為這首場山徑全馬來打個心得記錄好了~雖然我跑很慢但是我還是跑完了 這場三芝櫻木花道馬拉松賽事是舉辦在我最近迷上的後天堂-新北市三芝區， 對小胖子而言這是場嚇死我的賽事呀!!!風景雖然美麗，名字雖然相當有創意，但是在跑離三生步道後就端出總計快13km的上坡路線，跑完上坡其實體力已榨乾差不多了啦 15公里之後是稍稍可以休息的路線(上坡比較少了)，可以不傻眼的一路繞著山巒跑上跑下，沿途櫻花盛開的浪漫，桃紅的、粉紅的，開得既多又迷人，山上的空氣新鮮怡然，秉持時間內完賽、慢慢跑的心理可以沿途賞櫻花與看風景實在很棒的一段路阿。 15~24公里間會經過金寶山園區，可以明顯地看見整齊又乾淨的先人家、遊客很多、騎單車上來的人也很多，可見大家對於金寶山這地方應是真的當作好山好水的寶地來看待呢，這是相當特別的一個景象吧 (畢竟我們平常除了掃墓外應該不會去掃墓區看風景) 三芝櫻花馬的路線沿途風景清麗絕對無庸置疑，對於初級又懶惰的肉腳實在是非常非常累歪人的痛苦 (完賽後的第二天，身體活生生像是被坦克車輾過般，肌肉很僵硬) 該坡度是目前小胖子生平挑戰起來最陡峭的，比政大山徑或礁溪櫻花陵賽事的坡度比起來雖然差不多，但是瞬間向上實在是很可怕的陡咧 (看到坡度時，我的腳也在抖)。 山路之所以讓我迷戀就是有上必有下、有高必有低、有痛苦必有輕鬆， 據說跑山路的技巧就是切忌不可在上坡時耗費太多力氣，因此老話一句"上坡當卒拉，下坡當老大" ，將近有8-9公里的上坡段小胖子都在當步兵，隨著山路高高低低，心情也跟著起起伏伏，大腦裡一直不停地想著我為什麼要對於42.195如此執著?以前跑跑21KM不就好。什麼挑戰自己體力...我根本是瘋子吧! 然而腦海也有另一個聲音在低訴著：已經跑完20多公里囉，噯呀，只剩一點路可以跑了，快結束了耶...好可惜喔..（恩，這番超像神經病的自我對話，儼然是兩種極端的心情在拔河，而我正在觀察自己) 跑到30公里的時候很多的上坡消耗我的體力，我深深感受到我的精神已經有點想放棄了，大腦裡一直浮出陳官的在開跑前跟我說的話，把這場當作2014/03/09雙溪櫻花馬賽事前的LSD就好!反正你平常又沒練LSD，壓力別這麼大啊..... 但是既然來跑全馬了就要有想辦法讓自己完成的心態 我在30公里處的時候就是有說不出的不甘心與害怕感，怕跑不動、怕被關門、怕挑戰失敗，怕自己成為輕言放棄的人.....(反正因為很累所以心情一片混亂) 只能繼續正向想著：來程路上我有上坡痛苦，回程路上我一定有下坡的輕鬆，勉勉強強的自我安慰一步步熬著。所幸後面12km通通是下坡….......。 然後關於下坡路段怎麼跑，我邊跑邊想起"強風吹拂"這本書裡面帶到的下坡技巧，雙腳放輕鬆並調整好身體重心利用穩健的下盤認真衝刺啊… 縱使我真的快要累死了，但我還是沿途能快就快的往下跑去很擔心浪費時間，畢竟目前除了下坡當老大的計劃之外，我沒有任何方法可以避免不會被關門阿.... 這下坡路還真是漫漫漫漫……長壓，終於！終於在限時的時間內完成我的首場山徑全馬！ BY THE WAY，在我要進入終點前的200公尺時，我終於找到陳官，且他正坐在終點前的樹下等我(因為陳官在15公里的時候就跟我分道揚鑣了，沿途上我都找不到他= = )，看到他的時候以為他已經跑完再納涼了，沒想到原來他是要等我一起衝進終點? 實在是太感人了威。希望有了這場的操練，雙溪櫻花馬應該可以不被我跑成雙膝硬化馬了。 總之這場很長很長的42公里山徑全馬讓我體驗到很天人交戰的滋味，但還是非常慶幸自己的正向思考有發揮作用得以帶著極度渙散的眼神與疲乏身體狀態順利完賽了！ (賽後的紀念品就是雙腳黑掉兩根大拇哥T_T ) PS~ 本場的補給(只有水、舒跑、柳丁、香蕉、豆干，午餐是提供很像泡麵的水煮麵) 以賽事而言非常不怎樣，賽後餐盒很是一盒小冬粉有點SOSO，倒是沒有毛巾這點讓我很傻眼(這是全馬ㄟ)...毛巾或浴巾哩? 然後紀念衣服居然會退色這我也覺得很誇張!