[自己篩選了一下MR1+MR2的台灣參賽者，我還排第7耶~可以自High一下!!] 【寫在前面的話】 2014年9月16日，正當大家在搶iPone6的時候，我卻搶到了2015年的香港渣打馬拉松。會報名這場馬拉松是因為離工作的地方也不遠，而且渣馬也算國際賽事，有機會參與也算榮幸!~所以我就報了。 這場馬我所設定的完賽目標為 4.5 hrs ,所以，訓練就以平常的訓練量就足夠了， 不過，可能是因為天氣冷的關係，12、1月的訓練量少了很多，人也經常懶懶的。真要不得。 這場馬拉松，老婆無法陪我，真的讓我心情影響很大~老婆說 “以後報那種我能陪你去的，這樣我才可以照顧你” ~ 聽了很感動!! Love you~ [MR2排隊起跑前~大家都在拍, 人真的很多~] [等待區與起跑線前的即景集錦~隨著am7:10的接近, 心情緊張] 【跑馬規劃】 這是我的第一場海外馬，所以，對路線、住宿都要特別的計畫，因為香港是屬於特別行政區(Hong Kong SAR "Special Administrative Region")，從大陸往返香港還是需要進出海關，而且，這場馬拉松的跑手物資都需要親自到場領，所以必須在前一天就到香港，這是必須注意的眉角~ 託長駐大陸的福，我有台胞證的多簽，所以，可以無限次的進出香港，回大陸不用加簽，省了不少時間。而且，我趁大陸的國慶長假，去福田辦了快速通關，這也讓我免去許多過關排隊的時間。真是幸運! 另外，就是住宿的問題了，香港地窄人稠，住宿費動輒就好幾千台幣，因為不是富二代，所以，找了好久，終於在Airbnb找到一間4~6人同宿的棲身處，只要台幣 811 NTD/day! 真的不錯，老闆及老闆娘(外國人)都很Nice, 真的太Lucky了，重點是房間、浴室又很乾淨! 所以賽前一晚睡得挺舒坦的。 以下就是整個規劃經過的流程圖記錄，還有費用支出，總花費(含報名費)為3,289台幣，還算沒超支，雖然跑馬是興趣，但，錢難賺，也不能亂花，當然，成績也不能太差，這樣才對得起自己!! [個人前期準備及交通時間的Flow紀錄] [個人此趟渣馬的總支出] [此趟渣馬的交通路線-by地鐵] 【跑馬青紅燈】 渣馬大部分都是跑高速公路，所以路面的狀況是很OK的，不過，就是高度起伏及要過三次的隧道這是比較特別的，再加上前20公里的補給只有水和運動飲料，20公里後才有香蕉和朱古力(巧克力)，這對於在台灣吃慣馬拉松大餐的台灣客來說，實在跑得有點餓!~不過，整體規劃還真的不錯，每個補水站都很長，不會有塞車的現象，最後1~3公里跑進市區時，香港民眾夾道歡迎鼓勵，真的很讓人感動，尤其是最後1公里，會讓你忘卻所有疼痛，使命的邁步往前衝刺!當然，終點的布置就更不用說了，最後那100公尺，應該會讓你感動到眼眶紅! 我想多說無益，自己參加去感受一下吧!! 這次的完賽成績是 4小時14分，雖然沒破PB，但，可以接受了! 這次也測試了老婆送的Garmin Forerunner 620(這是它的初馬~呵呵)，感覺真的很好用，不過，他的續航力只有6小時，所以如果有要參加超馬的賽事時，可能會有跑到沒電的風險!! 以下是簡單整理的跑馬Check list, 還要再Tune一下，慢慢整理，以後可以縮短準備時間，也不會落東落西，這樣比較有系統話一點~ 另外，渣馬的特色是起跑點(尖沙咀-彌敦道)和終點(銅鑼灣-維多利亞公園) 是在不同的地方，所以，務必要記得將輕便的換裝衣物，還有八達通卡或零錢拿去寄物或帶在身上，寄物是在尖沙咀那邊，大會會幫你拿到維多利亞公園，所以不用擔心。 下一場馬拉松驗收是在 2015.03.08的高雄Mizuno國際馬拉松, 希望能成功破4, 在自己從小長大的地方, 不能漏氣! 加油了!! [Check List] [定裝圖+渣馬的獎牌及紀念品] [號碼布+捨棄式晶片 "MYLAPS BibTag 晶片系統" ] [2015渣馬紀念衫+完賽獎牌] [2015渣馬紀念品] [馬拉松手冊-關於此場渣馬所有的資訊都在裡面~] [因為是國際賽事，很多人種混雜，賽會也發了疾病預防宣導傳單] [Garmin Forerunner 620測試結果還不錯] [Garmin Forerunner 620分析報告] [深圳-羅湖地鐵站前的留影] [渣馬前一天1/24在銅鑼灣維多利亞公園-渣馬終點站留影....其實我在笑..真的] [1/24於維多利亞公園領取跑手包-小妹妹，那麼好奇呀~? 叔叔自拍是有練過!] [維多利亞公園跑手包領取處-只有日本有專用通道!! 冏!!] [2015渣馬的馬拉松路線及高度圖] [大會發的馬拉松手冊上也加上了參賽者的號碼+名字，讓你連丟掉都捨不得] [尖沙咀的寄物處-MR2是要在am6:45前寄物完成，am7:10起跑] **注意，一定要用大會發的寄物袋，並別上行李牌才能寄物喔!! [終點的取物處-維多利亞公園, 我是34車-777號, 蠻Lucky的號碼] [完賽後，大會會發完賽餐點 "水、運動飲料、香蕉及撒隆帕斯"] **運動飲料及水我當下就秒灌了，香蕉也秒嗑了！裝這些補給的袋子還不錯喔！ **連完賽補給的Watsons礦物蒸餾水也玩渣馬梗 [銅鑼灣終點前的奮戰畫面, 後面那位跑友是21Km-半馬拉松3組的] [干諾道上的奮戰畫面, 這時已經遇上很多21Km的跑友了] [沒錢買照片，所以只能擷取這種影像較差的畫面, 這次跑得XX， 所以下次有機會再買了!] [換完裝做完簡單伸展，途經銅鑼灣終點前，看到還有很多跑友在奮戰~加油喔!!終點快到了!!]