過去參加馬拉松比賽，總是很在意自己跑步的速度，享受著刷卡的快感（因為我在起跑線都排在後面，可以把我刷卡的跑者，一鳴槍就不知衝到哪了）。就是因為這樣要求自己快還要更快，也不管身體的狀況是否能夠承受，訓練量夠不夠，就一路往前衝。 直到今年三月，跑完了溪州舉辦的一場半程馬拉松，突破了PB，非常開心，也獲得了獎品，就是ITBS(髂脛束摩擦症候群），也就是俗稱的跑者膝，症狀是膝蓋韌帶發炎，膝蓋難以彎曲，走路就像喪屍一樣不自然，上下樓梯根本就像要你的命一樣疼痛無比。一開始接獲醫生指示，要多休息，經過休息約一個月後，再跑膝蓋韌帶還是痛，在休息之後再跑結果都一樣，其實不能跑步對一個跑者的打擊是很大的，相信被跑者膝糾纏的跑者肯定是痛苦的，而且我還沒完成我人生的初馬，還沒上過凸台，我還不想放棄，也不會放棄。於是我發揮跑者的精神，下定決心要戰勝ITBS，一開始先上網爬文，開始研究ITBS，了解發生症狀的原因，了解該怎麼預防及治療，就這樣，靠著網路得到的方法，邊跑邊試，也在這次英雄馬拉松收到很好的效果。 經過了跑者膝的洗禮，讓我深刻的了解，跑步真的是進步很慢的運動，而且一定要有確實的訓練與準備，不要?了追求速度，造成身體的傷害，最重要的是要帶著愉快的心情跑步，不要給自己壓力。 因為ITBS我瞭解了"只有只有練習不會騙人"，還找回了當初跑步的初衷，追求身體的健康和心靈的愉悅，也因為這樣，過去跑馬拉松被拍到的照片，表情不是氣喘吁吁就是面目猙獰，不過這次英雄馬拉松，我是真正的"微笑完走"了。