【1030413三重馬拉松心得文-跑跑聊聊拍拍的第二場半馬】 《前言-廢言真的很長@@》 回想102年11月12日，是在報名三重馬拉松的賽事，那時還沒跑超過10k，不知哪來的勇氣，也想給自已一個目標，有目標才有動力。心想，還有五個月的時間練跑，我一定可以的，秀珊好姐妹也一口答應，要陪這隻菜鳥跑21k，好感動啊～。小渝傻呼呼的，就報了覺得很遙遠的距離21k，正所謂『初生之犢不畏虎』，真是一點也沒錯啊～ 接下來，順利的通過了102年11月17日統一發票盃的10k考驗，也覺得不可思議(驚………)。因為我是體育重考生，除了一百公尺要測速度的跑步(沒有重考)，其他都需要重考。在當時，也只有一件運動褲、一雙球鞋，穿了七年的體育課(一週一小時)，結果褲子鞋子都還很新^^""，運動對我來說好遙遠喔！(永遠不會交集的平行線吧XD) 後來，慢慢對跑步建立了信心。我在內心深處對我自已說：『我可以跑』，『沒病沒痛就可以跑』，『一個人就可以跑』，『有時間就可以跑』，『不用租場地就可以跑』，真的對跑步這項運動，產生了興趣及熱愛，我開始專注在自主練習上，漸漸的加長距離，沉醉在跑步中無法自拔(像戀愛中的少女嗎？)。 歷經第一場半馬-103/3/30NB超半馬賽事，我完成後的整整一週，我真的有想休息，也真的休了一週(心理影響生理，沒錯)，這是從練跑以來，第一次休那麼久沒跑，因為我完成初半馬了，嗨翻後心情沉澱了，前方沒目標了，我再來為什麼而跑，我真的不知道。 在跑三重馬前一週，謝謝靜宜姐妹的鼓勵加油，我也對我自已信心喊話：『我這場半馬是要和秀珊跑跑聊聊』，『要去體會半馬的樂趣(上次沒心思體會)』，『要去感受跑半馬的心情』。深呼吸了一口氣後，我一點都不會緊張，一點都沒有壓力，我裝備好我自已(包括內在、外在，握拳~)，就開始去練跑了兩天，各5k，告訴自已輕鬆跑！開心跑! 《三重馬正式開始》 到了會場的舞台前拍照，早上沒看到暉哥寫"在舞台後集合"的發文(迷糊的小渝沒拍到大合照，哭哭…)。有請Jacky拍了和含俞、陳亮亮的合照，謝謝廖建偉班長(拿槍太酷了)顧包包，看到品萱也要跑跑(加油跑出好成績)和阿哲、小包也來了(見到你們好開心~)。 還好我和陳亮亮，在出發前找到秀珊，就趕緊的在紅吱吱的布條"新北市三重區全國馬拉松賽"起跑了。 一開始，我和亮亮維持在七分速內，一路跑了快5k，似乎不累，也適時的幫亮亮閃避人群，向亮亮說：『你可以的，加油！』，秀珊也維持她習慣的速度，我們三人前後跑，平行跑，好享受這樂趣。(有照片為證ㄎㄎ) 快7k時，發現了堯堯(選手&攝手)，見到堯堯真開心，幫秀珊和我各拍了一張照片(我戴墨鏡跑跑好新鮮)，過一會兒也見到折返後的暉哥(全馬選手)，還三人合拍了一張，暉哥一點都不擔心時間，好佩服！(我還是只能專注在跑跑上，汗顏><")；和初見面的美眉薛毛毛拍拍。 一路上，看到對面折返的亂跑團友就大喊：『亂跑加油！』，互相加油打氣，好歡樂呀～在大太陽下，又聽到辛苦的攝手說：『亂跑加油』，心中滿滿的感動~(你們比選手辛苦，鞠躬~) 從一開始就艷陽高照的跑，我真的擔心亮亮的初半馬會撐不下去(比我的初半馬溫度至少高5度)，提醒他要喝運動飲料，要吃鹽巴，怕他中暑了(雖然我也是半馬新手，呵～)。 我還問了不認識的跑友，一個蠢問題，我說：『請問鹽巴要怎麼吃?』，第一個跑友說：『用嘴巴吃』。(我問法錯了嗎？這我應該知道=.=)，又有好心的跑友說：『用香蕉沾鹽吃』。喔～懂了，我就試試這個吃法，口感真的不錯啦！ 第二場半馬，我們真的不趕著跑，每個水站都停下來喝水、運動飲料，及吃香蕉，後面的補給站，還有提供海綿。秀珊也帶了水瓶(真齊全)，我還有吃到了小蕃茄，是從補給站後方，有工作人員正在洗，一顆一顆的放在補給盤裡，我就去拿了兩顆塞嘴裡，這場吃得好像有點飽了(目的達到嗎？嘻嘻…)。 到了21k折返點，記得是媽媽嘴咖啡前，我們就這樣繞過彎道，拿了粗橡皮筋(Local的信物，我一直套在前手臂上，好俗~)，但也沒看見媽媽嘴咖啡及廁所(聽42k的全馬選手沈哥說有)，真是搥心肝啊！ 後面的10k，加入了堯堯的陪跑，和秀珊、堯堯，三人跑呀跑，聊呀聊，只差沒有飛起來了，哈！沿路拍了很多跑步的照片，有看到俊銘大哥、Jacky Yan機哥、邱思縈攝手(久仰大名)和初認識的攝手，比選手更辛苦的在拍攝，好多專業的美照，真心的感謝你們！ 在開心的同時，秀珊說想上廁所，我們沿路看，都沒有廁所，我們很擔心，也一路互相鼓勵，我後來才知道堯堯有問要不要在路邊解放(沒廁所很不蘇胡吶！)，我沒問這句話，是心想：『我一定要找到廁所』。果然，就在終點前3k處找到了，快招手秀珊來來來(近期流行語)，真的是太開心了，這樣我們可以三人開開心心的進終點了(同起點的紅吱吱布條)，YA比！ 領了一張名次卡(人工計名次)、21k獎牌(很像小學生在運動會的優勝獎牌)及印有"勁跑"字樣的毛巾(傳統型)，立馬去大喝了三碗沒有綠豆及米苔目的湯(我不愛吃料啦～)，好有Local風的三重馬拉松(印象超深刻滴)。謝謝把哥&美姐提供的三峽金牛角，賽後和女陳大胖(恭喜領獎)和凱文哥(這次終於合照了,你懂的)及沈哥(變瘦了)拍照，還有團內正在跑的全馬選手(正在跑)，很多沒講到話，下次記得要聊聊囉！ 真的很珍惜這第二場半馬，有秀珊、堯堯同時跑進終點，還有陳亮亮的初半馬成功(順利將小ken及陳亮亮一一推入坑裡，下次換誰被我推坑，嘿嘿……)，在跑跑中，去享受這歡樂的氣氛、賽事的安排和身體的節奏，我將這場三重馬拉松，定義為『跑跑聊聊拍拍的第二場馬半馬』，成功！ 《後記》 看了運動筆記的評分，小渝的初超半馬NB excellent run是2.5分(沒水喝)，第二場半馬三重馬拉松是2.7分(廁所少)，我…我…我…開始懷疑，賽事是都暗藏地雷，還是我專跑地雷賽，就讓我們繼續看下去吧！希望我可以倒吃甘蔗愈來愈甜。(祝福我吧!跪求) P.S.5/10蘆竹馬、5/11mizuno、6/8nike女子，亂跑家人再見囉～ 《收藏照片區》 依拍照時間順序排列: 運動筆記精華區攝手陳俊銘大哥及其他攝手 http://www.sportsnote.com.tw/running/album.aspx?id=397f06ba-5ecf-4b7c-a9c6-449db55d168b 亂跑團攝手林定堯(堯堯) 好多好自然的照片及小渝合輯 亂跑之友Jacky Yan，邱思縈攝手 在FB的照片 尋寶網精華區攝手Leon http://www.soonnet.org/Forum/PostsContent/PostsContents.aspx?P=13720&U=25 樂跑網精華區-攝手林鐵仁(秀珊、堯堯、小渝) http://www.jogstars.com/album/53380ee91a319/534cbdfc66f2c/534cbdfecaad7 跑者廣場-照片分享-攝手老貓陳(關渡大橋2)，倒數第23.24排 http://plus.google.com/u/0/photos/109622128709761459793/albums/6001675608462754225