加上大家一直鼓 (推) 勵 (坑)，自己居然發瘋似的把目標訂在330 2014年的新營太子宮是我的第一場路跑賽 感覺用2015年的這場來突破自己還滿有意義的 但3個月內要把PB往前推1小時...... 自己都不知道到底是哪裡來的信心 但我就是這麼倔強的人，既然目標訂出來了 那就要全力以赴，不嘗試看看怎麼會知道自己做不做得到 我什麼都可以接受，就是不能接受自己後悔 如果比別人弱，那就更應該加倍努力。 ---------------------------------------------- 努力練習後三個月的特訓終於結束，過程就不多說了 總之也是要循序漸進，傾聽並了解自己的身體 雖然訓練很累很辛苦，但其實也滿樂在其中的，因為會不斷發現到自己的進步 對自己也越來越有信心 本來以為可以輕鬆看待，直到比賽前一天..... 居然開始莫名的焦慮，但又伴隨著緊張，期待，興奮與害怕 腎上腺素不斷往上飆，一直設想比賽時會發生的種種狀況，一想到就緊張的心跳加速，幾乎都聽到自己的心跳聲，告訴自己不要胡思亂想，都到這裡了，想再多也沒用，只是還是很容易不自覺的陷進去...... 就連初半馬或初馬都沒有這種感覺 我想是因為那時候都不求成績，充裕的時間讓我根本不擔心會跑不完 這次就不一樣了，330耶！除以二就是跑兩個145的半馬.... 但跑馬人都知道，全馬絕不是兩個半馬這麼簡單... 跟社團的前輩討論後，覺得半馬至少先跑138左右會比較保險 狀況好的話成績可以再往前推，在比賽前自己測試半馬跑137 但也不知道以這種速度自己到底可以撐多久 心想算了~先跟著前輩跑跑看，真的不行再自己減速吧 --------------------------------------------------------------- 去年的今天，是我人生中第一場路跑賽， 如今又站在一樣的地方，突然浮現愛上跑步這一年來的許多回憶，感觸好深? 比賽前站在起跑線上，低著頭， 心中想著，今天一定要全力以赴 不然怎麼給過去認真練習的自己一個交代 然後深深的吸了一口氣，很長的一口氣， 接著開始倒數 3 2 1 ，吐氣，接著往前衝， 時間開始了無情的計時，一開始大家都衝很快 不自覺的也跟著加速，感覺狀況還不錯 第1K跑完，低頭看手錶，4"22 馬上提醒自己，不能掉進起跑陷阱！ 後面可是還有41公里的硬仗呢 接著立刻放慢速度，很快的新營慢跑社的前輩榮哥、蔡大哥都跟上來了 還有騎單車在旁邊陪伴我們的專人補給員?哥 剛開始榮哥跟蔡大哥就把配速訂在約4"40左右 大家都很貼心的問我狀況還OK嗎? 如果覺得太快要說一下，幸好賽前一週有好好休息 感覺身體像台加滿油的小跑車，速度跟狀況都很好 一路上跟大家一起聊天(聽黃色笑話)，感覺也稍微減輕一些壓力 很快的來到10K，46分40秒 這裡不得不說一下，有專人補給真的太方便了 過補給站幾乎不用停，隨時想喝水、運動飲料、香蕉、巧克力、鹽錠、能量凍飲 只要說一聲，立刻有專人服務，沒想到跑馬也能夠有這麼高級的享受(笑) 接著來到21K，配速很精準的落在1小時38分 榮哥：庭豪，我今天狀況不好，雙腳已經開始緊繃，你狀況好的話就繼續跑，不用管我，後面你要靠自己了，玉?你等等跟著庭豪就好，幫他補給，一定要讓他破330！ 天阿，居然把最重要的補給員讓給我！ 真的很感動，看來我絕不能辜負大家的期待 25K，乳酸已經開始堆積，小腿開始緊繃， 練習時從沒以這種的速度跑這麼遠，雖然知道這是必經過程 但沒想到會來的這麼快，立刻跟?哥要了一顆鹽錠 ?哥也不斷提醒我，後面還很長，挑戰才剛要開始 不要執著這個配速，不行就降，先跑順，不然爆掉就全毀了 只好先把速度穩定下來，大概28K，社團的另一位前輩，森哥居然後來居上 薑果然是老的辣，尾勁真的超強阿，前面完全沒看到人，居然可以在後半段開始奮起直追 難得又看到認識的前輩，也讓我燃起信心，無論如何至少要再咬一小段！ 這時候有一台車經過，搖下窗戶，對我大喊，加油～衝阿～ 轉頭一看原來是同事，威哥，阿祥和梓維，我真的有嚇到 一開始說好在終點等我幫我拍照，沒想到居然直接開車過來找我 這時候開始燃起信心，不自覺的笑了出來，簡直是替自己打了一劑強心針 腦內啡不斷湧出，試著繼續把速度拉回去 同事開車到前方停下來，等我跑過去在幫我拍照 接著不斷重複，讓我有種到底是來跑馬還是來拍MV的錯覺阿哈哈 就這樣一路歡樂的來到34K，又開始撞牆了 ?哥也注意到我狀況很差，不斷關心我，問我還可以嗎? 我說我一定要撐到35K，那個補給站是社團新營人足愛跑負責的 我需要去那裡得到一些勇氣和前進的力量........... 終於撐到35K，遠遠就看到熟悉的團旗再飄揚 當身心都快到極限的時候，別人的一點小鼓勵，往往可以轉變成很強大的動力 所以跑馬拉松可以磨練心志，不斷與自己的壓力對抗 也可以學會知足跟感恩， 接著聽到大家喊著我的名子，不斷為我加油 不僅有陪跑員還有教練拿著大聲公一直喊，真的好熱情 雖然只停留短短幾秒，但我確實多了一點繼續前進的動力 接著來到37K，２小時55分，身體真的到極限了 我：?哥.....我小腿真的快抽筋 腳底板也起了水泡........好痛，每一步都好痛。 腳已經抬不起來了，內心不斷想著，為什麼要這麼痛苦 訂330會不會對我來說根本就太遙遠了 ?哥：庭豪你真的很棒，能到這一步真的不簡單，很厲害，真的！ 到最後了，不只你，大家都很辛苦 你真的不行可以再放慢一點，5"10甚至5"30都沒關係， 只要不停下來用走的，330你一定會進， 但如果狀況還可以，既然有心要破PB了，一次就給他破個夠 前面都辛苦這麼久了不是嗎？ 而且還有阿州跟嘉玲和曉融還有其他朋友不是說好要在終點前幫你拍照 你這邊可以保守一點，但進終點前有力氣的話就全開好不好 我：對阿，前面都辛苦這麼久了，怎麼可以輕易放棄 只要撐的住，我說不定有機會可以320完賽 我進終點前一定要全力衝刺進去， 至少要讓他們覺得我是帥氣的飛奔進去阿哈哈哈 就這樣忍點著每步都快抽筋的雙腳，把速度拼命維持在5"05左右 過程中不斷回想起訓練的過程，還有大家的鼓勵，一直不斷的與自己對話 終於撐到41K， 我對?哥說：快到了，前面那個路口，我終於看到熟悉的路口了！ ?哥：沒錯，就是那邊，你準備好帥氣的進終點了嗎？ 我：?哥，謝謝，真的很謝謝你一路的陪伴 (真的是發自內心的感謝，其實謝謝一說出口我已經有點哽噎了) 路口轉角一過，已經看的到終點的拱門 ?哥：衝吧！庭豪！ 接著腎上腺素開始爆發，咬緊牙關， 雙腳已經開始顫抖， 每一步，踩下去都是那麼的痛徹心扉 每一步，都必須使盡全身的力氣 一踩下去就有抽筋的感覺，身體都已經歪一邊， 但顧不了這麼多了 這時候看到路口根本沒交管，大家開始呼喊我的名子 還看到朋友們張開雙手，用身體擋住路口，怕有車子要通過 你們一定要這麼讓我感動嗎......... 就這樣，衝進終點，踩到晶片感應區 整個身體失去了重心，跪倒在地上 這時候視線已經模糊了，因為早已經被淚水覆蓋 接著社團的雄哥趕快衝進來，攙扶我到旁邊休息 一坐下，就是無止境的嚎啕大哭，自己真是被自己亂感動一把的 心裡想著，終於， 戰勝自己了， 而且還是這麼漂亮的成績，3小時18分45秒。 過程中越痛苦，得到的成就感就會越大 前半馬1小時38分 後半馬1小時40分 跑齡一年多在路跑界裡真的很菜，也知道自己還有很多需要學習和努力的空間，謝謝很多前輩和跑友的鼓勵，也期許自己未來可以繼續快樂的跑下去。 這場如果沒有大家，我真的不可能跑出這種好成績 謝謝，真的很感謝大家。 ---------------------------------------------------------- 千萬不要自我設限，不然你永遠不會發現自己有多少能耐 PB在三個月內往前大大推進了70分， 很心滿意足，因為我知道自己毫無保留，全力以赴了 跑完後真心覺得，這種全力以赴拼速度的還是一年選個一兩場重點賽事就好 不然真的會折壽阿XD 能夠感動自己及他人的，不會是你跑出了多快的成績或速度，而是你面對挑戰毫不畏懼，勇往直前，對夢想堅持下去鍥而不捨的態度。 相信老了後回憶起這段往事， 未來的自己應該也會以年輕時的這個熱血笨蛋為榮吧(笑)